6 Saachen ze Maachen Am Kleederschaaf Ier Dir Nei Trainerkleeder Kaaft

Inhalt

• Lafen a sprangen
• Down Dog to Plank
• Squat a Lift
• Twist and Raise
• Gitt Rogue
• Bewäertung fir

Et ass egal ob Dir $ 20 oder $ 120 op Är Workout Kleeder verbréngt. Wärend Dir wëllt datt se gutt ausgesinn, erwaart Dir och datt se bleiwen an Iech net oflenken wann Dir se droen. Well Dir net genee fir eng dräi Meile lafen kënnt oder eng voll Yoga Klass ophalen fir se ze testen, hei sinn e puer Saachen déi Dir kënnt (a sollt!) Am Dressing Room maachen fir erauszefannen ob se Är sinn nächst Liiblingsstéck.

Lafen a sprangen

Dëst ass e super fir Sport-BH'en an Tops fir sécherzestellen datt Är Meedercher ënnerstëtzt ginn ouni erof ze réckelen fir Är Nips z'entdecken. Run op der Plaz, lafen mat héije Knéien, maacht e puer Spréngjacken, Squat Spréng, Säit-zu-Säit Spréng, an notéiert wéi Är Këscht sech fillt.

Down Dog to Plank

Béien ass e super Test fir ze kucken ob d'Schwéierkraaft gewënnt an Är Titten ausgesat huet oder net. Gitt an eng Downward Facing Dog Positioun (no uewen erof V), a verschéckt dann Äert Gewiicht no vir an eng Plank Positioun mat Äre Schëlleren iwwer d'Handgelenk. Widderhuelen dës sechs oder sou Mol an da stinn op. Flucht Är Këscht uewen oder Säiten vun Ärer BH oder Tank aus? Ass Ären Hiem sou locker datt et uewen eropklappt, Äre Bauch ausgesäit? Vläicht sidd Dir OK mat deem, awer wann net, setzt se zréck. A wann Dir am Downward Dog sidd, dréit sech ëm sou datt Ären Tush vis-à-vis vum Spigel ass fir sécher ze stellen datt de Stoff net duerchsichteg ass.

Squat a Lift

Dëst ass e super Test fir Ënnen. Squat schéi an déif a sëtzt zréck aacht oder sou Mol. Da maacht e puer Beenhiewel op d'Säiten eraus. Rutscht d'Taille erof a weist d'Spëtzt vun Ärem Tush aus? Sinn d'Shorts den Oberschenkel op eng komesch, onbequem Manéier ofschneiden? Är Ënnen solle sech wéi eng zweet Haut fillen, also wa se Iech elo irritéieren, si se net gutt.

Twist and Raise

Stand héich mat den Äerm wäit eraus a verdreift lénks a riets, schwéngt Är Waffen vun Säit zu Säit, an hëlt se erop an erof. Ass Ären Hiem erop anstatt an der Taille ze bleiwen? Ginn et Somen, déi Iech stéieren?

Gitt Rogue

Schlussendlech, werfen e puer extra Bewegungen oder Übungen déi Dir dacks maacht, fir de richtegen Test. A fäert net aus dem klenge Kleedungsraum erauszekommen fir se ze maachen - wann Dir nervös sidd fir dëst ongekaaft Element an engem Geschäft ze droen, et gëtt kee Wee datt Dir et am Fitnessstudio wëllt droen. Maacht en Handstand géint d'Mauer, e puer Burpees oder Biergkloteren, oder e puer lëschteg Zumba Beweegungen. All Kleeder, déi Dir kaaft fir ze kafen, solle gutt passen, bequem sinn an Iech inspiréiere fir ze trainéieren!

Dësen Artikel erschéngt ursprénglech op Popsugar Fitness.

Méi vun Popsugar Fitness:

De Cheat Sheet fir Är Workout Kleeder de richtege Wee ze wäschen

Déi Bescht Wäschmëttelen fir Äert Fitnessausrüstung

Hutt Dir déi richteg Schong fir Ären Training?

Bewäertung fir