Sidd Dir e Germaphobe?

Inhalt

• Bewäertung fir

Mäi Numm ass Kate, an ech sinn e Germaphobe. Ech wäert d'Hand net rëselen wann Dir e bësse peaked kuckt, an ech wäert diskret fortgoen wann Dir an der Subway Houscht. Ech sinn en Expert beim Ellbéien vun enger schwenkender Dier, sou wéi ech mech duerch eng Geldautomaten Transaktioun knéckelen. D'Arrivée vu menger Duechter viru véier Joer schéngt meng funktionell Phobie an Iwwerdréck ze verréckelen. E Mëtteg, wéi ech all Säit vun engem Kannerbuchbuch aus der Bibliothéik sanitéiert hunn, hunn ech ugefaang Suergen ze maachen datt ech eng Grenz iwwerschratt wier.

Et war Zäit fir professionnell Hëllef. Ech hu mam Philip Tierno, Ph.D., den Direkter vun der klinescher Mikrobiologie an der Immunologie am NYU Langone Medical Center getraff. Den Teirno huet mir gesot datt, "Keimen sinn iwwerall-awer nëmmen 1 bis 2 Prozent vun de bekannte Mikroben kënnen eis schueden." Plus, déi meescht vun dëse Keime si profitabel. Also wéi kënnt Dir Iech selwer géint déi Béis schützen ouni alles a Siicht ze steriliséieren?

Et ass méiglech mat e puer intelligenten Strategien. Well ongeféier 80 Prozent vun alle Krankheeten duerch mënschleche Kontakt passéiert ginn, entweder direkt oder indirekt, seet den Tierno, hu mir d'Kraaft fir déi meescht üblech Weeër fir Keimtransfer ze vermeiden.

Mee wou sinn déi? Den Tierno huet mir zwee Dutzend rieseg Kotengstécker ginn fir op Saachen ze reiwen, déi ech all Dag beréieren, déi hien a sengem Labo analyséiert huet. Hei ass wou d'Keim wierklech sinn (a wat Dir maache kënnt):

Testberäich #1: Ëffentlech Raum (Epicerie, Kaffisréischterei, Geldautomaten, Spillplaz)

D'Resultater: Méi wéi d'Halschent vu menge Proben hu Beweiser fir fecal Kontaminatioun. Do wou Escherichia coli (E. coli) an enterokokken, béid infektiiv verursaacht Bakterien, déi um Shopping Weenchen a mam Pen a mengem lokalen Epicerie gelieft hunn, de Spull an d'Dierhandle am Buedzëmmer vu mengem Kaffisréischterei, d'Knäpper vum Geldautomat an d'Kopie Maschinn déi ech benotzen, an de Spillplaz Dschungel Fitness wou meng Duechter spillt.

Den Tierno huet erkläert datt E. coli vu Mënschen net déiselwecht ass wéi den Déier produzéierte Stamm deen d'Leit krank mécht awer et enthält aner Pathogenen, wéi norovirus, eng vun den Haaptursaache vun der Liewensmëttelvergëftung.

Déi dreckeg Wourecht: Dëst ass de Beweis datt déi meescht Leit hir Hänn net wäschen nodeems se d'Buedzëmmer benotzt hunn", sou den Tierno. Tatsächlech verbréngen méi wéi d'Halschent vun den Amerikaner net genuch Zäit mat der Seef, sou datt Keimen op hir Hänn hannerloossen.

Heemcourse fir e proppert Ëmfeld: Laut Tierno "Wäscht Är Hänn dacks-op d'mannst virum an nom Iessen an nodeems Dir d'Buedzëmmer benotzt." Fir et richteg ze maachen, wäschen d'Toppen, Handflächen, an ënner all Nagelbett fir 20 bis 30 Sekonnen (oder sangen "Happy Birthday" zweemol). Well Keimen u naass Uewerfläche ugezunn sinn, trockt Är Hänn mat engem Pabeierhandduch. Wann Dir an engem ëffentlechen Toilette sidd, benotzt datselwecht Handduch fir den Krunn auszeschalten an d'Dier opzemaachen fir nei Kontaminatioun ze vermeiden. Wann Dir net an e Spull kënnt kommen, sinn Alkohol-baséiert Sanitizer Är nächst bescht Verteidegungslinn.

Testberäich #2: D'Kichen

D'Resultater: "De Konter war déi dreckegst Probe vun der Rëtsch," sot den Teirno. D'Petri Plat war iwwerflësseg mat E. coli, enterokokken, enterobakterium (déi immun-kompromittéiert Leit krank kënne maachen), klebsiella (wat ënner anerem Pneumonie an Harnweeërinfektiounen verursaache kann), a méi.

Déi dreckeg Wourecht: Eng rezent Studie vun der University of Arizona weist datt den duerchschnëttleche Schneidebrett 200 Mol méi fecal Bakterien enthält wéi en Toilette Sëtz mécht. Uebst a Geméis, zousätzlech zu réi Fleesch kënne mat Déier a mënschlech Schutt geluede ginn. Mam Teller mat engem Mount ale Schwamm ofwäschen, kann ech d'Bakterien ronderëm verbreeden.

Maacht Heem-Lektioun fir e proppert Ëmfeld: "Wäscht Äert Schneidebrett mat Seef a Waasser no all Gebrauch", beréit Tierno, "a benotzt eng separat fir verschidde Liewensmëttel. Fir Äre Schwamm sécher ze halen, recommandéiert Tierno et an enger Schossel Waasser op héich op d'mannst zwou Minutten all ze halen. Zäit Dir et virun an no prepping Iessen benotzt.Tierno benotzt eng Léisung vun engem Schoss Glas Bleichmëttel zu engem Quart Waasser. (Fir eng Ofkiirzung, benotzen eng antibakteriell Wësch, wéi déi vun Clorox gemaach.) Wann Dir wëllt haart ze halen Chemikalien aus Ärem Heem, benotzt net Chlor Bleiche (3% Waasserstoffperoxid).

Test Area # 3: De Büro

D'Resultater: Och wann mäin Heem Laptop e bëssen E. coli drop hat, huet hien et "zimmlech propper" erkläert. Awer de Frënd vum Manhattan Büro huet et och net gefall. Souguer de Liftknäppchen haten Staphylococcus aureus (S. aureus), eng Bakterie déi zu Hautinfektiounen féieren kann, an candida (vaginal oder rectal Hef), wat harmlos ass awer gro. Wann Dir un Äre Schreif kommt, sidd Dir net vill besser. Vill vun eis halen Iessen op eisem Schreifdësch, déi Mikroben en deeglecht Fest ginn.

Déi dreckeg Wourecht: "Jiddereen dréckt Liftknäppercher, awer kee botzt se," seet den Tierno, dee proposéiert Iech duerno ze wäschen oder en Hand Sanitizer ze benotzen.

Maacht Heem-Lektioun fir e proppert Ëmfeld: Terino recommandéiert Ären Aarbechtsberäich, Telefon, Maus an Tastatur all Dag mat enger Desinfektiounswësch ze botzen.

Testberäich #4: De lokale Gym

D'Resultater: Fuerschung publizéiert am Klinesch Journal of Sports Medicine fonnt datt 63 Prozent vun der Gymausrüstung de kal verursaache Rhinovirus hat. A mengem Fitnessstudio wossten d'Arc Trainer Handle mat S. aureus.

Déi dreckeg Wourecht: Den Athlete Fouss Pilz kann op der Uewerfläch vun de Matten iwwerliewen. An, an enger separater Analyse, huet den Tierno festgestallt datt d'Duschbuedem déi dreckegst Plaz am Fitnessstudio war.

Heemcourse fir e proppert Ëmfeld: Nieft dem Scrubben, Tierno recommandéiert Är Yoga Mat a Waasserfläsch matzebréngen (de Waasserbrunngriff hat E. coli). "Fir Infektioun ze vermeiden, droen ëmmer Flip-Flops an der Dusch," seet hien.

Coming Clean: A Reformed Germaphobe

Den Tierno seet datt Keimen spezifesch Ëmfeld brauchen fir Schued ze maachen an de Punkt ze wëssen wat dobaussen ass net fir Germaphoben ze brennen wéi ech, mee eis drun z'erënneren datt virsiichteg ze sinn mécht halen eis méi gesond.

Mat deem vergiessen, wäert ech weider meng Hänn a Kichen regelméisseg wäschen an meng Duechter dat selwecht maachen. Ech hunn nach ëmmer Hand Sanitizer a mengem Portmonni, awer ech räissen et net eraus all d'Zäit. An ech wëschen hir Bibliothéiksbicher net méi of-Tierno seet mir datt Pabeier souwisou en aarme Keimssender ass.

RELATÉIERT: Wéi kënnt Dir Är reusbar Waasserfläsch botzen

Bewäertung fir