Wat ass den Albumin Zousaz a Kontraindikatiounen fir

Inhalt

• Wat ass Albumin fir?
• Albumin fett?
• Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

Albumin ass dat reichst Protein am Kierper, gëtt vun der Liewer produzéiert a verschidde Funktiounen am Kierper gemaach, sou wéi Nährstoffer transportéieren, Schwellungen verhënneren an d'Immunsystem stäerken. Am Iessen sinn Eewäiss d'Haaptquell vum Albumin, a kënnen och benotzt ginn fir d'Quantitéit vum Protein an der Diät ze erhéijen.

Dëst Protein kann och als Ergänzung benotzt ginn fir d'Muskel Erhuelung no intensiver kierperlecher Aktivitéit ze hëllefen an d'Blutzirkulatioun ze förderen. Fir dëst gëtt et uginn datt den Albuminsupplement beim Erwächen während dem Frühstück, no kierperlecher Übung oder virum Schlafengehen verbraucht gëtt, well e méi lues absorbéiert gëtt an hëlleft bei der Muskelformatioun wärend der Reschtperiod.

Wéi och ëmmer, wéinst sengem staarken Aroma ass et ideal et zesumme mat Mëllech, Joghurt oder Zitrusfruchtjusen ze konsuméieren, déi e staarke Goût hunn an de Goût vum Albumin verkleeden.

Wat ass Albumin fir?

Albumin ass a grousse Quantitéiten am Kierper präsent, huet e puer Virdeeler, dorënner:

• Muskel Erhuelung no Training trainéieren;
• Muskelen behalen a Muskelmassgewënn förderen;
• Akt als Antioxidant;
• Transport Nährstoffer am Blutt;
• Stäerkt den Immunsystem;
• Akt als entzündungshemmend;
• Verbessert d'Blutzirkulatioun.

Nieft sengem Gebrauch fir Sportler gëtt Albumin och fir Patiente mat Entzündung am Bauch, hemorrhagesche Schock, Zirrhose oder déi eng Organtransplantatioun, no medizinesche Berodung empfohlen.

Albumin fett?

Als Protein Zousaz mécht Albumin Iech net déck, awer wann et iwwerschësseg oder aus enger gesonder an ausgewogener Ernärung geholl gëtt oder wann kierperlech Aktivitéit net regelméisseg ausgefouert gëtt, kann et zu Gewiicht gewannen andeems Dir Kalorien enthält an d'Erhéijung stimuléiert vun Muskelen, ideal sinn datt et vun engem Ernärungsdokter verschriwwen ass.

Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

Iwwerméissege Konsum vun Albumin ka Probleemer verursaache wéi Gas, Duerchfall an, an de schlëmmste Fäll, Niereproblemer, well et kann d'Nieren iwwerlueden an zu Verännerunge vun hirer Funktioun féieren an dofir ass et wichteg datt de Konsum vun Albumin gemaach gëtt ënner Ernärungsféierung.

Zousätzlech ass dës Ergänzung contraindicated a Fäll vu Nierenausfall, Hämodialyse, Leberprobleemer, Pankreatitis a Schlaganfall.