De Moment wou ech decidéiert hunn ni méi ze iessen

Inhalt

• Ech war sou hongereg, an eng gesond, reife Banann souz virum Dësch um Dësch. Ech wollt et iessen, awer ech konnt net. Ech hätt meng zougestallte Kalorien fir den Dag scho maximéiert. Dat ass, wéi ech gesot hunn "schrauwen et", a limitéiert Iessen ëmmer ërausgaang.
• Um, wou sinn dës 25 Pond hierkomm?
• De Brochpunkt
• Refuséieren ofzeginn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Ech war sou hongereg, an eng gesond, reife Banann souz virum Dësch um Dësch. Ech wollt et iessen, awer ech konnt net. Ech hätt meng zougestallte Kalorien fir den Dag scho maximéiert. Dat ass, wéi ech gesot hunn "schrauwen et", a limitéiert Iessen ëmmer ërausgaang.

Fir déi meescht vu mengem Liewen hunn ech mat Kierperbildprobleemer gekämpft. Ech war ëmmer e gekraust Meedchen - ni schwéier, just "mëll" wéi déi meescht vu menge Frënn. Ech war deen éischten a mengem Krees fir Broscht ze kréien, aus engem Trainings-BH an eng C-Coupe iwwer ee Summer ausgebrach. An ech hat ëmmer en Hënner.

Et waren absolut Saachen iwwer dës Kéiren ze léiwen, awer ech hu mech dacks just molleg niewent menge Schinnen-dënne Frënn gefillt, déi sech nach net ganz entwéckelt haten. Ech weess elo dat war wierklech den Ufank dovun.

Um, wou sinn dës 25 Pond hierkomm?

Ech hunn ugefaang d'Iessen ze werfen wéi ech 13 war, an dat ongesondt Verhalen ass weider a meng fréi 20s gaang. Eventuell krut ech Hëllef. Ech hunn Therapie ugefaang. Ech hu Schrëtt gemaach. A vu menge 30er wënschen ech mech datt ech mat mengem Kierper op enger gesonder Plaz wier.

Awer d'Wourecht ass, ech sinn ëmmer e bësse fixéiert bliwwen vun deenen Zuelen op der Skala. Duerno hunn ech 25 Pond zimmlech vill aus néierens ugedoen.

Ech iessen eng gutt ausgeglach, meeschtens ganz Liewensmëttel, Diät. Ech Übung. Ech hu schwéier geschafft fir e Schwéierpunkt op d'Gesondheet a Kraaft iwwer Skalazuelen a Pantgréissten ze leeën. Mäin Dokter huet mir gesot datt de Gewiichtsgewënn mam Alter ze dinn huet (mäi Metabolismus verlangsamt) an Hormonen (ech hunn Endometriose, wat meng Hormone fir Aachterbunn verursaacht). Weder vun dësen Erklärungen hunn mech besonnesch gutt gemaach iwwer den extra Gepäck, deen ech elo gedroen hunn an net wéi ech et verdéngt hunn.

Also Gewiicht gewannen war e Coup. Een dee mech zréckgefall war op ongesondem Territoire. Net binging a purging - awer verzweifelt eng Diät sichen déi mech zréck kënnt wou ech war.

Leider huet näischt geschafft. Net déi intensiv Workout Pläng déi ech virdru probéiert hunn. Kuelenhydrater net schneiden. Net Kalorien zielen. Net emol deen deieren Iesse Liwwerdéngscht, fir deen ech mech als leschten Effort ugemellt hunn. Zwee Joer hunn ech probéiert dat Gewiicht ze verléieren. A fir zwee Joer huet et net geréckelt.

Während der ganzer Schluecht hunn ech mech bestrooft. Meng Kleeder passen net méi, awer ech hu refuséiert méi grouss Gréissten ze kafen, well dat huet gefillt wéi eng Néierlag zouzeginn. Also hunn ech opgehalen iergendwou ze goen, well et war peinlech aus de Kleeder ze bulelen, déi ech hat.

Ech hunn mir ëmmer gesot datt wann ech just 5, 10 oder 15 Pond kéint verléieren, géif ech mech erëm wuel fillen. Ech hu mir ëmmer gesot, et sollt einfach sinn.

Et war net ... Am Géigesaz zu mengen Teenager a fréien 20er, wéi ech bannent zwou Woche bannent zwou Woche 10 Kilogramm fale konnt, wann ech dat probéieren, geet dëst Gewiicht néierens.

De Brochpunkt

Ech hunn endlech e Brochpunkt fir ee Mount oder esou virun. Ech war am Fong Honger. Alles wat ech wollt war eng Banann, awer ech hu probéiert mech selwer driwwer ze schwätzen. Ech hu mir gesot ech hätt scho meng Kalorien fir den Dag.

An dat war wéi et mech getraff huet: Dëst war verréckt. Net nëmme war et net funktionnéiert, awer ech wousst besser. Ech war an der Therapie a schwätzt mat Ernärungsberoder. Ech weess datt Diät net wierklech laangfristeg funktionnéiert, wéi et vum Traci Mann, Dokter gemaach. Ech weess datt d'Sandra Aamodt, Neurologin, seet datt d'Restriktioun et nëmme méi schlëmm mécht. An ech weess datt mäi Kierper ignoréiert wann et mir seet et wier hongereg ni eng gutt Iddi.

Ech weess och datt meng Geschicht mech ugestouss huet fir an Extremen ze goen, dat ass genau dat wat ech gemaach hunn. An et ass eppes wat ech ni wollt hunn datt meng Duechter Zeien oder léieren.

Also, ech hu gesot "schrauwen et." Ech verschwannen net méi vu mengem Liewen ze probéieren d'Gréisst vu mengem Kierper ze kontrolléieren. Ech si bei enger kierper positiver Anti-Diät Gemeinschaft, déi e Frënd virgeschloen huet. Ech hunn ugefaang méi iwwer Gedanken ze liesen, a probéiert dës Praktiken a mengem Alldag bäizefügen. Ech hunn e puer honnert Dollar op Hosen, Bras, an och Schwammsaachen ausginn, déi tatsächlech passen. Ech hunn eng bewosst Entscheedung getraff ni méi eng Diät ze maachen.

Heescht dat, datt ech 100 Prozent vu menge Kierperbildprobleemer an ongesondem Denke geheelt sinn? Absolut net. Dat ass e Prozess. An d'Realitéit ass, ech kéint iergendwann an der Zukunft erëm op dëse Wee falen. Ech sinn am Gaang eng Aarbecht ze maachen, an et sinn e puer Lektiounen, déi ech brauch fir ze léieren.

Refuséieren ofzeginn

Ech weess elo, iwwer e Schied vun Zweifel, datt Diät net de Wee fir gesond ze sinn. Net fir iergendeen, a besonnesch net fir mech. Ech wëll net mäi Liewe verschwenden, Kalorien ze zielen, Liewensmëttel ze beschränken, a probéiert mäi Kierper a Soumissioun ze forcéieren.

Weess du wat? Mäi Kierper wëll net ofginn. A wat ech méi kämpfen, wat onglécklech an ongesond ech ginn.

Et gëtt eng ganz Gemeinschaft vun Ernärungsfuerscher, Fuerscher, Dokteren a Gesondheetsfërderer, déi en Enn vun der Diätobsessioun vun eiser Kultur ënnerstëtzen. Et huet mech just e bësse méi laang gebraucht fir u Bord ze kommen. Awer elo wou ech hei sinn, hoffen ech wierklech datt ech ni méi vun dësem Won falen.

Meeschtens hoffen ech fir meng Duechter an enger Welt ze wuessen, wou déi Obsessioun guer net existéiert. Ech weess dat fänkt mat mir un an et fänkt doheem un.

D'Leah Campbell ass eng Schrëftstellerin an Editeurin déi zu Anchorage, Alaska lieft. Eng eenzeg Mamm no Wiel, no enger serendipitärer Serie vun Eventer huet zu der Adoptioun vun hirer Duechter gefouert. D'Lea ass och den Autor vum Buch Single Onfruchtbar Weiblech an huet extensiv iwwer d'Themen Onfruchtbarkeet, Adoptioun an Elteren geschriwwen. Dir kënnt Iech mam Leah verbannen Facebook, hir Websäit, an twitter.