Symptomer vum Mangel un Eisen

Inhalt

• Wéi kann een Eisenmangel identifizéieren
• Wéi de Montant vun Eisen am Kierper ze erhéijen

Eisen ass e wesentlecht Mineral fir d'Gesondheet, well et wichteg ass fir den Transport vu Sauerstoff a fir d'Bildung vu Bluttzellen, d'Erythrozyten. Also, de Mangel un Eisen am Kierper kann zu charakteristesche Symptomer vun Anämie resultéieren, dat ass wann et eng kleng Quantitéit u Hämoglobin ass, wat ee vun de Bestanddeeler vun de roude Bluttzellen ass, déi fir den Transport vu Sauerstoff am Kierper verantwortlech sinn.

Eisen Mangel am Kierper ass, an de meeschte Fäll, mat enger schlechter Ernärung an Iesswueren mat Eisen, mat exzessiver Middegkeet, Manktem un Appetit, Hoerverloscht a verstäerkter Optriede vun Infektiounen, zum Beispill.

Wéi kann een Eisenmangel identifizéieren

De Mangel un Eisen am Kierper kann duerch e puer Symptomer bemierkt ginn, déi Haaptsaach sinn:

1. Extrem Middegkeet, heefeg Schlof oder Enttäuschung;
2. Schwieregkeeten ze léieren oder alert ze bleiwen;
3. Geschwollene Knöchel oder Schwellungen an anere Gelenker;
4. Hoerverloscht oder schwaach a brécheg Strécker;
5. Pale Haut oder faarweg bannent Deckelen;
6. Manktem un Appetit, Ännerungen am Geschmaach oder glatter Zong;
7. Heefeg Infektiounen wéinst gerénger Immunitéit.

De Mangel un Eisen am Blutt kann zu enger schlechter Ernärung bezunn sinn, dat heescht enger Diät mat nidderegem Eisen, oder dem Verloscht vu grousse Bluttmengen, entweder duerch Blutungen oder duerch e grousse Stroum während der Menstruatioun, wéi bei Fraen, déi e fibroid, zum Beispill.

Wéi de Montant vun Eisen am Kierper ze erhéijen

Fir dës Symptomer ze bekämpfen, gëtt et recommandéiert Liewensmëttel räich un Eisen ze konsuméieren, wéi déi vun Déiereschäin, souwéi Uebst wéi gedréchent Aprikos, schwaarz Plomme an Äerdbier, déi räich un Eisen sinn.

Wéi och ëmmer, an all Fall ass et wichteg e Blutt Test ze maachen fir d'Diagnos ze bestätegen an d'Eisenwäerter z'observéieren. Wann den Dokter feststellt datt eisen Niveauen am Blutt ze niddereg sinn, kann hien d'Eisenergänzung empfeelen, mat 1 oder 2 Tabletten fir e puer Méint. Awer dëst ass normalerweis reservéiert fir Leit, déi zum Beispill un enger Blutung gelidden hunn.