Dem Bob Harper säi Bikini Body Workout Wéi Videoen

Inhalt

• Bewäertung fir

De gréisste Verléierer Den Trainer Bob Harper weist Iech wéi Dir d'Kraaft Training Beweegunge maache kënnt vu sengem Bikini Body Workout Plang. Préift Är Trainingsform fir ze garantéieren datt Dir dee schlanken, sexy Kierper kritt deen Dir wëllt virun der Strandsaison.

Dem Bob Harper säi Bikini Body Warmup

Bikini Body Strength Training Move #1: Dead Lift Fly

Bikini Body Strength Training Move #2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Bikini Kierper Stäerkt Training Beweegung #3: Reesend Pushups

Bikini Kierper Stäerkt Training Beweegt #4: 3-Way Jump Squats

Bikini Body Strength Training Move # 5: Tornado erhéicht

Bikini Body Strength Training Move #6: Zeh bis Ielebou Touch

Bewäertung fir