Haaptbehandlunge fir Migrän

Inhalt

• 1. Entspanungstechniken
• 2. Lifestyle änneren
• 3. Fleeg beim Fidderen
• 4. Benotze vu Medikamenterplanzen
• 5. Akupunktur
• 6. Homöopathie

D'Behandlung vu Migroun gëtt mat Medikamenter gemaach, déi einfach an Apdikten wéi Sumax, Cefaliv oder Cefalium fonnt ginn, awer dat muss vum Dokter uginn ginn. Wéi och ëmmer, verschidde Leit kënnen Schwindel, Übelkeit an Iwwelzegkeet erliewen, an an dësem Fall kann et noutwendeg sinn, zousätzlech zu der Schmerzlindermedikamenter, der Benotzung vun Antiemetika, fir Erbriechen an Dehydratioun ze vermeiden, wat de Schmerz kann intensivéieren.

Also, während Migrounattacken, wann de Schmerz méi intensiv ass, gëtt et recommandéiert d'Medizin ze benotzen dat vum Dokter verschriwwen gouf, zousätzlech zu der Rou bleiwen, an engem rouegen an däischteren Ëmfeld wou Dir kënnt entspanen.

Kuckt eng Lëscht vun den Haaptmëttelen, déi fir Migroun uginn.

Och wann d'Migräne keng Heelung huet well se vu verschiddene Faktoren ausgeléist gëtt, wéi zum Beispill de Konsum vu bestëmmte Liewensmëttel oder iwwerdriwwe Stress, zum Beispill, et ginn e puer natierlech Behandlungen déi hëllefen Attacken ze vermeiden, an déi effektiv sinn fir d'Schmerzintensitéit ze reduzéieren., Wéi:

1. Entspanungstechniken

Entspanungstechniken, wéi Meditatioun oder Yoga, hëllefe fir alldeeglech Spannungen ze entlaaschten an Emotiounen ze reguléieren, iwwer Zäit de Stressniveau ze reduzéieren, wat eng Haaptursaach vun der Migränekris ass. Kuckt 8 Entspanungstechniken fir Äert Geescht ze berouegen.

2. Lifestyle änneren

D'Verännerung vum Lifestyle ass noutwendeg fir d'Frequenz vu Migräneattacken an d'Intensitéit vu Schmerz ze reduzéieren, dës Therapie ass all Dag an enthält Ännerungen an der Gewunnecht, sou wéi:

• Vermeit helle Luuchten no beim Gesiicht nom Däischteren;
• Schlof op d'mannst 8 Stonnen an der Nuecht;
• Regelméisseg kierperlech Übunge maachen;
• Vermeit stresseg Situatiounen;
• Fëmmen opzehalen.

Abegraff dës Gewunnechten an der Routine, zousätzlech zu der Reduktioun vun der Intensitéit vun der Migrän, verbessert d'Liewensqualitéit a verhënnert d'Entstoe vun anere Krankheeten.

3. Fleeg beim Fidderen

Et gi Liewensmëttel déi an d'Diät agefouert kënne ginn an déi mat der Zäit hëllefen d'Intensitéit vu Migrän ze reduzéieren, wéi Kastanie, deen Selen enthält, an hëlleft Stress ze reduzéieren, oder Ingwer, dat hëlleft d'Produktioun vum verantwortungsvollen Hormon duerch den Gefill vu Péng. Iwwerpréift wéi eng Liewensmëttel Migrounschmerzen reduzéiere kënnen.

Wéi och ëmmer, et ass och wichteg verschidde Liewensmëttel wéi Kaffi ze vermeiden, déi Substanzen enthalen déi d'Blutzirkulatioun veränneren, an industrialiséiert Liewensmëttel wéi Wurscht, déi künstlech Zousätz hunn, wéi Nitrit, an déi Entzündung kënne verursaachen, wat d'Frequenz vu Krisen erhéicht, an dofir sinn net fir déi recommandéiert déi dauernd Krisen hunn.

Kuckt de folgende Video a kuckt dës an aner Tipps, déi hëllefe kënne Migrän verhënneren:

4. Benotze vu Medikamenterplanzen

Medizinesch Planzen, wéi Valerian an Tanacet, sinn natierlech Berouegungsmëttel, déi hëllefen de Schlof ze regléieren an hunn entzündungshemmend Substanzen, sou datt hir Notzung, entweder a Form vun Téi oder a Kapselen, hëlleft d'Erscheinung vun neie Krisen ze kontrolléieren. Wéi och ëmmer, fir datt d'Symptomer erliichtert ginn an dës Aart vu Behandlung den erwaarten Effekt huet, mussen all d'Richtlinne vum Herbalist respektéiert ginn. Léiert wéi Dir 4 Aarte vu Migräneschéi virbereet.

5. Akupunktur

Akupunktur kann och Migränesymptomer reduzéieren, grad sou effektiv wéi d'Drogen, déi benotzt gi fir Attacken ze behandelen. Dës Technik vun der traditioneller chinesescher Medizin beinhalt d'Aféierung vu feine Nadelen an d'Haut fir spezifesch Energiepunkten am Kierper ze stimuléieren an ze deblockéieren, déi aus Migräne stamen.

De Bäitrag vun der Akupunktur bei der Behandlung vu Migrän ass duerch d'lokal Verëffentlechung vun Endorphinen, Substanze vum Kierper produzéiert déi als en natierlechen Analgetikum schaffen, Péng reduzéieren, Entspanung a Wuelbefannen produzéieren. Verstoen wat Akupunktur ass a wat seng gesondheetlech Virdeeler sinn.

6. Homöopathie

Homeopathie ass eng Zort natierlech an alternativ Behandlung déi aus der Notzung vu Substanze besteet déi Symptomer verursaache fir den Zoustand vun der Persoun ze behandelen an ze linderen, nom Prinzip datt "ähnlech Kur ähnlech". Wéi och ëmmer, homeopathesch Medikamenter sollten ëmmer benotzt ginn fir d'Behandlung vum Dokter ze ergänzen.

Verstinn wat Homöopathie ass a wéi se funktionnéiert.