Diät fir en negativen Bauch ze skulptéieren

Inhalt

• Wéi een en negativen Bauch huet
• Negativ Bauch Ergänzung
• Eng aner effektiv Diät fir Gewiichtsverloscht ass de Fast Metabolism Diät, dee versprécht bis zu 10 kg am 1 Mount ze verléieren.

D'Ernärung fir mat engem negativen Bauch ze bleiwen involvéiert d'Reduktioun vun der Ernierung vu Liewensmëttel mat Fett an Zocker, kombinéiert mat lokaliséierten an deegleche kierperlechen Übungen.

Eng Aart Nahrungsergänzung huelen kann ënner medizineschem Rezept oder Ernärungsberoder uginn.

Wéi een en negativen Bauch huet

Fir en negativen Bauch ze hunn musst Dir hunn:

• D'Gewiicht muss tëscht dem BMI vun 18 an 19 Kg / m2 sinn;
• Den Training muss all Dag sinn a mat lokaliséierten Übunge guidéiert ginn;
• Den Darm muss regelméisseg funktionnéieren;
• De Prozentsaz vu Kierperfett soll ëm déi ënnescht Grenz leien, wat 20% fir Fraen ass.

Liewensmëttelallergien, wéi Laktos oder Glutenintoleranz, verursaache meeschtens Gas a maachen de Bauch geschwollen, sou datt d'Liewensmëttel gutt kontrolléiert musse ginn.

Déi Zäit déi et brauch fir en negativen Bauch ze kréien hänkt vun der Quantitéit u deposéiertem Fett of, awer et ass méiglech ze soen datt an engem Intervall vun 3 Méint no der Leedung vun engem Physikaleschen Therapeur oder kierperlechen Erzéierungsenseignant fir Training an engem Ernärungsist fir d'Ernärung ze leeden , et ass méiglech bedeitend Ännerungen ze gesinn.

Fir Fraen kann en negativen Bauch méi laang dauere wéi fir Männer, wéinst der Gebärmutter, déi zousätzlech zu engem extra Organ ass, mat Fett bedeckt ass, dat ënner anerem d'Funktioun schützt d'Struktur vun der Gebärmutter.

Negativ Bauch Ergänzung

E puer Beispiller vun natierlechen Nahrungsergänzungen déi déngen kënnen en negativen Bauch ze hunn sinn:

• CLA - konjugéiert Linolsäure
• Spirulina
• L-Carnitin
• Zitroun
• Roude Téi
• Gréngen Téi
• Artichoke
• Koffein

All Ergänzung muss vun engem spezialiséierten Techniker uginn ginn och wann d'Benotzung vun engem medizinesche Rezept net obligatoresch ass et ze kafen. All Ergänzung, och natierlech aktiv Zutaten, kann Nebenwirkungen a Kontraindikatiounen hunn.

Eng aner effektiv Diät fir Gewiichtsverloscht ass de Fast Metabolism Diät, dee versprécht bis zu 10 kg am 1 Mount ze verléieren.