Firwat eigentlech Meng Resolutioun erreechen huet mech manner glécklech gemaach

Inhalt

• Bewäertung fir

Fir vill vu mengem Liewen, Ech hu mech vun enger eenzeger Zuel definéiert: 125, och bekannt als meng "ideal" Gewiicht an Pounds. Awer ech hunn ëmmer gekämpft fir dat Gewiicht ze halen, also viru sechs Joer hunn ech eng Neijoerschresolutioun gemaach dëst war dat Joer ginn, wou ech endlech déi lescht 15 Pond verléieren an de super-fit Kierper vun mengen Dreem kréien. Et war net nëmmen iwwer Looks. Ech schaffen an der Fitnessindustrie - Ech sinn de Matgrënner vum ATP Fitness Coaching a Programmdirekter um Green Mountain bei Fox Run - an ech hu gefillt wéi ech deen Deel muss kucken wann ech Clienten an aner fit Profien wollte mech eescht huelen. Ech hunn mäi Zil gemaach, koum mat engem Plang, an hunn mech an d'Diät geworf.

Et huet geklappt! Op d'mannst am Ufank. Ech hunn eng populär "Reinigung" Diät gemaach a wéi d'Pounds séier erofgaange sinn, hunn ech ugefaang all déi wonnerbar Komplimenter ze kréien. Clienten, Kollegen a Frënn kommentéieren all wéi flott ech ausgesinn hunn, gratuléiert mech mat mengem Gewiichtsverloscht a wollt mäi Geheimnis wëssen. Et war spannend an ech hunn d'Opmierksamkeet gär, awer all d'Kommentaren hu ganz donkel Gedanke bruecht. Meng bannenzeg heescht Meedchen huet ganz haart. Wow, wa jidderee mengt datt ech elo sou gutt ausgesinn, muss ech wierklech fett ginn. Firwat huet keen mir gesot ier ech sou fett war? Dann hunn ech besuergt iwwer wat géif geschéien wann ech d'Gewiicht zréck kréien. Ech konnt dës Diät net fir ëmmer behalen! Ech hat Angscht datt dann d'Leit gesinn wéi schwaach ech wierklech wier. Ech hunn mäi 15-Pound Zil erreecht, awer ech war iwwerzeegt datt ech méi Gewiicht misst verléieren, just am Fall. (Hei ass wéi et ass Übung Bulimie ze hunn.)

A genau sou sinn ech an d'Iessstéierungsverhalen gefall, hunn zwanghaft trainéiert a meng Iessen nach méi beschränkt. Ech hat eng Iessstéierung an der Vergaangenheet - ech hunn Joeren zwanghaft trainéiert a meng Liewensmëttel beschränkt - also war ech gutt bewosst vun de Symptomer a konnt de schiedlechen Zyklus gesinn, an deem ech agefaange sinn. Trotzdem hunn ech mech mächteg gefillt et ze stoppen. Ech hat endlech de Kierper vu menge Dreem, awer ech konnt et net genéissen. Gewiichtsverloscht huet meng Gedanken a mäi Liewen iwwerholl an all Kéier wann ech am Spigel gekuckt hunn alles wat ech gesinn hunn waren d'Deeler déi ech nach gebraucht hunn ze "fixen".

Schlussendlech hunn ech sou vill Gewiicht verluer datt anerer gesinn wat och geschitt ass. Enges Daags huet mäi Chef mech op der Säit gezunn, mir gesot wéi besuergt jidderee fir meng Gesondheet wier an mech encouragéiert Hëllef ze kréien. Dat war e Wendepunkt fir mech. Ech krut Hëllef a béid Medikamenter an Therapie, ech hunn ugefaang besser ze ginn an e bësse Gewiicht zréckzéien. Ech hat ugefaang Gewiicht ze verléieren, sou datt ech kéint ausgesinn wéi d'Bild, dat ech a mengem Kapp vum "kompetenten Fitness-Profi" hat, fir Kredibilitéit a mir selwer a menger Carrière ze bauen. Awer ech sinn um Enn genau de Géigendeel vun deem wat ech probéieren de Leit ze léieren. Meng sougenannt "perfekt" Gewiicht? Ech konnt endlech gesinn datt et just net nohalteg fir mech ass, a méi wichteg, et ass net gesond fir mäi Kierper oder féiert zum Liewen dat ech wëll liewen.

Ech maachen keng Gewiichtsverloschtopléisunge méi. Ech wëll mäi Liewen elo liewen, net "Gewiicht" bis ech perfekt genuch sinn fir ze liewen. Dës Deeg geet et drëm alles mäin authentescht an eenzegaartegt Selbst opzebauen an ze stäerken, vu bannen no baussen. Amplaz op eng domm Nummer ze fokusséieren, schaffen ech fir eng bannenzeg Stëmm ze bauen déi léif, sympathesch an ënnerstëtzend ass. Ech hu mäin banneschten mëttlere Meedchen aus mengem Kapp a mengem Liewen erausgehäit. Net nëmmen huet dëst mech méi glécklech a méi gesond gemaach mee et huet mech och e bessere Gesondheetscoach gemaach. Mäi Kierper a mäi Geescht si béid méi staark elo an ech si fäeg ze lafen, danzen, a mäi Kierper beweegen wéi ech wëll ouni mech Gedanken iwwer de Spigel oder d'Skala ze maachen.

Elo maachen ech wat ech "Release-Olutions" nennen. Ech maachen Ziler fir negativ Aflëss a mengem Liewen ze befreien wéi mäi bannenzegt mëttelméisseg Meedchen, d'Sich no Perfektioun, déi onermiddlech Notwendegkeet ze passen, bedauert, Ressentimenter, energiesaugend Leit, an alles oder soss een deen mech erof bréngt amplaz baut mech op. Ech kucken mech elo an ech weess datt och wann mäi Kierper vläicht net perfekt ass, et sou fit ass wéi ech et brauch, an dat ass eng erstaunlech Saach. Mäi Kierper kann bal alles maachen wat ech dovun froen, vu schwéiere Këschte droen bis Kanner opzehuelen bis op Trapp oder op d'Strooss lafen. An déi bescht Deel? Ech fille mech ganz fräi. Ech trainéieren well ech et gär hunn. Ech iessen gesond Iessen well se mech gutt maachen. An heiansdo iessen ech och Chrëschtkichelcher zum Frühstück. Ech si sou vill méi frou mat dësem Gewiicht an, interessant genuch, dat ass déi perfekt Plaz fir ze sinn.

Bewäertung fir