Firwat Muss Dir Méi Näischt Pissen Dir An D'Buedzëmmer Kommt?

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir wësst dat schrecklecht "gotta go" Gefill dat schéngt méi staark a méi staark ze ginn, wat Dir méi no bei Ärer Viruerdier kënnt? Dir fëmmt no Äre Schlësselen, prett Är Täsch op de Buedem ze werfen a fir d'Buedzëmmer ze lafen. Et ass net alles an Ärem Kapp-et ass eng richteg Saach genannt Latchkey Inkontinenz. (Psst... Dëst sinn déi iwwerraschend Pelvic Perks vum Peeing In the Show.)

"Deen eenzege Bléck vun engem Objet, dee mir mat enger Handlung bezéien, kann de Gehirprozess op eng méi dréngend Bedierfnes starten fir et-alles onbewosst ze erliewen", erkläert de Psychotherapeut Ginnie Love, Ph.D.

Vun engem fréien Alter un gi mir geléiert d'Buedzëmmer mam Pee ze verbannen. Also wat mir méi no bei engem kommen, déi Programméierung, déi déif an de Flëss vum Ënnerbewosstsinn läit, aktivéiert de Gedanken an de Kierper handelt physiologesch andeems hie mécht wat d'Natur mécht, erkläert d'Love.

"Et ass wéi dem Pavlov säin Experiment," seet den Dr May M. Wakamatsu, en Urogynekolog an Direkter vun der weiblecher Beckenmedizin a rekonstruktiver Chirurgie am Massachusetts General Hospital. Am bekannte wëssenschaftlechen Experiment huet de russesche Physiolog Ivan Pavlov eng Klack geklappt, wann hien seng Hënn Iessen gëtt. No enger Zäit huet hien probéiert d'Klack eleng ze lueden an huet festgestallt datt den Hond salivéiert huet och wann d'Iessen net präsent war.

Et ass déiselwecht Aart vu bedingte Reaktiounsstimulus fir Är Blase, erkläert de Wakamatsu. Dir hutt d'Gewunnecht fir Är Blase ze läschen soubal Dir an d'Dier erakënnt, sou datt Dir op eemol d'Gefill hutt wéi Dir musst pissen-och wann Dir net. (Gesäit Äre Pipi lëschteg aus oder richen? Decodéiert déi 6 Saachen, déi Äre Pipi probéiert Iech ze soen.)

Mat der Zäit, wann Dir weider an Är Blase gitt anstatt Äert Gehir d'Kontroll ze loossen, kënnt Dir tatsächlech ufänken ze lecken-oder méi schlecht-Pee um éischte Schrëtt. (Hey, et geschitt!)

Glécklecherweis sinn et e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir datt Är Latchkey Inkontinenz net op dee Punkt kënnt. "Duerch eng aner Dier vun Ärem Haus goen kann hëllefen den Drang fir ze pissen ze reduzéieren, awer wann dat keng Optioun ass, musst Dir den Drang widderstoen fir Är Blase eidel ze maachen wann Dir an d'Haus erakënnt," seet de Wakamatsu.

Oflenkungstechniken kënnen Iech och hëllefen, Är poundend Blase ze ignoréieren. Fänkt direkt mat Iessen ze kachen wann Dir heem kommt oder d'Mail opmaacht fir Äert Gedanken aus dem Gefill ze huelen, seet Wakamatsu. Et kann e luesen Prozess sinn fir onbedingt ze ginn, also fänkt un ze kucken ob Dir waart bis fënnef Minutten nodeems Dir heem komm sidd, dann 10 Minutten, a lues a lues d'Zäit eropgeet.

Eng aner Method déi se proposéiert ass bewosst Är Blase ze läschen ier Dir heemgitt. Da wësst Dir datt Äert Gehir just falsch Signaler schéckt wann Dir Iech ëmmer nach fillt wéi wann Dir heem musst goen, well et dauert ongeféier dräi bis véier Stonnen fir d'Blase ze fëllen. Just wéi duerch en haarden Training ze drécken, heiansdo geet et just ëm Gedanken iwwer Matière.

Bewäertung fir