Wéi kann ech mech selwer Pisse maachen?

Inhalt

• 1. Fuert d'Waasser
• 2. Spull Äert Perineum
• 3. Halt Är Hänn a waarmt oder kale Waasser
• 4. Gitt spadséieren
• 5. Peffermënz Ueleg schnauwen
• 6. Béck vir
• 7. Probéiert de Valsalva Manöver
• 8. Probéiert de subrapubesche Krunn
• 9. Benotzt Entspanungstechniken
• 10. Touch Är Uewerschenkel
• Firwat géift Dir Iech selwer maachen ze pisse maachen?
• Saachen ze berécksiichtegen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wéi een sech selwer pisse léisst

Dir sollt Iech net forcéiere fir ze pissen wann Dir et net fir medizinesch Grënn hutt. Wann Dir Iech selwer zwénge musst, hei sinn 10 Strategien déi kënne funktionnéieren:

1. Fuert d'Waasser

Maacht de Kran an Ärem Spull un. Sëtzt op der Toilette. Probéiert ze entspanen, d'Aen zouzemaachen, a konzentréiert Iech op de Sound vum Waasser.

2. Spull Äert Perineum

De Perineum ass d'Gebitt vum Fleesch tëscht de Genitalien an dem Anus. Sëtzt op der Toilette a probéiert ze entspanen. Benotzt eng Sprëtzfläsch fir Äert Perineum mat waarmem Waasser ze spullen.

3. Halt Är Hänn a waarmt oder kale Waasser

Fëllt eng Bëschschossel mat waarmem oder kale Waasser a leet Är Fangerspëtzten dran. Halt se do bis Dir den Drang kritt ze pissen, a probéiert dat an d'Toilette ze maachen.

4. Gitt spadséieren

Kierperlech Aktivitéit kann heiansdo d'Blas stimuléieren. Probéiert ronderëm e Raum oder e Gank ze goen, bis Dir Iech fillt datt Dir musst pissen.

5. Peffermënz Ueleg schnauwen

De Geroch vu Peffermënzueleg kann Iech den Undrang ginn ze pissen. Maacht e puer Drëpsen op e Kottengkugel a bréngt et mat Iech op d'Toilette. Sëtzt op der Toilette, entspaant Iech a schnaufst de Kottengkugel. Dir wëllt vläicht och probéieren de Peffermënzöl direkt an d'Toilette ze setzen.

Fannt Peffermënz Ueleg op Amazon.com.

6. Béck vir

Sëtzt op der Toilette a relax. Wann Dir bereet sidd ze probéieren ze pissen, biegt Iech no vir. Dëst kann Är Blase stimuléieren.

7. Probéiert de Valsalva Manöver

Sëtzt op der Toilette an dréckt Iech erof, wéi wann Dir en Darmbewegung hätt. Benotzt Äert Ënneraarm fir sanft op den ënneschte Bauch ze drécken - awer passt op net direkt op Är Blase ze drécken. Urin déi zréck an d'Nieren réckelt kann Infektioun oder Schued verursaachen.

8. Probéiert de subrapubesche Krunn

Sëtzt op der Toilette a relax. Benotzt Är Fingerspäicher fir séier d'Géigend tëscht Ärem Navel a Schaambein (fir Fraen) oder Penis (fir Männer) ze tippen. Tippen eemol eng Sekonn bis 30 Sekonnen.

9. Benotzt Entspanungstechniken

Sëtzt op der Toilette a relax sou vill wéi Dir kënnt. Fir weider ze entspanen, zitt d'Aen zou a fänkt déif un ze otmen. Maacht en Effort fir all d'Muskelen an Ärem Kierper ze relaxen, vu Kapp bis Fouss.

10. Touch Är Uewerschenkel

Sëtzt op der Toilette a relax. Stréckt Äert bannent Oberschenkel mat den Fangerspëtzten. Dëst kann Urinatioun stimuléieren.

Firwat géift Dir Iech selwer maachen ze pisse maachen?

Hutt Dir Iech scho gefrot wéi Äre Kierper weess wann et Zäit ass fir ze urinéieren? Äert Nervensystem riicht Äre Kierper fir Äert Gehir ze alarméieren wann Är Blase voll ass. Wann Dir musst pissen, fillt Dir Iech eng dréckend Sensatioun am Bauch, signaliséiert datt et Zäit ass d'Buedzëmmer ze besichen.

A verschiddene Situatiounen musst Dir Äre Kierper zwéngen ze pissen. Dëst kéint sinn wann Ären Dokter Iech freet Pipi fir Analyse bei enger Kontroll ze ginn. Dëst gëtt eng Urinalyse genannt. Ären Dokter wäert Iech e sterile Plastikscontainer ginn an deen Dir urinéiert, a si lafen verschidden Tester op Ärer Urinprobe.

Oder Dir kënnt Ierger no der Operatioun hunn wann Dir e gemeinsamen Zoustand genannt neurogene Blase entwéckelt, deen Är normal Nerve Signaler vun der Blase an d'Gehir stéiert. Dëst mécht et schwéier oder onméiglech fir Äre Kierper erauszefannen ob et Urin muss entloossen. Urin enthält Offallprodukter déi geféierlech fir de Kierper kënne sinn wann Dir "drun hält."

Vill Medikamenter kënnen temporär Harnrechter verursaachen.

Saachen ze berécksiichtegen

De Schlëssel fir ze urinéieren um Kommando ass fäeg ze relax genuch ze loossen. Wann et schwéier ka sinn dëst ze maachen, ass et aus medizinesche Grënn heiansdo néideg.

Wann Dir nach ëmmer Probleemer mam Urin hutt nodeems Dir dës Techniken probéiert hutt, alarméiert Ären Dokter direkt. Dir kënnt Katheteriséierung erfuerderen, oder Dir hutt en Zoustand dat Är Fäegkeet urinéiert.