5 Bewisen Gesondheetsvirdeeler vun Dankbarkeet

Inhalt

• Bewäertung fir

Eng Haltung vun Dankbarkeet unhuelen dësen Thanksgiving fillt sech net nëmme gutt, et tatsächlech mécht gutt. Eescht ... wéi, fir Är Gesondheet. Fuerscher hunn e puer Linken tëscht dankbar sinn an Ärer mentaler a kierperlecher Gesondheet gewisen. Also wéi d'Saison fir Merci ze soen ass op eis, denkt un dës fënnef Grënn, déi Dir soe soe Merci-Dir wësst, doriwwer eraus just gutt Manéieren ze hunn.

1. Et ass gutt fir Äert Häerz. An net nëmmen op déi waarm, fuzzy Manéier. Laut enger rezenter Etude vun der University of California, San Diego, bewosst ze sinn iwwer d'Saachen, déi Dir fir all Dag dankbar sinn, senkt tatsächlech d'Entzündung am Häerz a verbessert de Rhythmus. D'Fuerscher hunn eng Grupp vun Erwuessener mat existente Häerzprobleemer gekuckt an haten e puer en Dankbarkeetjournal. No nëmmen zwee Méint hu se festgestallt datt déi dankbar Grupp tatsächlech eng verbessert Häerzgesondheet gewisen huet.

2. Dir wäert smarten. Jugendlecher déi aktiv eng Haltung vun Dankbarkeet praktizéiert haten méi héich GPAs wéi hir ondankbar Kollegen, seet Fuerschung publizéiert an der Journal of Happiness Studies. Méi mental Fokus? Elo ass dat eppes fir dankbar ze sinn.

3. Et ass gutt fir Är Relatiounen. An enger idealer Welt heescht Thanksgiving waarm Familljenversammlungen a schëllegfräi Kürbisstéck. A Wierklechkeet heescht et normalerweis stresseg Familljespannungen a gluttonesch Iwwerdéngscht. Dankbarkeet auszedrécken amplaz vu Frustratioun wäert méi maachen wéi just glat Saachen iwwer-et hëlleft Är emotional Gesondheet tatsächlech. Ausdrock an Haltung vun Dankbarkeet hëlt Niveau vun Empathie an abolishes all Wonsch souguer ze kréien, Fuerscher op der Universitéit vu Kentucky fonnt. Gëff merci an Dir wäert tatsächlech frou sinn Äre bratty Koseng déi lescht Scheif Pie ze huelen.

4. Dir schléift méi roueg. Vill Gléck fir déi a.m. CrossFit Klass ze briechen wann Dir eng knaschteg Nuetsschlof gehat hutt. Fir Iech selwer all Nuecht an e méi rouegt Dramland ze schécken, stoppt un Är To Do Lëscht ze denken a fänkt un d'Saachen ze denken fir déi Dir dankbar sidd. An engem Dankbarkeet Journal ze schreiwen ier Dir aginn hëlleft Iech e méi laangen, méi déif Nuetsschlof ze kréien, seet eng Etude publizéiert am Applizéiert Psychologie: Gesondheet a Wuelbefannen. A wien ass net dankbar fir déi schwiereg aachte Stonn?

5.Dir wäert besser Sex hunn. Dankbarkeet an Ären romanteschen Bezéiungen auszedrécken ass wéi en Aphrodisiakum. Koppelen déi regelméisseg Merci soen hirem Partner fille sech méi verbonne a méi zouversiichtlech, laut enger Etude publizéiert am Journal Perséinlech Bezéiungen. Soen Hallo zu e puer waarme Vakanz Sex.

Bewäertung fir