Kann Vitamin B-12 Nebenwirkungen verursaachen?

Inhalt

• Wéi Äre Kierper B-12 benotzt
• Wat sinn d'Nebenwirkungen vu Vitamin B-12?
• Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?
• Wat ass déi richteg Doséierung vu Vitamin B-12?
• Wéi ginn Vitamin B-12 Nebenwirkungen behandelt?
• Ënnen Linn

Wéi Äre Kierper B-12 benotzt

Jiddereen brauch Vitamin B-12, an déi meescht Leit kréien genuch duerch hir Ernärung. Allerdéngs ass et wichteg ze wëssen wat Nebenwirkungen optriede wann Dir zevill hëlt.

Vitamin B-12 ass Waasserléislech an an den Darm absorbéiert. Nodeems et absorbéiert ass, gëtt se benotzt fir DNA a roude Bluttzellen ze maachen. Vitamin B-12 déi net benotzt gëtt gëtt an der Liewer gelagert. Awer wann Dir Ergänzunge huelt, kënnt Dir méi enthalen wéi Äre Kierper brauch.

Wat sinn d'Nebenwirkungen vu Vitamin B-12?

Oral Vitamin B-12 ass sécher fir empfohlend Dosen fir gesonde Leit ze huelen.

Injektibel Vitamin B-12, déi benotzt gëtt fir bedeitend Mängel ze behandelen, kann folgend Nebenwirkungen verursaachen:

• mëllen Diarrho
• Jucken
• Haut Hautausschlag
• Kappwéi
• Schwindel
• übelkeit
• erbrechen
• pulmonaler Ödemer a congestive Häerzversoen fréi an der Behandlung
• Venen Thromboose
• Sensatioun vun Schwellung
• polycythemia vera (selten, lues wuessend Bluttkriibs)

Vitamin B-12 kann ganz seelen awer eescht allergesch Reaktiounen (Anaphylaxis) verursaachen. Dëst beinhalt d'Schwellung vum Gesiicht, Zong, an Hals, a Schwieregkeeten ze schlucken an ze otmen. Wann dëst geschitt nodeems Dir Vitamin B-12 huelt, rufft direkt 911 oder Är lokal Noutdéngscht un.

E puer Agenten sinn verbonne mat reduzéierter Absorptioun oder Serum Niveauen vu Vitamin B-12. Dir kënnt Vitamin B-12 Ergänzunge brauchen wann Dir e vun de folgende huelen:

• colchicine
• metformin
• proton Pompel Inhibitoren
• Vitamin C
• chloramphenicol
• H2 Blocker
• aminosalicylsäure

Folic sauer Ergänzunge kënne Vitamin B-12 interferéieren. Gitt sécher Ären Dokter ze soen ob Dir Folsäure huelen.

Dir musst Vitamin B-12 getrennt huelen vun den uewe genannten Medikamenter an Ergänzungen - soen, ee moies an eng an der Nuecht - sou datt Dir déi voll Dosis Vitamin B-12 kritt.

Huelt net Vitamin B-12 Ergänzunge wann Dir Empfindlechkeet oder Allergien op Vitamin B-12, Kobalt, an all aner Zutaten hutt. Vitamin B-12 ass sécher an empfohlenen Doséierungen opzehuelen wann Dir schwanger sidd oder stéiert.

Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?

Wann Dir all negativ Effekter bemierkt nodeems Dir Vitamin B-12 Ergänzunge geholl hutt, sollt Dir de Gebrauch direkt stoppen. Frot eng medizinesch Opmierksamkeet wann Är Symptomer verschlechtert ginn oder schwéier ginn.

Dir kënnt Ären Dokter konsultéieren fir eng passend Dosis z'erreechen wann et bestëmmt ass datt Dir net genuch B-12 aus Iessquellen kritt.

Wat ass déi richteg Doséierung vu Vitamin B-12?

Geméiss den National Instituter vun der Gesondheet sinn déi empfohlend Diätbetrag (RDAs) wéi follegt:

• 2,4 Mikrogramm (mcg) all Dag fir Alter 14 Joer oder méi al
• 2,6 mcg deeglech fir schwangere Fraen
• 2,8 mcg deeglech fir Fraen déi Broscht am Liewen

Wann Dir iwwer 50 Joer sidd, sollt Dir probéieren Är RDA ze kréien andeems Dir Liewensmëttel mat B-12 iesst oder andeems Dir e Zousaz enthält mat 25 bis 100 mcg B-12.

Liewensmëttel mat Vitamin B-12 gehéieren:

• Eeër
• Kéis
• Fësch
• Schalfleesch
• liewer
• Nier
• rout Fleesch

Wéi ginn Vitamin B-12 Nebenwirkungen behandelt?

Kuckt Ären Dokter wann Dir lästeg Nebenwirkungen hutt déi net fortgaange wann Dir ophalen d'Ergänzungen ze huelen. Vermeit Ergänzunge wa méiglech, a probéiert B-12 aus Nahrungsquellen ze kréien.

Ënnen Linn

Wann Dir Nebenwirkungen entwéckelt vu Vitamin B-12 huelen, kënnt Dir ophalen den Zousaz ze huelen an d'Symptomer solle sech ënnerhalen.

Duerno musst Dir entweder eng passend Dosis bestëmmen oder wéi Dir de Vitamin B-12 kënnt aus Liewensmëttelquellen. Dir kënnt dëst mat Ärem Dokter diskutéieren.