Wéi benotzt Dir de Verhütungsmëttel ouni geschwollen ze ginn (mat Flëssegkeetretentioun)

Inhalt

• Wéi benotze Dir Verhütungsmëttel ouni opgeblosen ze ginn
• Wat iesse fir Schwellungen ze reduzéieren

Vill Frae mengen datt se nodeems se ugefaang hunn eng Verhütungsmëttel ze benotzen, se op Gewiicht setzen. Wéi och ëmmer, d'Benotzung vu Verhütungsmëttel féiert net direkt zu Gewiichtsgewënn, mä mécht d'Fra éischter méi Flëssegkeeten ze sammelen, fänkt un d'Gefill ze hunn datt se méi geschwollen ass. Flësseg Retentioun léisst net nëmme Frae fillen, se erhéicht och d'Propensitéit fir Cellulite ze hunn. De beschte Wee fir dësen Effekt vun der Pille ze vermeiden ass also duerch eng ausgeglach Ernärung a regelméisseg Bewegung.

Normalerweis ass méi héich d'Konzentratioun vun Hormonen an der Pille, wat méi grouss d'Waasserretentioun ass. Am Fall vun enger contraceptiver Injektioun, déi all 3 Méint ageholl gëtt, kann d'Gewiichtsgewënn wéinst der Waasserretentioun méi grouss sinn, wat zu Schwellungen, Broschtzärtheet an onregelméisseger Blutungen féiert. An dësem Fall muss d'Fra méi intensiv kierperlech Aktivitéite maachen fir d'Gefill vu Blosen ze vermeiden. Kuckt wat déi heefegst Niewewierkunge vu Verhütungsmëttel sinn.

Wéi benotze Dir Verhütungsmëttel ouni opgeblosen ze ginn

Fir d'Gefill vu Blähungen ze vermeiden nom Gebuertssteierpillen, kënnen e puer Moossnamen no der Aart vu Verhütungsmëttel geholl ginn, wéi:

• Mëndlech Verhütungsmëttel: Fir d'Pëll ze huelen ouni opgeblosen ze ginn, sollt Dir regelméisseg trainéieren. Just eng hallef Stonn all Dag zu Fouss geet duer fir d'Blutzirkulatioun ze erhéijen an doduerch d'Flësserretioun erofzesetzen;
• Contraceptive Injektiounen: Am Fall vun Injektiounen ass et recommandéiert eng kierperlech Übung ze maachen déi d'Häerzfrequenz erhéicht a méi kierperlech Konditioun 1 Stonn den Dag assuréiert, op d'mannst 5 Mol d'Woch, wéi Joggen oder spannen.

Zousätzlech kann d'Fra eng Lymphdrainage oder Pressotherapie Sessions eemol d'Woch benotzen, well se d'Blutzirkulatioun verbesseren an d'Eliminatioun vun iwwerschësseg Flëssegkeeten aus dem Kierper stimuléieren. Fannt eraus wat d'Virdeeler sinn a wéini Pressotherapie maache soll.

Wat iesse fir Schwellungen ze reduzéieren

Well d'Flësserretentioun heefeg bei Fraen ass, déi Verhütungsmëttel benotzen, gëtt et recommandéiert datt se ufänken eng Diät reich an diuretesch Liewensmëttel ze iessen, well et méiglech ass iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper ze eliminéieren. Also ass et recommandéiert datt Uebst a Geméis reich u Waasser, wéi Sellerie, Spinat, Leeks, Waassermeloun, Äppel a Melon, op enger alldeeglecher Basis verbraucht ginn.

Et ass wichteg vill Flëssegkeeten am Dag ze drénken fir d'Gefill vum Opblosen ze reduzéieren. Wësse aner diuretesch Liewensmëttel.