Konnt Äert Schlecht PMS als PMDD sinn?

Inhalt

• Wat ass PMDD?
• Wat sinn d'Symptomer vun PMDD?
• Wat verursaacht PMDD?
• Ass et e Wee fir PMDD ze testen?
• Diagnosekriterien
• Schwätzen op!
• Wéi gëtt PMDD behandelt?
• Lifestyle ännert sech
• Therapie
• Wéi steet et mat Medikamenter?
• Antidepressiva
• Hormonell Medikamenter
• Gebuertskontrollpillen
• Gonadotropin-befreiende Hormon (GnRH) Agonisten
• Wou kann ech Ënnerstëtzung fir de Management vu PMDD fannen?
• Wat ass d'Aussicht?

Wat ass PMDD?

Premenstrual dysphoresch Stéierung (PMDD) bezitt sech op eng Grupp vun emotionalen a kierperleche Symptomer déi eng Woch oder zwou virun Ärer Period ufänken.

PMDD ass ähnlech mam premenstruellen Syndrom (PMS), awer seng Symptomer, besonnesch déi emotional, si méi schwéier.

Wann Dir tendéiert schwéier PMS Symptomer ze hunn déi Ären Alldag ënnerbannen, kënnt Dir PMDD hunn. Liest weider fir méi iwwer seng Symptomer ze léieren a wéi et behandelt gëtt.

Wat sinn d'Symptomer vun PMDD?

Normalerweis fänken d'PDDD Symptomer bannent 7 bis 10 Deeg nom Start vun Ärer Period un, awer se kënnen e bësse méi fréi oder méi spéit ufänken.

Ähnlech wéi PMS, PMDD huet souwuel emotional a kierperlech Symptomer. Awer Dir kënnt méi emotional Symptomer hunn wéi kierperlech, oder vice versa.

Emotional Symptomer vun PMDD kënnen enthalen:

• agitation oder nervos
• Roserei
• kräischen Zauber
• Gefill ausser Kontroll
• vergiessen
• Verloscht vun Interessi un Aktivitéiten a Relatiounen
• Reizbarkeet
• Stëmmung
• panikattacken
• paranoia
• Trauregkeet
• Gedanken iwwer Suizid

Kierperlech Symptomer vun PMDD kënnen enthalen:

• akne
• Réckwéi
• bloating
• Broschtschwellung an Zäertlechkeet
• gastrointestinal Themen, Verstopptung abegraff, Diarrho, Iwwelzegkeet, oder Erbriechen
• Krämp
• Schwindel
• Kappwéi
• Häerz Palpitatiounen
• Appetit Ännerungen
• gemeinsame oder Muskel Péng
• Muskelkrämpfe
• schmerzhafte Perioden
• reduzéiert Sex Drive

Dës Symptomer, besonnesch déi emotional, kënnen e groussen Maag an Ärem Alldag huelen, an de Wee vun der Aarbecht, der Schoul, oder der Bezéiung ginn. Si tendéieren eleng ze goen wann Är Period ufänkt, just zréckzekommen no der nächster Kéier wann Dir ovuléiert.

Wat verursaacht PMDD?

D'Experten probéieren nach ëmmer déi ënnergräifend Ursaach vum PMDD erauszefannen. Awer déi meescht gleewen datt et eng Äntwert op déi verännert Hormonniveauen ass, déi während Ärem Zyklus optrieden.

Duerch Ären Zyklus geet Äre Kierper duerch en natierlechen Opstig a fällt seng Niveauen vun den Hormonen Östrogen a Progesteron. Dëst kann en Effekt op Är Niveaue vu Serotonin hunn, en Neurotransmitter deen eng grouss Roll an Ärer Stëmmung spillt.

D'Leit mat PMDD vläicht och einfach méi empfindlech fir dës hormonell Schwankungen.

Am Joer 2017 hunn d'Fuerscher vun den National Instituter of Health entdeckt datt Leit mat PMDD genetesch Verännerunge maachen, déi hir Zelle zu Östrogen a Progesteron iwwerreaktéieren. Si gleewen datt dës Iwwerreaktioun verantwortlech ass fir PMDD Symptomer.

Ass et e Wee fir PMDD ze testen?

Et gëtt keen spezifeschen Test deen Dokteren kënne benotze fir PMDD ze diagnostizéieren. Amplaz wäert Ären Dokter méiglecherweis ufänken duerch eng kierperlech Examen ze maachen an e puer grondleeënd Bluttester ze bestellen.

Dëst kann hëllefen aner potenziell Ursaachen vun Äre Symptomer auszeschléissen, wéi:

• chronesche Middegkeet Syndrom
• Endometriose
• fibroids
• fibromyalgie
• hormonell Problemer
• grouss Depressioun
• Migränerkrankheeten
• menopause
• Panik Stéierungen

Maacht eng Notiz wann Är Symptomer tendéieren a verschwannen. Gitt sécher dës Informatioun fir Ären Dokter ze ginn.

Fir Saache ganz einfach ze maachen, berécksiichtegt eng Period Tracking App ze benotzen wann Dir et net scho gemaach. Kuckt no engem deen Iech erlaabt Är eege Symptomer ze addéieren déi Dir géift verfollegen. Dir kënnt och eng Grafik ausdrécken fir Är Symptomer ze verfolgen.

No e puer Méint fir Är Symptomer ze verfolgen, gesitt Dir wéi se an Ärem ganzen Zyklus veränneren an Ären Alldag beaflossen. Dëst kann extrem hëllefräich si fir aner Konditioune auszeschléissen.

Gitt sécher Ären Dokter ze soen iwwer all mental Gesondheetszoustänn déi Dir an der Vergaangenheet erlieft hutt. Fir e puer, hormonell Verännerunge virun hirer Period kënne preexistéierend Symptomer verschlechtert ginn.

Diagnosekriterien

Allgemeng wäert Äre Dokter eng PMDD Diagnos berücksichtegen, wann Dir op d'mannst fënnef vun de folgenden Symptomer erliewt, vu siwe bis zéng Deeg virun Ärer Period:

• Stëmmungsschwankungen
• markéiert Irritabilitéit oder Roserei
• depriméiert Stëmmung
• Gefiller vu Hoffnungslosegkeet
• Besuergnëss oder Spannung
• reduzéiert Interesse fir Frënn, Aarbecht an aner Aktivitéiten
• Ierger konzentréieren
• Middegkeet, Mangel un Energie
• Appetit Ännerungen
• Probleemer schlofen oder ze vill schlofen
• Gefill ausser Kontroll
• kierperlech Symptomer, wéi bloating, Broscht Zidderen, Gelenk oder Muskel Péng, an Kappwéi

Schwätzen op!

PMDD kann e groussen Impakt op Ären Alldag hunn. Wann Dir Iech fillt wéi Ären Dokter net op Är Bedenken lauschtert oder Är Symptomer eescht hëlt, kënnt Dir ëmmer eng zweet Meenung vun engem aneren Dokter sichen.

D'International Association for Premenstrual Disorders (IAPMD) huet eng international Datebank, déi Iech hëllefe kann en Dokter an Ärer Regioun fannen, déi vertraut ass mat der Diagnostik a Behandlung vun PMDD.

Wéi gëtt PMDD behandelt?

Et gëtt keng eenzeg Behandlung fir PMDD, awer verschidde Saache kënnen hëllefen Är Symptomer am Scheck ze halen. Dir musst e puer verschidden Approche probéieren ier Dir fannt wat fir Iech am Beschte passt.

Lifestyle ännert sech

Fir e puer, e puer Upassunge vun den alldeegleche Gewunnechten maachen, kann e groussen Effekt op PMDD Symptomer hunn.

Dës enthalen och:

• Gitt dacks Übung. Dëst muss net eng intensiv Workout an engem Fitnessstudio sinn. E séieren 30-Minutte Spadséiergank ronderëm Är Noperschaft all Dag kann hëllefe Är Stëmmung ze stäerken.
• Haalt Äre Stress am Scheck. Et ass schwéier Stress komplett ze vermeiden, awer versicht op Är Haaptstressoren ze bleiwen. Dëst kann enthalen e Mataarbechter z'erreechen fir Hëllef ze kréien, eng Entspanungstechnik unzehuelen, sou wéi Yoga oder Meditatioun, oder investéiert an e gudden Dagesplaner.
• Genéisst an Moderatioun. Probéiert op Séissegkeeten a Snacks zréckzeschneiden, déi héich an Natrium sinn. Dir fannt och e bësse Relief andeems Dir Är Konsum vu Kaffein an Alkohol limitéiert.
• Iessen fir Är Stëmmung. Zil fir Liewensmëttel mat Magerprotein a komplexe Kuelenhydrater enthalen. Denkt Fësch, Nëss, Poulet a Vollkorn. Dës Aarte vu Liewensmëttel kënnen Är Niveauen vum Tryptophan erhéijen, eng Chemikalie déi Äre Kierper benotzt fir Serotonin ze maachen. Denkt drun, hormonell Verännerunge kënnen en Dip an Ären Serotoninniveauen verursaachen.

Denkt drun datt dës Ännerungen e puer Wochen daueren ier se e wesentlechen Impakt op Är Symptomer hunn. Maacht net decouragéiert wann Dir direkt Resultater mierkt.

Liest méi iwwer natierlech Remedies fir PMDD.

Therapie

Schaffe mat engem Therapeut kann Iech hëllefen déi emotional Erausfuerderungen ze navigéieren déi mat PMDD kommen. Eng spezifesch Zort Therapie genannt kognitiv Verhalenstherapie (CBT) kann besonnesch hëllefräich sinn.

Dës Approche hëlleft Iech nei Behuelen an Gedankenmuster z'entwéckelen fir Iech besser schwiereg Situatiounen ze navigéieren. Mat CBT benotzt, kann en Therapeut hëllefen Iech nei Tools z'entwéckelen fir ze benotzen wann Är Stëmmung fänkt virun Ärer Period ze stierzen.

Suergen iwwer d'Käschte? Préift dës Therapieoptiounen fir all Budget.

Wéi steet et mat Medikamenter?

Wann aner Behandlungen keng Erliichterung ubidden, kann Ären Dokter Medikamenter empfeelen fir mat Äre Symptomer ze hëllefen.

Antidepressiva

Selektiv Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs), eng Zort Antidepressiva, sinn d'Haaptmedizinesch Behandlung fir béid emotional a kierperlech Symptomer vun PMDD. Si schaffen andeems d'Serotoninniveauen am Gehir erhéijen.

SSRIs fir d'Behandlung vu PMDD benotzt enthalen:

• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetin (Prozac, Sarafem)
• paroxetin (Paxil, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)

Aner Antidepressiva, déi heiansdo benotzt ginn fir PMDD ze behandelen, enthalen:

• buspirone
• duloxetine (Cymbalta)
• venlafaxin (Effexor)

E puer fannen datt all Dag déi selwecht Dosis hëlt, hëlleft anerer hir Dosis an der Woch oder zwou erop an hir Period. Ären Dokter wäert mat Iech zesumme schaffen fir e Medikament an d'Doséierung ze fannen déi dee meeschte Virdeel mat de mannsten Nebenwirkungen bitt.

Hormonell Medikamenter

PMDD Symptomer tendéieren unzefänken wann Dir ovuléiert sidd. Hormonell Medikamenter, abegraff Gebuertskontrollpillen, déi Iech vun der Ovulatioun verhënneren, kënne hëllefen datt Dir PMDD Symptomer ganz vermeit.

Gebuertskontrollpillen

Fir e puer, hormonell Gebuertskontrollpillen hëlleft dem PMDD Symptomer ze reduzéieren. Awer fir anerer maachen se nëmmen d'Symptomer méi schlecht.

De Yaz ass de Moment déi eenzeg Gebuertskontrollpille déi vun der Food and Drug Administration fir d'Behandlung vu PMDD guttgeheescht ass. Awer Dokteren kënnen nach aner Gebuertskontrollpillen fir PMDD verschreiwen. Dëst ass wat bekannt ass als off-label Benotzung vun engem Medikament.

Déi meescht Gebuertskontrollpillen kommen mat 21 aktive Pillen, gefollegt vun enger Woch vu Placebo Pillen déi nëmmen Zocker enthalen. Wann Dir Gebuert Kontroll Pillen fir PMDD hëlt, kéint Ären Dokter Iech roden Iech all Dag eng aktiv Pille ze huelen. Dëst wäert verhënneren datt Dir eng Period hutt.

Gebuertskontrollpillen kënnen net eng sécher Optioun sinn, wann Dir iwwer dem Alter vu 25 sidd oder wann Dir fëmmt.

Gonadotropin-befreiende Hormon (GnRH) Agonisten

GnRH Agonisten, wéi Leuprolid, stoppen Är Eierstoffer aus Östrogen a Progesteron ze produzéieren.

Während dëst eng immens Hëllef fir PMDD Symptomer ka sinn, bréngt se Iech och temporär a Menopause, wat seng eege PMDD-ähnlech Symptomer verursaache kann, mat abegraff:

• Depressioun
• Besuergnëss
• Ierger konzentréieren

Ären Dokter kann Iech niddreg Dosen Östrogen a Progesteron ginn fir ze hëllefen dës Säit Effekter ze vermeiden. Awer och niddreg Dosen vun dësen kënnen PMDD Symptomer ausléisen.

Wou kann ech Ënnerstëtzung fir de Management vu PMDD fannen?

Wunnen mat PMDD kann heiansdo iwwerwältegend fillen an e wesentlechen Impakt op Ären Alldag hunn. Awer d'Bewosstsinn iwwer premenstrual Stéierunge wuessen. An als Äntwert, ginn nei Ressourcen opgedaucht, déi hëllefen Iech mat aneren ze konnektéieren an méi iwwer d'Konditioun ze léieren.

• Zousätzlech zum Fournisseur, dee virdru scho gesot gouf, bitt IAPMD och eng Rei aner Ressourcen. Dëst enthält Symptom Tracking Blieder, Informatiouns Pamfletten, déi Dir mat gären deelt, Online Support Group Listings, a méi.
• Me v PMDD ass eng gratis App déi Iech souwuel Är Symptomer a Behandlungen verfollegt. D'Firma huet och e Blog deen dacks Geschichten vun echte Leit deelt déi mat PMDD liewen.

Wat ass d'Aussicht?

PMDD tendéiert op sech selwer ze léisen eemol Dir d'Menopause getraff huet a menstruéiert ophalen. Dir fannt och datt Är Symptomer iwwer Zäit entwéckelen, heiansdo fir et besser.

Tracking Är Symptomer kënne hëllefen Iech eng besser Iddi ze kréien wéi Är Symptomer iwwer Zäit veränneren a wéi eng Behandlungen am beschte funktionnéieren.

Denkt drun, Dir musst e puer Behandlungen probéieren ier Dir fannt wat fir Iech passt. Dëst kann e frustréierende Prozess sinn, also zéckt net fir mat aneren z'erreechen entweder online oder an Ärer Gemeinschaft.

Egal ob et Är Frustratiounen ausléisst oder iwwer eng potenziell Behandlungsoptioun schwätzt, Verbindung mat aneren kann hëllefen de Prozess e bësse méi einfach ze maachen.