Den Net-Fitness Grond Dir Sollt Ausübe Wann Dir Reis

Inhalt

• Plange vun der Rees
• Touch Down
• Nee, Et sinn Net Just CrossFit Boxen
• Wéi kritt Dir dat Bescht aus Ärem Off-Site Workout
• Bewäertung fir

Ech sinn e 400 Meter Laf a 15 Pull-ups ewech fir mam Training vum Dag an der CrossFit Box gemaach ze ginn, an där ech fir déi lescht Woch gefall sinn. Da klappt et mech: Ech hunn et gär hei. Net well "hei" net New York City ass - wou ech liewen a verzweifelt eng Flucht gebraucht hunn - an net well ech op eemol zu Rhode Island stierwen ginn.

Éischter war dëst déi éischte Kéier datt ech iergendwou reesen an d'Plaz als Lokal erlieft hunn, an doduerch gefillt hunn wéi ech gehéieren. A roden wat? Et ass alles well ech decidéiert hunn ze trainéieren.

Plange vun der Rees

Als Freelance Schrëftsteller verbréngen ech déi meescht vu menge Deeg an ze ville Caféen ze tippen, déi ech einfach fir eng Strandvue ka verhandelen, wann et eng zolidd Wi-Fi Verbindung gëtt. Also wann meng Mamm mech invitéiert hatt an hire Frënd an engem Strandhaus ze begleeden, hu se eng Woch gelount direkt nodeems ech gedumpt gi sinn, hunn ech ausgemaach. (Méi doriwwer: Wat geschitt Wann Är SO Äre Workout Buddy ass-an Dir trennt)

Ech hu besuergt datt d'Rees mech wéi e erwuessenen Aarsch, erwuessent grousst drëtt Rad fir ganz siwe Deeg fillen. Also, ech hunn mäi Openthalt virun der Zäit kartéiert. Ech hätt vill Romantesch Romaner op der Plage gelies, de Rettungsschwëmmer abs (a probéiert se dann op Tinder ze fannen), a schlofe bei enger raisonnabel Stonn an erwäche mam Sonnenopgang-wat ech selbstverständlech géif mat engem cheesy Iwwerschrëft iwwer ni fortgoen. (Verbonnen: 6 gesonde Weeër fir d'Zäit ze verbréngen wärend Dir reest)

De Moien ier ech op den Zuch sprangen fir meng Mamm ze treffen, hunn ech eng CrossFit Klass bei mengem Heem Gym gemaach. "A wéi eng Këscht gitt Dir erof wann Dir do sidd?" meng Trainer gefrot wann ech meng reesen Pläng an Rees ernimmt. Trotz Deelzäit an enger CrossFit Box ze schaffen an de Sport konsequent fir bal zwee Joer ze maachen, hat ech ni eng Klass iergendwou gemaach wéi mäin Doheem. Et schéngt wéi de perfekte Ergänzung zu menger Vakanzeplang-plus, en einfache Wee fir meng Fitness ze halen wärend ech fort sinn.

Touch Down

Nodeems ech op Rhode Island ukomm sinn, hunn ech op Google Kaarten no CrossFit Turnstonnen gesicht. Ech hätt méi wëssenschaftlech doriwwer gewiescht, Rezensiounen ze liesen, d'Instagramen vun den Trainer auszekréien, oder hir Programméierung gekuckt - awer ech hu mech just op den éischte Fitnessstudio néiergelooss, deen opgetaucht ass. Ech reservéiert der 7 Auer Klass fir den nächsten Moien.

Wéi ech dee Moien erwächt sinn, ass meng Besuergnëss opgeblosen. Wat wann all déi aner an der Klass sech kennen? Oder, méi schlëmm - wat wann ech déi eenzeg Persoun wier déi fir d'Klass opgetaucht ass? Ech hunn de Sonnenopgang nogekuckt, meng Nerven geschléckt, an mäin Auto gedréckt an an d'Këscht gefuer.

Um 6:50 Auer war ech Schaum mat ongeféier 20 liicht verbrannt Athleten. Déi meescht woussten géigesäiteg a ware reegelméisseg Memberen, awer et waren dräi Drop-Ins genau sou wéi ech. Den Trainer huet eis duerch d'Erwiermung gefouert, a wéi mir eis all iwwer d'Trainings gebonnen hunn, déi mir déi lescht Woch gemaach hunn a wéi wéi mir et waren, ass meng Nervositéit verschwonnen an ech sinn lues a lues d'Meedchen ginn, wou ech bekannt sinn a mengem Fitnessstudio: staark, giggly, a voller Freed. Vun der Zäit Klass war eriwwer, Ech hat 19 nei Bekannten-nee, Frënn. (Fuerschung ënnerstëtzt d'Tatsaach datt d'Ausübung an enger Grupp besser ass wéi eleng ze goen.)

D'Fra, mat där ech während der Stäerkt Deel vun der Klass zréckgezunn hunn, besëtzt de lokale Thai Restaurant an invitéiert mech fir e comped Dinner fir een deen Owend, an de Jong nieft mir wärend dem Training war zoufälleg ee vun de Rettungswieder, déi ech geplangt haten. méi spéit dréinen. Ech hunn de Jong net méi spéit op Tinder fonnt, an och net flirtéiert, awer ech hunn e Frënd gemaach. An Dir wetten op Ären Aarsch ech hat dee beschte grénge Curry deen ech je geschmaacht hätt-an dëst war just Dag een.

Iwwer déi nächst Woch sinn ech all Moien an déi selwecht Këscht gefall. Enges Dags hunn ech e Partner Training mat engem eeleren Typ gemaach deen e lokalen Kaffisréischterei hat, op deen ech nach ni war a Kaffi mat him direkt no der Klass krut. En aneren Dag hunn ech e Workout gemaach mat engem vun de Turnhalter, déi eng geheim Surfen Alkove empfeelt hunn, déi ech op engem Solo "Datum" méi spéit deen Dag exploréiert hunn.

Um leschten Dag vu menger Rees hunn ech ronderëm d'Këscht gekuckt op d'Athleten déi souwuel meng Frënn wéi meng Tourleit gewiescht waren. Wann ech op dës Rees gaange sinn, war ech dankbar fir d'Excuse fir aus New York erauszekommen, awer ech hat erwaart datt ech e bëssen ausserhalb a patetesch géif fillen. Amplaz, wat ech gefillt hunn, war e Gefill vu gehéieren. (Zesummenhang: Firwat Dir sollt op eng Post-Breakup Vakanz goen)

Ech hu gemierkt datt dee beschten Deel vu menger Rees net nëmmen ewechkoum-et war mech wierklech an dëser neier Plaz ënnerzegoen. Sécher, ech hunn eng uerdentlech Zäit verbruecht fir Romaner mat Sand an den Zänn ze Daumen. Awer dëse Fitnessstudio huet mir eng Chance ginn net nëmmen ze trainéieren, awer och aner gesondheetlech Leit ze treffen, Frënn ze maachen a léieren iwwer déi richteg Pärelen déi dës Plaz ze bidden huet - net nëmmen déi vun TripAdvisor iwwerpréift.

Nee, Et sinn Net Just CrossFit Boxen

Zënter där Rees de leschte Summer hunn ech a Kontakt mat e puer vu menge Rhode Island Frënn gehalen. An ech hunn och weider benotzt CrossFit als Wee fir Insider Info iwwer d'Plazen ze kréien, déi ech besichen.

Virwëtzeg ob dëst just eng CrossFit Saach war ~, hunn ech den NYC-baséierten Trainer Katherine Gundling ënnerhalen, deen souwuel an enger CrossFit Box wéi och an engem Atelier trainéiert deen héich Intensitéit Intervall Trainingsklassen ubitt. Si huet mir verséchert datt et net ass: "Frëndlech Memberen ass eng kleng Atelier Saach," seet si. "Déi meescht Studioen a Butteker, déi Klassen a Memberschaft ubidden, wäerten e bësse Gemeinschaft hunn."

Wéi och ëmmer, Dir kritt net déiselwecht Vibe wann Dir just e Planet Fitness fir e Solo-Kraaft-Workout opkënnt. "Grouss Turnstonnen hunn normalerweis net Gemeinschaften, well d'Leit sinn do fir hiren eegene Workout ze maachen", seet den Jonathan Tylicki, Direkter vum Bildung fir AKT, eng danzbaséiert Fitness Boutique Franchise. "Kleng Studios stolzéieren normalerweis op en inklusiven, Gemeinschaftsgefill." (Hei ass méi iwwer wéi Dir Äre "Fitness Stamm" fënnt, laut Jen Widerstrom.)

Fir déi bescht Erfahrung méiglech ze kréien, proposéiert den Tylicki an e lokale sportleche Kleedungsgeschäft ze kommen-iergendwou wéi Lululemon, Athleta, Nike, asw. Trainingsstil, deen Dir géift probéieren, "seet hien. A wann Dir iergendwou mat enger Outdoorszene reest, probéiert aner kierperlech kleng Gruppeaktivitéiten wéi Spazéieren, Boulderen, Paddelboarden, oder Vëlosfuerer, seet d'Caley Crawford, Direkter fir Erzéiung a Programméiere bei Row House zu New York City.

Wéi kritt Dir dat Bescht aus Ärem Off-Site Workout

1. Kommt fréi dohinner. Spéit ze sinn hëlt Iech aus Ärem relaxen Vakanzenstaat eraus a fréi ze sinn, gëtt Iech eng Chance fir Iech selwer dem Instruktor an aner Ausübe virzestellen. Duerfir empfeelen d'Karena Dawn an d'Katrina Scott, zertifizéiert perséinlech Traineren, Ernärungscoaches, a Matgrënner vu Tone It Up, empfeelen e bësse fréi an d'Klass ze kommen. "Wann Dir nervös sidd, erënnert just drun datt, wéi Dir, jiddereen do passionéierte iwwer Fitness ass an e gesonde Liewensstil féiert, also hutt Dir vill ze chatten", seet Dawn. (Zesummenhang: 5 Do-Anywhere Partner Übungen aus den Tone It Up Girls)

2. Frot Empfehlungen. Profitéiert vun deenen anere Leit mat deenen Dir schafft, seet de Gundling. "Sidd net schei! Loosst se wëssen datt Dir besicht an erofgeet. Dëst ass e super Wee fir lëschteg a gesond Empfehlunge vu souverständleche Leit ze kréien! Wie weess wien Dir trefft oder wéi eng Empfehlungen se hunn."

1. Bleif a Kontakt. Sozial Medien an den Internet maachen et einfach a Kontakt ze halen, also wann Dir een begéint mat deem Dir vibéiert, gitt net zréck fir Friemen ze sinn. "Karena an ech hunn an engem Fitnessstudio getraff!" seet Scott. "Mir waren allebéid nei an der Stad a sichen no Frëndinnen, sou datt mir a Kontakt bleiwen. Schlussendlech si mir bescht Frënn ginn an hunn Tone It Up zesummen erstallt." Also jo, NBD, awer Dir kënnt just Ären zukünftege Geschäftspartner treffen (just ee vun de ville Virdeeler vun engem Workout Buddy).

Bewäertung fir