Busting the Myths Behind Vaginal Tightness

Inhalt

• Wéi ännert d'Vagina?
• Ännerunge beim Sex
• Ännerunge während der Gebuert
• Wann Dir Angscht hutt Dir sidd ze enk
• Wann Dir Angscht hutt Dir sidd ze locker
• Wéi maachen Kegels
• "Looseness" an der Menopause
• D'Takeaway

Gëtt et sou eppes wéi ze enk?

Wann Dir Schmerz oder Unerkennung beim Penetratioun erlieft hutt, kënnt Dir besuergt sinn datt Är Vagina ze kleng oder ze enk fir Sex ass. D'Wourecht ass, et ass net. Mat selten Ausnamen ass bal keng Vagina ze enk fir de Geschlechtsverkéier. Heiansdo musst Dir awer hëllefen e bësse méi op d'Penetratioun virzebereeden.

A sengem ongebilten Zoustand ass d'Vagina dräi bis véier Zoll laang. Dat schéngt vläicht net laang genuch fir e puer Penisen oder Sexspillsaachen. Awer wann Dir erwächt sidd, gëtt Är Vagina méi laang a méi breet. Et verëffentlecht och en natierlecht Schmiermëttel. Wann Dir Schmerz oder Schwieregkeete mat Penetratioun erlieft, kann et en Zeechen sinn datt Dir net adequat erwächt sidd, net datt Dir ze enk sidd.

Zousätzlech kann Schmerz während der Penetratioun en Zeeche vun enger Bedingung wéi Infektioun, Verletzung oder ugebuerene Anomalie sinn.

Wéi ännert d'Vagina?

D'Vagina ännert sech vill iwwer d'Liewensdauer vun enger Persoun. Et ass entwéckelt fir Sex ze hunn an e Puppelchen ze gebuer. Béid Eventer änneren d'Form an d'Dichtheet vun der Vagina. Dës Ännerungen ze verstoen kann Iech hëllefen wann Dir e Problem hutt.

Ännerunge beim Sex

D'Vagina ass entwéckelt fir sech beim Erreechen auszebauen an ze verlängeren. Wann Dir ageschalt sidd, verlängert den ieweschten Deel vun der Fagina an dréckt Är Gebärmutterhal an Äert Gebärmutter am Kierper méi. Op dës Manéier ass de Penis oder Sexspiller net an der Gebärmutterhal während der Penetratioun getraff a verursaacht Unbehagen. (Och wann de Gebärmutterhal stimuléiert kann heiansdo erfreelech sinn.)

D'Vagina verëffentlecht och en natierlecht Schmiermëttel sou datt wann d'Penetratioun geschitt, et manner penibel oder schwéier ass. Wann d'Penetratioun ze fréi ufänkt an Dir sidd net geschmiert, kënnt Dir Péng erliewen.Adäquate Virspill kann hëllefen, datt Dir genuch natierlecht Schmiermëttel hutt. Wann dat nach ëmmer net genuch ass, kënnt Dir e Geschäft kafen, Waasserbaséiert Schmiermëttel.

Awer dës natierlech Prozesser bedeit net ëmmer datt Sex bequem ass. Eng Studie huet festgestallt datt vu Frae Schmerz beim vaginale Geschlecht erliewen. Wann de Schmerz oder d'Dichtheet bestänneg ass, maacht e Rendez-vous fir Ären Dokter ze gesinn.

Ännerunge während der Gebuert

Är Vagina ka wuessen an ausdehnen fir d'Gebuert vun engem Puppelchen z'empfänken. Och da wäert et zu senger normaler Gréisst zréckkommen.

No enger vaginaler Liwwerung kënnt Dir Iech awer fillen datt Är Vagina net ganz déiselwecht ass. D'Wourecht ass, et ass wahrscheinlech net. Dat heescht net datt et net ëmmer enk ass.

Eng Vagina hir natierlech Form an Elastizitéit ännert sech am Laf vun enger Liewensdauer, an dat heescht datt Dir Iech un déi Ännerungen upasse musst. Dëst kann heeschen nei sexuell Positiounen ze probéieren oder Är Beckenbuedemuskelen ze stäerken fir Kraaft an Dichtheet erëm ze kréien.

Wann Dir Angscht hutt Dir sidd ze enk

Verschidde Konditioune kënne beaflossen wéi eng Vagina ass. Déi meescht vun dëse Probleemer si kleng a liicht behandelt. Dës Konditioune enthalen:

Net genuch Erregung oder Schmierung

Erregung liwwert de Kierper mat natierlecher Schmierung. Probéiert Outercourse fir Iech méi erwächt ze kréien. Denkt drun, Är Klitoris ass méi grouss wéi Dir denkt. Awer wann d'Penetratioun ëmmer nach schwiereg fillt och nom Virspill, benotzt e Geschäft kaaft Schmiermëttel fir ze hëllefen.

Infektioun oder Stéierung

Infektiounen, abegraff sexuell iwwerdroen Infektiounen, änneren net d'Form oder d'Dichtheet vun Ärer Vagina. Wéi och ëmmer, si kënne Sex méi penibel maachen.

Verletzung oder Trauma

Eng Verletzung op Ärem Becken oder Äre Genitalien kann Sex schmerzhaf maachen. Waart bis Dir voll geheelt hutt ier Dir eng sexuell Aktivitéit hutt.

Wann Dir jeemools sexuell iwwerfall gouf, kann all sexuell Begéinung schwéier sinn ouni adäquat Therapie.

Kongenital Anomalie

E puer Frae gi mat Hymnen gebuer, déi déck oder onflexibel sinn. Wärend Sex, e Penis oder Sexspillsaachen, deen géint d'Jomfruucht dréckt, kënne sech schmerzhaf fillen. Och nodeems den Tissu gerappt ass, kann et penibel sinn wann e beim Sex getraff gëtt.

Vaginismus

Vaginismus verursaacht ongewollt Kontraktioune vun Äre Beckenbuedemuskelen. Virun der Penetratioun verursaacht d'Konditioun d'Beckenbiedemuskelen souvill ze straffen datt e Penis oder Sexspillsaach net erakënnt. Dësen Zoustand kann duerch Angscht oder Angscht verursaacht ginn. E puer Leit mat dëser Bedingung hunn och Schwieregkeeten Tampons ze benotzen oder e Beckenexamen ze hunn.

Behandlung beinhalt eng Kombinatioun vun Therapien. Zousätzlech zu Sextherapie oder Gespréichstherapie, wäert Ären Dokter mat Iech zesumme schaffen fir vaginal Dilatatoren oder Trainer ze benotzen. Dës kegelfërmeg Geräter hëllefen Iech d'Kontroll vun Ärem Beckenbuedem ze kréien a léieren déi ongewollt muskulär Reaktioun ze verëffentlechen déi Dir virum Penetratioun erlieft.

Wann Dir Angscht hutt Dir sidd ze locker

Klatsch tëscht Frënn kann Iech dozou féieren ze gleewen datt eng Vagina kann "verschleieren" oder zevill ausdehnen. Allerdéngs ass dat einfach net wouer.

D'Vagina ännert vill am Laaf vun Ärem Liewen. Aarbecht a Liwwerung vun engem Puppelchen ass ee vun de bedeitendsten Evenementer déi Är Vagina natierlech Dichtheet verännere kënnen. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze vergiessen datt Är Vagina zréck an hir Form virum Liwwerung kënnt. Et kéint anescht fillen, an dat ass ze erwaarden. Dat heescht net datt et net sou enk ass wéi et eemol war.

Wann Dir viru kuerzem e Puppelchen hat, kënnt Dir hëllefen d'Muskelkraaft erëmzekréien an den Beckenbuedem eropzeklammen. E méi getonte Beckenbuedem ännert d'Form vun Ärer Vagina net, awer et kann Iech hëllefen Är Vagina méi ze kontrolléieren an méi Sex ze genéissen. (Et kann och Äert Blasentoun verbesseren, wat Urinleckunge ka vermeiden, e gemeinsamt Thema no der Liwwerung.)

Kegel Übunge sinn de Schlëssel fir Är Beckenbuedemuskelen ze stäerken. Méi Übunge existéieren, awer déi meescht Basis ass nach ëmmer ganz effektiv.

Wéi maachen Kegels

Déi bescht Zäit fir dat éischt ze praktizéieren ass wann Dir urinéiert. Dat ass well Dir kënnt soen ob Dir déi richteg Muskele méi liicht dréckt. Wann Ären Urinfluss ännert, benotzt Dir déi richteg Muskelen. Wann et net geet, sidd Dir net.

Wann Dir urinéiert, klëmmt Är Beckenbuedemuskelen fir de Floss vum Urin ze stoppen. Et ass okay wann Dir et am Ufank net maache kënnt. Halt de Quetsch fir véier Sekonnen, da fräisetzt. Maacht dat net all Kéier wann Dir pisst. Maacht et nëmme bis Dir léiert wéi eng Muskele sech zéien.

Wann Dir et léiwer net probéiert wann Dir urinéiert, kënnt Dir een oder zwee Fanger an Är Vagina stiechen an drécken. Wann Dir Är Vagina fillt ronderëm Är Fanger zitt, och just kaum, wësst Dir datt Dir déi richteg Muskele benotzt.

Féiert 5 bis 10 vun dëse Clenchen noeneen aus, a probéiert all Dag 5 bis 10 Sätz ze maachen.

Wéi mat aner Übungen, Praxis a Gedold lount sech. An zwee bis dräi Méint sollt Dir fäeg sinn eng Verbesserung ze spieren. Dir sollt och méi Sensatioun beim Sex fillen.

"Looseness" an der Menopause

Menopause kann och e puer Ännerungen an Ärer Vagina verursaachen. Wéi d'Östrogenniveauen tauchen, ass Ären natierlechen Schmiermëttel net genuch fir d'Penetratioun ze vereinfachen. Kuckt d'Geschäft kaaft Schmiermëttel fir Äert eegent ze ergänzen.

D'Gewebe vun der Vagina wuessen och méi dënn an dëser Phase vun Ärem Liewen. Et heescht net datt Är Vagina méi lass ass, awer d'Sensatiounen aus der Penetratioun kënne sech änneren.

D'Takeaway

All Vagina ass anescht. Dat heescht Dir kënnt net op d'Erfahrung vun engem aneren vertrauen fir Iech ze soen ob Är Vagina "normal" ass oder net. Dir wësst Ären eegene Kierper am beschten, also wann eppes net richteg fillt beim Sex, stoppt. Fannt eng Léisung déi fir Iech funktionnéiert, a probéiert nach eng Kéier.

Sex muss net onbequem sinn, an Dir sollt net aushalen ze enk oder onelastesch ze sinn. Vill vun de Konditiounen, déi zu dësem Gefill féiere kënnen, sinn einfach ze behandelen. Wann Dir Iech Suergen iwwer Schmerz, Unbehagen oder Blutungen beim Sex mécht, kuckt Ären Dokter. Zesumme kënnen déi zwee vun Iech e Grond an eng Léisung fannen.