Dës Brilliant Apple - Erdnussbotter Snack Iddi ass amgaang Ären Nomëtteg ze maachen

Inhalt

• Apple "Donuts"
• Bewäertung fir

Verpackt mat Füllfaser an eng super Quell fir immun-boosting Vitamin C, Äppel sinn e bona fide Fall Superfood. Knusprech an erfrëschend eleng oder gekacht an e leckere séissen oder wierzegen Plat, et gi sou vill Varietéiten aus ze wielen an esou vill Weeër fir se ze genéissen, et ass schwéier falsch ze goen (kuckt dës gesond Apel Rezepter fir de Beweis).

Trotzdem ass et einfach an engem Snack rut ze stiechen wann Dir op dee selwechten Apel -Erdnussbotter Combo Dag fir Dag vertraut. Vermëschen et mat dësem Protein-a-Faser-räiche Snack, deen Är Liiblingssuperfoods an ee Plat kombinéiert. Et funktionnéiert och super als en einfachen awer gudde Frühstück, deen och den déifste Wochendag moies hellt.

Apple "Donuts"

Servéiert 1

Zutaten

• 1 mëttleren Apel
• 1/4 Taass einfach fettarme griichesche Joghurt
• 1 Teelöffel Sonneblummensamen, Erdnuss oder Nëssbotter
• 1/4 Teelöffel Kanéil
• Toppings: Chia Somen, Hanf Häerz, Kakao Nibs

Richtungen

1. Kär Äppel a Scheiwen iwwer de breede Wee a Scheiwen.
2. Mix Joghurt, Nëssbotter a Kanéil bis gutt kombinéiert.
3. Verdeelt d'Joghurtmëschung gläichméisseg iwwer d'Spëtzt vun all Apfelscheif.
4. Spréng d'Toppings iwwer all Scheiwen.

Ernärungsinformatioun fir 1 Apel mat Joghurtmëschung, 2 Teelöffel Chia Somen an 1 Teelöffel Kakao Nibs (iwwer USDA Supertracker):

216 Kalorien, 9g Protein, 30g Gesamt Kuelenhydrater, 7g Diätfaser, 19g Gesamt Zocker (2g Zocker addéiert), 8g Fett (2g gesättigt), 24mg Natrium, 6mg Cholesterin

Bewäertung fir