Woch Zwee: Wat maacht Dir wann eng Krankheet Iech erofgeet?

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech si fäerdeg mat der Woch eng vu mengem Hallef-Marathon Training an ech fille mech elo sou gutt (sou wéi staark, empoweréiert an inspiréiert fir mäi Laf zréck op de Wee ze kréien)! Och wann ech mech gewëllt un dëse Rennen umellen, a meeschtens als Spur-of-the-Moment Entscheedungen, sinn ech net ëmmer sécher wat d'Strooss zum Renndag bréngt. D'lescht Joer ongeféier hallef Wee duerch meng Triathlon Training, hunn ech e Schrëtt zréck gemaach an geduecht, wat hunn ech mech selwer erakritt? Vläicht sollt ech mat enger Sprintdistanz ugefaang hunn oder eppes net sou extrem. Awer zënter datt ech dës Course erreecht hunn, weess ech datt ech alles maache kann wat ech mäi Kierper probéieren.

Also ass d'Woch 1 vu menger Hallefmarathon Training gemaach an ech sinn an der Mëtt vun der zweeter Woch, awer net ouni e klenge Kampf. Ech sinn e Sonndeg de Moien erwächt virbereet fir meng Lafenfrënn am Central Park fir eise 6-miler-in Marathon Training ze treffen, Samschdes a Sonndes sinn ëmmer Är méi laang Distanz Deeg; wärend der Woch sinn Är Runen net méi wéi fënnef Meilen. Loosst mech erkläre wéi mäi Geescht funktionnéiert, wann ech mech fir eppes engagéieren, wéi e Marathon oder en neie Projet op der Aarbecht, maachen ech net nëmmen wat ech erwaart ginn, ech probéieren iwwer an doriwwer eraus ze goen, heiansdo sinn ech e bëssen vu Perfektionist - also wann ech trainéieren an ech muss fréi opstoen fir ze lafen, ech sprangen eraus ze goen an ech opginn Séissegkeeten, Alkohol oder bleiwen spéit op; alles wat en Dämpfer ka setzen fir dat Bescht ze sinn wat ech ka sinn. Awer ech sinn e Sonndeg erwächt, hunn ech ustrengend, iwwerlaascht, a méi Hals fillen e bësse verletzt-déi éischt Unzeeche datt ech vläicht mat eppes erofkommen. Ech hu gewielt fir anzeschlofen a mäi fréie Muereslaf ze sprangen an et méi spéit am Dag eleng ze maachen.

Wéi et no 20 Auer koum, hat ech meng 6-Miler nach ëmmer net gemaach. Ech weess ni wat am beschten ass ze maachen wann ech weess datt ech muss trainéieren, awer ech fille mech just net 100% - e puer soen et auszeschaffen an Äert Häerz fir e bëssen extra Energie ze kréien, an heiansdo funktionnéiert dat. Wéi och ëmmer, anerer kënne soen fir no Ärem Kierper ze lauschteren, den Dag ze huelen an den nächste Moien opzehuelen. Ech maachen normalerweis béid, ofhängeg vu wéi krank ech mech fille. Mee ech wierklech wollt d'Woch eng vu mengem Training ofschléissen an um richtege Fouss mat dëser neier Erausfuerderung ufänken (13 Meilen ginn vill méi haart wéi ech erwaart hunn-ech hu mech no just 4 gefillt!).

Ech erënnere mech un eppes wat e Lieser mir eemol gesot huet (eng Fra an enger vun eisen Erfollegsgeschichten): datt wann Dir nëmme fënnef oder zéng Minutte widmet fir ze trainéieren, an Dir sidd nach ëmmer net esou dran, da maach den Dag fräi a kritt de rascht Äre Kierper (a Geescht) Bedierfnesser. Wann dat gesot gëtt, sinn ech an de Fitnessstudio gaang fir dës Gedanken ze probéieren an no zwee Meilen hunn ech mech staark gefillt a bereet meng voll sechs Meilen ze maachen. Ech fille mech haut nach ëmmer net gutt, awer ech ginn weider mat dësem Mantra - probéiert et a wann ech net weiderféiere kann, hunn ech op d'mannst probéiert!

Wat maacht Dir wann Dir Iech net gutt fillt, awer Dir wësst Dir musst fir eng Course trainéieren?

Bewäertung fir