Virdeeler vu Vitamin B6 bei der Schwangerschaft

Inhalt

• 1. Kampf Krankheet an Erbrechung
• 2. Verbessert den Immunsystem
• 3. Energie ubidden
• 4. Verhënnert Postpartum Depressioun
• Liewensmëttel räich u Vitamin B6
• Heelmëttel an Ergänzunge mat Vitamin B6

Vitamin B6, och bekannt Pyridoxin, huet vill Gesondheetsvirdeeler. Et ass wichteg gesond Niveaue vun dëser wärend der Schwangerschaft z'erhalen, well et nieft anere Virdeeler hëlleft der Iwwelzegkeet an der Erbriechen ze bekämpfen, déi an dëser Phas heefeg sinn, an et reduzéiert och d'Wahrscheinlechkeet vun der schwanger Fra ënner Postpartum ze leiden Depressioun.

Trotz datt se liicht a Liewensmëttel wéi Bananen, Gromperen, Hieselnëss, Pflaume a Spinat fonnt ginn, an e puer Fäll kann de Gynäkolog d'Ergänzung vun dësem Vitamin empfeelen, well seng Eegeschafte kënne Schwangerschaft profitéieren:

1. Kampf Krankheet an Erbrechung

Vitamin B6, an Dosen tëscht 30 a 75 mg, kann hëllefen Iwwelzegkeet an Erbrechung bei der Schwangerschaft ze reduzéieren.

De Mechanismus mat deem Pyridoxin wierkt ass nach net bekannt, awer et ass bekannt a Beräicher vum Zentralnervensystem ze handelen, verantwortlech fir d'Optriede vun Iwwelzegkeet an Erbriechen.

2. Verbessert den Immunsystem

Vitamin B6 spillt eng wichteg Roll an der Reaktioun vum Immunsystem op verschidde Krankheeten, fir d'Signaler vum Immunsystem ze vermëttelen.

3. Energie ubidden

Vitamin B6, wéi och aner B komplex Vitaminnen, ass am Metabolismus involvéiert, handelt als Koenzym a verschiddene Reaktiounen, dréit zur Energieproduktioun bäi. Zousätzlech bedeelegt se sech och un der Synthes vun Neurotransmitter, wichteg fir de gudde Fonctionnement vum Nervensystem

4. Verhënnert Postpartum Depressioun

Vitamin B6 dréit zur Verëffentlechung vun Neurotransmitter bäi, déi Emotiounen reguléieren, wéi Serotonin, Dopamin a Gamma-Aminosmörssäure, an hëllefen d'Stëmmung ze regléieren an d'Risiko ze reduzéieren, datt Frae mat der Postpartum Depressioun leiden.

Liewensmëttel räich u Vitamin B6

Vitamin B6 kann an enger grousser Villfalt vu Liewensmëttel fonnt ginn, wéi Bananen, Waassermelounen, Fësch wéi Saumon, Poulet, Liewer, Garnelen an Hieselnëss, Pflaumen oder Gromperen.

Kuckt méi Liewensmëttel reich an Vitamin B6.

Heelmëttel an Ergänzunge mat Vitamin B6

Vitamin B6 Ergänzunge sollten nëmme vu schwangere Frae geholl ginn, wann se vun Ärem Dokter empfohlen ginn.

Et gi verschidden Aarte vu Vitamin B6 Ergänzungen, déi dës Substanz eleng enthalen oder a Kombinatioun mat anere Vitaminnen a Mineralstoffer, déi fir Schwangerschaft gëeegent sinn.

Zousätzlech ginn et och spezifesch Medikamenter fir d'Erliichterung vun Iwwelzegkeet an Erbrechung, verbonne mat Dimenhydrinat, wéi Nausilon, Nausefe oder Dramin B6, zum Beispill, déi nëmme sollten benotzt ginn, wann de Gebuertshëllef recommandéiert.