Dës 2-Zutaten Erdnussbotterkichelcher sinn e séissen spontane Behand

Inhalt

• 2-Ingredienten Erdnussbotter Cookien
• Bewäertung fir

Loosst eis éierlech sinn: Cookie Monster ass net deen eenzegen deem säi Gehir dauernd seet, "ech wëll Cookie." A wärend fir de Sesam Street -Ee, e Cookie schéngt magesch ze erschéngen, e frësch gebakene Cookie ze maachen ass net onbedéngt sou einfach fir den duerchschnëttleche Joe-dat ass awer bis elo. Dëst Zwee-Zutaten Erdnussbotter Cookie Rezept mécht e Batch op e Laachen sou einfach wéi d'Liewen op engem Kannerprogramm (oder op d'mannst no bei).

Dir braucht nëmmen eng Schossel, eng Bakblech, an zwee Zutaten - kee Mixer oder ausgefalene Ausrüstung erfuerderlech. An datselwecht ass wouer fir all déi üblech Mess-Baken Zutaten, wéi Miel, Bakpulver a Pudder, brong Zocker, Botter, an Eeër. Loosst se am Frigo oder an der Pantry sëtzen an hëlt e Container Erdnussbotter op - keng Iwwerraschung, de Stär Zutate vun dëse Cookien - amplaz.

Net datt Dir méi iwwerzeegend braucht fir Fan vun der Nutty Verbreedung ze sinn, awer d'Virdeeler vum PB wäert Iech sécher nach méi verkafen. Boasting Knochenverstäerkende Nährstoffer wéi Magnesium a Phosphor, Erdnussbotter ass och voll mat Protein, Faser a gesonde Fette, déi all dat séiss Gefill vu Sattheet liwweren. Awer net all Erdnussbutter sinn gläich geschaf. Fir wierklech déi potenziell Virdeeler vun der Verbreedung ze sammelen, wielt minimal veraarbechte Varietéiten, déi wéineg bis keng Zousatzzucker oder Ueleger hunn (dh Palmen- a Geméisueleg). Beschte Fall Szenario? D'Ingredientelëscht liest einfach: Erdnëss (a vläicht Salz).

A brauch net iwwer Zutat Nummer 2 ze vergiessen: Kokosnosszocker. E bësse ähnlech wéi brong Zucker am Goût, Kokosnosszucker ass technesch besser wéi Dëschzucker, well et méi räich un Nährstoffer wéi Zink a Kalium ass (vs. nëmmen "eidel Kalorien"). Um Enn vum Dag ass et awer ëmmer nach Zocker, also ass et am beschten a Moderatioun ze konsuméieren - dat ass genau wat Dir maacht wann Dir nëmmen eng vun dëse Cookië fir den Dessert hutt. (Verbonnen: Gesond Baken Hacks Fir All Behandelen Gutt Fir Iech Och Ze Maachen)

Vegan, flourless, a fräi vu raffinéierten Zucker, dës zwee-Ingredienten Erdnussbotter Cookien si sou einfach wéi Bäckereien kréien, mécht se eng super Optioun fir e Last-Minute Cookie Swap oder Spuer vum Moment. Net presséiert? Dir kënnt och d'Rezept e Stéck huelen andeems Dir mat Ären eegene Mix-Ins experimentéiert oder dës gläich wéi einfach Variatioune probéiert:

Maacht hinnen Schockela: Füügt an 1/4 Coupe Mini Schockela Chips fir dës Schockela Verlaangen ze zefridden.

Pompelt de Protein op: Mix an 30 Gramm vun Ärem Liiblingsproteinpulver. (Däerf ech eng vun dësen Top-notch unflavored Optiounen proposéieren?)

Gitt hinnen en Hiweis vu Gewierz: Sprëtzen 1 Teelöffel Zimt an de Batter.

2-Ingredienten Erdnussbotter Cookien

Maacht: 12 Kichelcher

Virbereedung: 25 Minutten

Kachzäit: 15 Minutten

Zutaten:

• 1 Taass gesalzt Erdnussbotter
• 1/4 Coupe + 2 Esslöffel Kokosnoss Zocker

Richtungen:

1. Setzt d 'Erdnussbotter an de Kokoszocker an enger Schossel a kräfteg kräfteg fir 2 Minutten.
2. Transfert d'Mëschung an de Frigo fir 20 Minutten ze killen.
3. Mëttlerweil, den Ofen op 325 ° F virhëtzen an e Bakblech mat Pergamentpabeier leeën.
4. Läffelt den Teig an 12 Kugelen a leet se op de Bakblech.
5. Bake fir 12-15 Minutten, just bis d'Cookien meeschtens fest sinn an um Buedem liicht brong sinn.
6. Loosst d'Cookien komplett ofkillen ier Dir e Spatel benotzt fir op en Drotstack, Plack oder Container ze transferéieren. Genéisst!

Ernärungsfakten pro Cookie: 150 Kalorien, 11g Fett, 2g gesättigte Fett, 8g Kuelenhydrater, 1g Faser, 8g Zocker, 5g Protein

Bewäertung fir