Firwat sollt Dir eng Gewiichtent Decken fir Angscht benotzen

Inhalt

• Wat sinn d'Virdeeler vun enger gewiichter Decken fir Angschtgefiller?
• Wéi schwéier soll eng gewiicht Decken sinn?
• Wou Gewiicht Decken ze kafen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Gewiichtent Decken si méi schwéier wéi d'Aarte vun Decken déi d'Leit normalerweis kafen. Si weien normalerweis iwwerall vu 4 bis 30 Pond, wouduerch se méi schwéier wéi déi duerchschnëttlech Tréischterin oder Down Quilt. Fir vill Leit, déi Stéierunge wéi Besuergnëss, Insomnia oder Autismus hunn, kënnen déif gewiescht Decken eng sécher Alternativ zu Medikamenter oder aner Aarte vu Behandlunge bidden. Si kënnen och benotzt ginn fir existent Therapien ze ergänzen. Fuerschung huet gewisen datt gewiesseg Decken hëllefe kënnen d'Symptomer ze reduzéieren an dës Konditioune ze managen.

Wat sinn d'Virdeeler vun enger gewiichter Decken fir Angschtgefiller?

Gewiichtte Decken kënnen hëllefen d'Angscht bei béide Kanner an Erwuessen ze reduzéieren. Si sinn typesch sécher ze benotzen. Si hëllefen ville Leit zu engem entspaante Staat, sou datt se méi déif schlofe kënnen.

Gewiichtte Decken hëllefen Äre Kierper beim Schlof ze Buedem andeems en en no ënnen dréckt. Dëse Prozess, bekannt als "Erdung" oder "Buedem", kann en déif berouegende Effekt hunn. D'Decken simuléieren och Deep Press Touch (DPT), eng Aart Therapie déi fest, praktesch Drock benotzt fir chronesche Stress an héijen Niveau vun Angscht ze reduzéieren.

Studie weisen datt Grondlagung hëllefe kann d'Nuetsniveau vu Cortisol, e Stresshormon ze reduzéieren. Cortisol gëtt produzéiert wann Äert Gehir denkt datt Dir ënner Attack sidd, de Kampf oder d'Fluchreaktioun ausléist. Stress kann de Cortisolniveau eskaléieren. Dëst kann en negativen Impakt op den Immunsystem hunn. Et kann och de Bluttzockerspigel erhéijen an den Verdauungstrakt beaflossen.

Erhiefte Cortisolniveauen, besonnesch déi, déi natierlech net zréck op normale Niveau falen, kënne verschidde Komplikatiounen verursaachen. Dës enthalen:

• Depressioun
• Angschtgefiller
• Insomnia
• bäihuelen

Duerch déiwe Drock Touch, gewiicht Decken kënnen Entspanung förderen an hëllefen dësen Zyklus ze briechen. Dëst kann d'Verëffentlechung vun den Neurotransmitter Dopamin a Serotonin ausléisen, déi fille gutt Hormone sinn am Gehir. Dës Hormone hëllefen de Stress, d'Angscht an d'Depressioun ze bekämpfen.

Eng Studie bericht an der uginn datt de Buedem vum mënschleche Kierper beim Schlofen ass en effektive Wee fir d'Cortisol Sekretioun mat hiren natierlechen, 24-Stonnen zirkadianesche Rhythmen ze synchroniséieren, besonnesch bei Fraen. Grounding huet gehollef d'Cortisol Produktioun bei de Participanten beim Schlof ze reduzéieren. Dëst huet hire Schlof verbessert a Stress, Insomnia a Péng erliichtert.

Eng aner Studie huet festgestallt datt 30 lb Gewiichtdecken eng sécher an effektiv Manéier sinn fir Angscht bei Erwuessener ze reduzéieren. Vun den 32 Erwuessener, déi un der Studie deelgeholl hunn, bericht 63 Prozent méi niddereg Angschtniveauen.

Wéi schwéier soll eng gewiicht Decken sinn?

Äert eegent Gewiicht sollt Iech hëllefen d'Gewiicht vun der Decken ze bestëmmen. E puer gewiichtte Deckenhiersteller empfeelen datt Erwuessener eng Decken kafen déi 5 bis 10 Prozent vun hirem Kierpergewiicht sinn. Fir Kanner empfeele se Decken déi 10 Prozent vun hirem Kierpergewiicht plus 1 bis 2 Pond sinn. Äre Dokter oder e Beruffstherapeut kann Iech och hëllefen ze entscheeden wéi eng Gewiichtdecken déi bequem an effizientst fir Iech ass.

Et ass och eng gutt Iddi fir eng Decken ze wielen déi aus enger natierlecher Faser gemaach gëtt, wéi zum Beispill atmbar 100 Prozent Kotteng. Polyester an aner synthetesch Stoffer sinn typesch vill méi waarm.

Gewiichtte Decken sinn net fir jiddereen, well se e bësse Hëtzt wéi och Gewiicht addéiere kënnen. Ier Dir eng gewiicht Decken benotzt, sollt Dir et mat Ärem Dokter diskutéieren wann Dir:

• hunn e chronesche Gesondheetszoustand
• ginn duerch d'Menopause
• Circulatiounsfroen hunn
• hunn Otemschwieregkeeten
• hunn Temperaturreguléierungsfroen

Wou Gewiicht Decken ze kafen

Dir kënnt Gewiichtdecken online fannen. E puer Optiounen enthalen:

• Amazon
• Mosaik Gewiicht Decken
• Bett Bath & doriwwer eraus
• Etsy

E puer Versécherungspläng decken ofgewiicht Decken, virausgesat datt Dir e Rezept vun Ärem Dokter hutt. Rufft Äre Provider fir erauszefannen ob dës Optioun Iech verfügbar ass. Well gewiichtte Decken medizinesch Ausgabe sinn, kënne se och steierlech ofsetzbar sinn, souwäit wéi et vum Gesetz erlaabt ass.

Wann Dir mat enger Nadel praktesch sidd, kënnt Dir souguer Är eege gewiicht Decken doheem maachen. Kuckt hei e How-to Video.