Wéi Är Cannabis Toleranz zréckzesetzen

Inhalt

• Als éischt, hei e Bléck wéi d'Toleranz entwéckelt
• Bedenkt eng 'T Paus' ze maachen
• Aner Saachen ze probéieren
• Benotzt Cannabisprodukter mat engem méi héije CBD-zu-THC Verhältnis
• Kontrolléiert Är Dosen streng
• Benotzt Cannabis manner dacks
• Bereet fir potenziell Réckzuchssymptomer
• Wéi verhënnert datt et erëm geschitt
• Ënnen Linn

Fillt Dir Iech wéi Cannabis net fir Iech funktionnéiert wéi fréier? Dir hutt vläicht mat enger héijer Toleranz ze dinn.

Toleranz bezitt sech op Äre Kierper säi Prozess fir sech un Cannabis ze gewinnen, wat zu méi schwaache Effekter resultéiere kann.

An anere Wierder, Dir musst méi aginn fir déiselwecht Effekter ze kréien, déi Dir eemol gemaach hutt. Dëst ka besonnesch problematesch sinn wann Dir Cannabis aus medizinesche Grënn benotzt.

Glécklecherweis ass et relativ einfach Är Toleranz zréckzesetzen.

Als éischt, hei e Bléck wéi d'Toleranz entwéckelt

Cannabistoleranz entwéckelt wann Dir se regelméisseg benotzt.

Tetrahydrocannabinol (THC) ass déi psychoaktiv Verbindung am Cannabis. Et funktionnéiert duerch Afloss op d'Cannabinoid Typ 1 (CB1) Rezeptoren am Gehir.

Wann Dir THC dacks aginn, ginn Är CB1 Rezeptoren iwwer Zäit reduzéiert. Dëst bedeit déiselwecht Quantitéit vun THC beaflosst net déi CB1 Rezeptoren op déiselwecht Manéier, wat zu reduzéierten Effekter resultéiert.

Et gëtt keng strikt Timeline fir wéi Toleranz sech entwéckelt. Et hänkt vun enger Rei vu Faktoren of, abegraff:

• wéi dacks Dir Cannabis benotzt
• wéi staark de Cannabis ass
• Är perséinlech Biologie

Bedenkt eng 'T Paus' ze maachen

Ee vun den heefegste Weeër fir Är Cannabis Toleranz ze senken ass eng Paus ze huelen iwwer Cannabis ze benotzen. Dës ginn dacks "T Break" genannt.

weist datt, wärend THC Är CB1 Rezeptoren ofbauen kann, kënne se sech mat der Zäit erëmkréien an zréck op hir virdrun Niveauen.

D'Längt vun Ärem T Break ass un Iech. Et gi keng zolidd Daten iwwer genau wéi laang et dauert fir CB1 Rezeptoren ze recuperéieren, also musst Dir e bëssen experimentéieren.

E puer Leit fannen datt e puer Deeg den Trick mécht. Déi meescht Online Foren beroden datt 2 Wochen den idealen Zäitframe ass.

Aner Saachen ze probéieren

Wann Dir Cannabis aus medizinesche Grënn benotzt, eng T Paus maache kéint net machbar sinn. Et ginn e puer aner Strategien déi Dir kënnt probéieren.

Benotzt Cannabisprodukter mat engem méi héije CBD-zu-THC Verhältnis

Cannabidiol (CBD) ass eng aner Chemikalie déi am Cannabis fonnt gëtt. Et schéngt net zu Verarmung vu CB1 Rezeptoren ze féieren, dat heescht datt et net dozou féiert datt Dir Toleranz entwéckelt wéi de THC et mécht.

CBD wäert Iech net en "Héich" ginn, awer et schéngt e puer potenziell gesondheetlech Virdeeler ze hunn, wéi zum Beispill d'Reduktioun vu Schmerz an Entzündung.

A ville Dispensere kënnt Dir Produkter fannen, déi vun engem 1-zu-1-Verhältnis bis zu héich wéi 16-zu-1 reichen.

Kontrolléiert Är Dosen streng

Wat Dir manner Cannabis benotzt, wat Dir manner Toleranz entwéckelt. Benotzt de Minimum deen Dir braucht fir Iech wuel ze fillen, a probéiert net ze vill ze genéissen.

Benotzt Cannabis manner dacks

Wann méiglech, benotzt Cannabis manner dacks. Dëst kann hëllefen, Är Toleranz zréckzesetzen an ze verhënneren datt et an der Zukunft erëm kënnt.

Bereet fir potenziell Réckzuchssymptomer

Vill Leit, déi eng héich Toleranz entwéckelt hunn, ginn duerch Cannabis Austrëtt wann se eng T Paus maachen oder manner Cannabis benotze wéi gewinnt.

Cannabis Réckzuch ass net onbedéngt esou intensiv wéi Réckzuch aus Alkohol oder aner Substanzen, awer et kann ëmmer nach zimlech onbequem sinn.

Dir kënnt erliewen:

• Stëmmungsschwankungen
• Middegkeet
• Kappwéi
• kognitiv Behënnerung
• reduzéierten Appetit
• Mo Problemer, dorënner benotzen
• Insomnia
• intensiv, lieweg Dreem

Fir mat dëse Symptomer ze hëllefen, gitt sécher vill Hydratatioun a Rescht ze kréien. Dir kënnt och probéieren Medikamenter ze benotzen fir mat Kappwéi an Iwwelzegkeet ëmzegoen.

Übung a frësch Loft kann Iech hëllefen Iech alarméiert ze fillen a reduzéiert all Drëpsen an Ärer Stëmmung.

D'Récktrëtt Symptomer kéinten et verlockend weider Cannabis ze benotzen. Fir Iech selwer verantwortlech ze halen, sot Äre Léifsten datt Dir eng Paus maacht.

Och wann d'Symptomer onbequem sinn, ass déi gutt Noriicht datt d'Cannabis-Austrëtt Symptomer normalerweis nëmme fir 72 Stonnen daueren.

Wéi verhënnert datt et erëm geschitt

Wann Dir Är Toleranz zréckgesat hutt, behalen déi folgend Gedanken fir Är Toleranz am Scheck ze halen:

• Benotzt méi niddereg THC Produkter. Well et THC ass, déi zu der Verarmung vun Ären CB1 Rezeptoren féiert, ass et schlau fir Produkter ze wielen, déi e bësse méi niddereg an THC sinn.
• Benotzt net ze oft Cannabis. Wat Dir méi benotzt, wat Är Toleranz méi héich ass, also probéiert et nëmmen heiansdo ze benotzen oder wéi néideg.
• Benotzt eng méi niddreg Doséierung. Probéiert manner Cannabis gläichzäiteg ze konsuméieren, a probéiert e bësse méi laang ze waarden ier Dir nei doséiert.
• Benotzt CBD amplaz. Dir wëllt berécksiichtegen datt nëmmen CBD Produkter probéieren wann Dir potenziell gesondheetlech Virdeeler vu Cannabis wëllt huelen. Wéi och ëmmer, THC huet e puer Virdeeler déi d'CBD net schéngt ze hunn, sou datt dëse Schalter net liewensfäeg ass fir jiddereen.

Denkt drun datt Toleranz fir verschidde Leit onvermeidbar ka sinn. Wann Dir fannt datt Dir ufälleg sidd fir eng héich Toleranz z'entwéckelen, betruecht e Plang fir regelméisseg T Pausen ze maachen wéi néideg.

Ënnen Linn

Et ass relativ normal eng Toleranz géint Cannabis z'entwéckelen wann Dir et dacks benotzt. In de meeschte Fäll, fir eng T Paus fir eng Woch oder zwou ze maachen, wäert Är Toleranz zréckgesat ginn.

Wann dat net eng Optioun ass, denkt drun op Produkter ze wiesselen déi manner am THC sinn oder Ären Cannabisverbrauch ze reduzéieren.

Denkt drun datt d'Cannabis Toleranz heiansdo en Zeeche vu Cannabis Benotzungsstéierunge ka sinn. Wann Dir Iech Suergen iwwer Är Cannabis benotzt, hutt Dir Optiounen:

• Huelt en oppent an éierlech Gespréich mat Ärem Gesondheetsservicer.
• Rufft d'national Helpline vun SAMHSA op 800-662-HELP (4357) un, oder benotzt hiren Online Behandlungs Locater.
• Fannt eng Supportgrupp duerch de Support Group Project.

De Sian Ferguson ass e fräie Schrëftsteller an Editeur mat Sëtz zu Cape Town, Südafrika. Hiert Schreiwen deckt Themen a Bezuch op sozial Gerechtegkeet, Cannabis a Gesondheet. Dir kënnt hir op Twitter erreechen.