Mäi Partner an ech Béid hunn Ängscht - Hei ass firwat et funktionnéiert

Inhalt

• 1. Mir wëssen wéi een aneren hëlleft duerch Angschtmomenter a Situatiounen
• 2. Mir stelle sech net géigesäiteg iwwer Gefiller
• 3. Mir kënnen d'Angscht vun der Persoun trennen
• 4. Mir prioritär d'Selbstfleeg

Gesondheet a Wellness beréiert jidderee vun eis anescht. Dëst ass eng Persoun d'Geschicht.

Ech hat ëmmer Angscht, awer dat ass meng éischt Kéier, een mat deem een ​​et kritt.

Vu menger mentaler Krankheet a Fro gestallt, bis gesot ginn ech "meng Schäiss matenee mussen", hunn ech de Schmerz a Frustratioun erlieft, deen aus Ärem bedeitende aneren ass, net Är Erfahrung ze gleewen, net ze wëssen wéi Dir Iech ënnerstëtzt, oder einfach net ze këmmeren An.

Wärend eis Besuergnëss sech anescht manifestéieren, an d'Erfahrung vu keen ass vergläichbar mat engem aneren, hunn ech fonnt datt d'Diskussioune ronderëm Angscht mat mengem aktuelle Partner komplex sinn, intelligent an Virsuerg.

Ech wéilt ni jidderengem Besuergnëss wënschen, awer ech kann net hëllefen dankbar ze sinn, datt hatt versteet wat ech duerchdrécken.

Dëst sinn e puer vun de Grënn, déi ech dankbar sinn, datt mäi Partner och Angscht huet.

1. Mir wëssen wéi een aneren hëlleft duerch Angschtmomenter a Situatiounen

Et ginn allgemeng Tools déi jiddereen kann benotzen oder empfeelen, sou zum Beispill Atmungsübungen an Visualiséierung, awer mir kënnen och perséinlech Empfehlungen ubidden.

Zum Beispill, wann ech eng Ressource entdecken, déi mir hëllefe meng Angscht ze managen, ginn ech opgereegt dat mat mengem Partner ze deelen. Ech verstinn hatt, an ech verstinn Angschtzoustänn, déi mech an eng eenzeg Positioun stellt fir hatt wierklech an hire schwéierst Momenter z'ënnerstëtzen, a vice versa.

2. Mir stelle sech net géigesäiteg iwwer Gefiller

Besuergnëss ka schwéier ze verstoe sinn, wann Dir net dermat wunnt. Ech kann ëmmer op meng Frëndin zielen fir meng Erfarung ze validéieren, well hatt weess wéi eng Angscht fillt - an datt et ganz real ass.

Mir verstinn et ëmmer net firwat déi aner Persoun ass Angschtgefiller, awer mir froe nie d'Angscht selwer. Dat eleng ass sou validéiert a gemittlech.

3. Mir kënnen d'Angscht vun der Persoun trennen

Wann Besuergnëss iwwerhëlt, sidd Dir net selwer - net an Ärer wierklecher Form.

Mäi Partner an ech hu béid Saache gesot a gemaach an engem beonrouege Staat, déi mir soss net hätten. Mir empathiséiere mat deem aneren wa se sech duerch Besuergnëss handelen, a wëssen datt Besuergnëss de béise Typ ass - net déi aner Persoun.

4. Mir prioritär d'Selbstfleeg

Film Nuecht an? Epsom Salzbad? Eleng Zäit fir ze journaléieren an ze liesen? Jo, gären!

Eis Datumer (an eleng Zäit) dréinen sech dacks ëm d'Verjéngung, well mir allebéid ganz ängschtlech Leit sinn (wann ech dat net scho kloer gemaach hunn) mat beschäftegem Flugplang. Wa mir ze vill Erwaardungen hunn oder probéieren eis Zäit mat Aktivitéiten ze bekämpfen, da kann eis mental Gesondheet e seriöse Maut huelen.

Also, d'Selbstfleeg ass ëmmer uewen op der Lëscht.

Mat all deem gesot gëtt, ech denken net, datt Leit mat Besuergnëss mat aneren mat Angscht zesummenzéien. Mir si normal Leit, no allem! A si fäeg mat jidderengem ze sinn, egal ob se mat Angscht liewen oder net.

Ech deelen d'Geschicht vu menger Relatioun, well ech fille wéi wann et dacks eng Mëssverständnis ass, datt een dat mat engem Besuergnëss huet, ass wéi ee Sprit beim Feier bäidréit, mat e puer Matcher ausgedréckt.

A Wierklechkeet fillen ech mech gefërdert. Ech fille mech verstanen. An, ech fille mech méi bequem mat mengem Angschtzoustand a geeschteger Gesondheet, wéi ech nach ni hat. Ech entscheede vill vun deem mat mengem wonnerschéinen Partner an hirer Fäegkeet fir meng Gefiller ze bezéien.

Bretagne ass e Freelance Schrëftsteller, Medien Hiersteller, an Toun Liebhaber zu San Francisco. Hir Aarbecht konzentréiert sech op perséinlech Erfahrungen, speziell betreffend lokal Konscht- a Kulturfäll. Méi vun hirer Aarbecht fannt Dir op brittanyladin.com.