Péng am Colon

Inhalt

• Iwwersiicht
• Colon Schmerzsymptomer
• Wat verursaacht Doppelpéng?
• Wéi Dir Colon Schmerz behandelt
• Reduzéiert Är Intake vu bestëmmte Liewensmëttel
• Passt Äre Liewensstil un
• Bewäert Medikamenter
• Iesse méi Faser
• Kritt méi Übung
• Chirurgie
• Déi takeaway

Iwwersiicht

De Colon ass Deel vum groussen Darm, deen Deel vum Verdauungstrakt ass. Nodeems d'Liewensmëttel am Bauch gebrach ass an an den Daarm absorbéiert ass, gëtt e indigestibele Liewensmëttel Matière de Colon duerchgesat. De Colon ass verantwortlech fir all Reschtwaasser, Salzer a Vitaminnen aus Iesswueren ze absorbéieren an et an fecal Matière ze kondenséieren. D'Fecal Matière gëtt dann vum sigmoid Doppelpunkt an de Rektum gefouert, wou et ofgehal gëtt ier se als Offall ausgeschloss ginn.

Colon Schmerzsymptomer

Symptomer vu Colon Stéierunge enthalen normalerweis:

• Bauchwéi
• Verstopfung
• iwelzeg
• tanken
• bloating
• Krämp
• Middegkeet

Wat verursaacht Doppelpéng?

De Colon ass ufälleg fir Entzündung an Entzündungskrankheeten, déi ausgeléist kënne ginn duerch:

• diät
• Stress
• Liewensstil
• Medikamenter

Wann Äre Doppelpunkt gesond ass, wäert et effektiv den Offall ewechhuelen, deen Äre Kierper net méi brauch. Wéi och ëmmer, wann Äre Colon ongesond ass, kann et zu ville schmerzhafte Problemer féieren. Déi heefegste Stéierunge vum Colon sinn entzündlech Darmkrankheeten wéi:

• ulcerative colitis, wat verursaacht Schmerz am sigmoid Doppelpunkt - dee läschten Deel vum groussen Darm dat féiert zum Rektum.
• Crohn d'Krankheet, déi typesch Schmerz ronderëm de Bauchknäpp oder op der ënneschter rietser Säit vum Bauch verursaacht
• divertikulitis, wat mécht sech sigmoid Doppelpéng
• reizbar Darm Syndrom, wat meeschtens Péng am ënneschte lénksen Bauch verursaacht
• colorectal Kriibs, wat selten Bauchschmerzen verursaacht

Wéi Dir Colon Schmerz behandelt

Inflammatoresch Darmkrankheeten ginn ausgeléist oder verschlechtert vun enger schlechter Ernärung. Tatsächlech, bis zu 70 Prozent vum Risiko fir colorectal Kriibs - déi drëtt dodlechst Form vu Kriibs an den USA - ka verhënnert ginn duerch Liewensstil Ännerungen wéi gesond Ernärung.

Reduzéiert Är Intake vu bestëmmte Liewensmëttel

Den éischte Schrëtt bei der Behandlung vu Colon Schmerzen ass Är Ernärung ze änneren fir ze kucken ob Dir Entzündung reduzéiere kënnt an Erliichterung fannen. Verschidde Liewensmëttel dréit méi zur Entzündung bäi, och:

• rout Fleesch
• frittéiert Iessen
• raffinéiert Zocker a verschafft Kuelenhydrater
• Alkohol
• Kaffi

Passt Äre Liewensstil un

Deen zweete Schrëtt an der Behandlung vun Colon Schmerz ass aner Liewensstil Ännerungen ze maachen, eliminéiert Behuelen, déi negativ Auswierkunge fir den Darmkonsum, wéi:

• Zigarett fëmmen
• exzessiv sittend / sittend Aarbechtsëmfeld
• net genuch Übung

Bewäert Medikamenter

Den drëtte Schrëtt ass d'Medikamenter ze iwwerpréiwen déi Dir maacht. Wann méiglech, stoppen mat netsteroidalen entzündungshemmende Medikamenter wéi Aspirin an ibuprofen, wat d'Entzündung erhéijen kann an d'Darmwand betreffen. Ären Dokter kann Alternativen empfeelen.

Iesse méi Faser

Diätfaser beschleunegt de Prozess vun der Offallvergréisserung, hëlleft bei Verstopfung an Entzündung. Ouni genuch Schueleg fir den Darm ze halen, kënnen Hocker schwéier a schmerzhaf sinn. Mat genuch Faser reduzéiert Äre Doppelpunkt de Belaaschtung an den Drock deen et op de Bauch a Venen ausübt, reduzéiert de Risiko vun:

• hernias
• hemorrhoids
• Krampfadern
• Colon Kriibs
• Iwwergewiicht
• héije Blutdrock

E puer gesonde Quelle vun Diätfaser fir ze bedenken wéi Dir Är Ernärung virstellt:

• duuss
• Cerealien
• Friichten
• Geméis
• Nëss a Somen

Drénkt méi Waasser

Dehydratioun ka bäidroe fir schwéier, schmerzhafte Hocker a lues, blockéiert Darmbewegungen. D'National Academies of Science, Engineering, and Medicine empfeelen op d'mannst aacht 8-Unse Glas Waasser pro Dag drénken fir eng richteg Hydratatioun ze halen.

Kritt méi Übung

E High-Stress oder sedentäre Liewensstil kann den Doppelpunkt verréngeren, dofir ass et wichteg Weeër ze fannen fir ze entspanen an Zäit ze huelen fir Äre Kierper d'Ausübung ze kréien déi e brauch fir richteg ze funktionnéieren. Eng Studie vun 2009 huet festgestallt datt regelméisseg Übung de Risiko vun Divertikulitis bei Männer mat bis zu 37 Prozent reduzéiere kann.

Chirurgie

An extremen Fäll ass Chirurgie eng Optioun fir de Colon Schmerz ze entléen.

Déi takeaway

Denkt drun datt alles wat Dir iesst en Afloss op Äre Kierper huet. Iessen déi typesch westlech Ernärung, déi reich an Fetter an Zocker an niddreg an der Fiber féiert zu Entzündung, Verstopfung, a Schmerz, déi onbequem Darmkrankheeten ausléise kënnen. Vill Waasser drénken, Uebst a Geméis iessen, an Alkohol, Zigaretten, Koffein a verschafft Liewensmëttel iessen kënnen d'Symptomer verbesseren wann Dir de Moment Schmerz hutt.

Geméiss dem CDC, reegelméisseg Duerchmusterung, ugaang am Alter vu 50, ass de Schlëssel fir colorectal Kriibs ze vermeiden. Also, wann Dir 50 Joer al oder méi al sidd, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer screenéiert fir Darmkrebs. Déi meescht kolorektal Kriibs sinn härtbar, virausgesat si fréi entdeckt an direkt behandelt ginn.