Wat Dir musst Wësse iwwer zerrass Bicep Tendon Verletzungen

Inhalt

• Iwwersiicht
• Aarte vu Bicep Sehne Tréine Verletzungen
• Proximal Biceps Sehnen Tréine bei der Schëller
• Distal Bizeps Tendonitis an Tréine beim Ellbog
• Tendonitis (Mikrotears vum Gebrauch)
• Gebrach Bicep Sehnsymptomer
• Ursaache vun enger ofgerappter Bicep Sehne
• Diagnoséiere vun enger ofgerréckter Bicep Sehne
• Geknackt Bicep Behandlung
• Rescht
• NSAIDen
• Kierperlech Therapie
• Geknackt Bicep Chirurgie
• Geknackt Bicep Sehne Erhuelungszäit
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Äre Bicep ass de Muskel a virun Ärem Uewerarm. Et hëlleft Iech Ären Ellbog ze béien an Äre Ënneraarm ze verdréien.

Dräi Sehnen befestigen Är Bicep um Knach:

• Déi laang Kapp Sehne befestegt Är Bicep un der Spëtzt vum Schëllersockel.
• De kuerze Kapp Sehne befestegt Är Bicep un e Knall op Ärem Schëllerblade, genannt dem Coracoid Prozess.
• Eng drëtt Sehne befestegt Är Bicep un Ärem Radius, dat ass ee vun de Schanken an Ären Ënnerarmen.

Wann Dir e zerrassene Bizep hutt, ass eng vun dëse Sehnen beschiedegt oder hänkt vum Knach ewech. All eng vun dësen dräi Bicep Sehnen kënne räissen.

Aarte vu Bicep Sehne Tréine Verletzungen

Et ginn dräi Aarte vu Bicep Sehne-Tréiner Verletzungen, kategoriséiert no hirer Lag an der Gravitéit. Tränen kënnen och deelweis sinn (an deenen eng Sehne beschiedegt ass) oder komplett (an deem d'Sehne ganz vum Knach hänkt).

Déi dräi Aarte vu Bicep Sehne-Tréineverletzungen sinn:

Proximal Biceps Sehnen Tréine bei der Schëller

Dës Verletzung geschitt wann eng vun den Sehnen déi de Bicep an d'Schëller Tréinen befestegt. De laange Kapp Sehne ass méi wahrscheinlech ze räissen wéi de kuerze Kapp Sehne. Dës Zort Tréine fänken dacks als normal Sehnefréie un, awer kann och zerräissen wann Dir blesséiert gëtt.

Et ass méiglech datt nëmmen en Deel vun der Sehne bei dëser Verletzung zerräissen.Dëst bedeit datt Dir normalerweis weiderhëlt Äert Aarm ze benotzen. Wéi och ëmmer, e Bicep Sehnseschneef op der Schëller kann aner Deeler vun der Schëller gläichzäiteg beschiedegen.

Distal Bizeps Tendonitis an Tréine beim Ellbog

E Bicep Sehne-Tréine beim Ellbog geschitt normalerweis wann den Ellbog direkt géint e schwéiert Gewiicht gedréckt gëtt. Dëse Stress kann d'Sehne vum Knach räissen, a veruersaacht normalerweis e komplette Tréine.

Wann Dir Är Bicep Sehne beim Ellbog rennt, kompenséieren Är aner Aarm Muskelen, sou datt Dir ëmmer nach ëmmer voll Bewegungsspektrum hutt. Wéi och ëmmer, Ären Aarm wäert héchstwäert Kraaft verléieren, wann d'Sehne net reparéiert gëtt.

Bicep Sehne Tréinen um Ellbog sinn net heefeg. Si passéiere mat ongeféier 3 bis 5 Leit pro 100.000 d'Joer. Si sinn och manner heefeg bei Fraen.

Distal Biceps Tendonitis ass Entzündung an der Bizeps Sehne no beim Ellbog. Et ass normalerweis duerch normal Verschleiung verursaacht awer repetitive Bewegung kann et verschlechteren.

Tendonitis (Mikrotears vum Gebrauch)

Tendonitis ass d'Entzündung oder d'Irritatioun vum laange Kapp vun der Bicep Sehne. Dëst kann Mikrotears verursaachen. Wéi mat distale Biceps Tendonitis, tendonitis vum laange Kapp vun der Biceps Sehne ass normalerweis duerch normal Verschleiung, awer kann och méi schlecht gemaach ginn duerch repetitive Bewegung. Et geschitt dacks mat aner Schëllerprobleemer, wéi Arthritis, Schulterimpingement, a chronesche Schulter dislocation.

Gebrach Bicep Sehnsymptomer

Symptomer vun enger ofgerappter Bicep Sehne enthalen:

• e "Pop" oder Tréine Sensatioun wann d'Verletzung geschitt
• waarm ronderëm d'Verletzung
• Schwellung
• Plooschteren
• Péng oder Péng op der Verletzungsplaz, an uechter Ären Aarm (normalerweis eescht schwéier, a kann iwwer e puer Wochen besser ginn)
• Aarm Schwäch
• Schwieregkeeten Är Handfläch ze dréinen
• Middegkeet oder erhéicht Schmerz an Ärem Aarm wann Dir repetitive Aktivitéiten maacht
• bulge an dengem ieweschten Aarm, well de Bicep gëtt net méi op der Plaz gehaalen (Dir gesitt och e Spalt oder den Androck virun Ärem Ellbog)

Ursaache vun enger ofgerappter Bicep Sehne

Déi zwee Haaptursaachen vun enger ofgerréckter Bicep Sehne sinn Verletzung an Iwwermëssbrauch.

Verletzunge kënne verursaacht ginn andeems eppes schwéier heft oder op Ären Aarm fällt. Déi meescht Tréinen vun der Ellbogen Bicep Sehne geschitt wéinst enger Verletzung.

Iwwermëssbrauch kann d'Sehnen erofsetzen oder gefruer mat der Zäit. Dëst geschitt natierlech mat Alter. Et kann och verschlechtert ginn duerch repetitive Bewegung, an ass üblech bei Leit déi un Sport matmaachen wéi Gewiichterlifting, Tennis, oder Schwammen.

Diagnoséiere vun enger ofgerréckter Bicep Sehne

Fir eng zerrassene Bicep Sehne ze diagnostizéieren, gëtt en Dokter als éischt eng medizinesch Geschicht. Si froen iwwer Är Symptomer, ob Dir rezent Verletzungen hat, a wann de Schmerz ugefaang huet.

Da maachen se eng kierperlech Examen fir Är Streck vu Bewegung a Kraaft ze testen. Wärend dësen Tester gesi se ob Dir Schmerz oder Schwieregkeeten mat gewësse Bewegungen hutt, besonnesch Rotatiounen. Si kucken och Ären Aarm fir Schwellungen, Plooschteren oder Knollen.

Eng Geschicht a kierperlech Examen sinn dacks genuch fir e Bicep Sehne-Tréinen ze diagnostéieren. Wéi och ëmmer, Ären Dokter kann och en Röntgen maachen fir eventuell Knochenverletzungen auszeschléissen, oder e MRI fir ze kucken ob d'Tréine deelweis oder komplett ass.

Geknackt Bicep Behandlung

D'Behandlung fir e zerrassene Bicep hänkt meeschtens of wéi schwéier den Tréinen ass, souwéi Är allgemeng Bicep Funktioun an ob Dir en anere Kierperdeel beschiedegt hutt, sou wéi Är Rotator Manschett. Potenziell Behandlungen enthalen:

Rescht

D'Zäit huelen aus der Ausübung, opgehuewe oder eppes schwéier halen - a Ären Aarm sou wéineg wéi méiglech benotzen - kann Iech hëllefen ze erholen, besonnesch vun Iwwerbenotzung Verletzungen. Gitt sécher all Aktivitéit ze vermeiden déi Schmerz verursaacht, och wann et net ustrengend schéngt.

NSAIDen

Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) sinn iwwerdrockend Medikamenter déi hëllefe mat der Entzündung ze reduzéieren. Si kënnen hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren (d'Markenzeeche vun der Tendonitis), sou wéi och hëllefen d'Schwellung vu Bicep Tréinen ze reduzéieren. Si kënnen och hëllefen, de Schmerz ze reduzéieren deen Dir hutt vu Bicep Sehneverletzungen.

Kierperlech Therapie

Physesch Therapie kann Iech hëllefen Kraaft a Bewegungsbereich no enger Bicep Sehne Verletzung erëmzegesinn. E kierperlechen Therapeut wäert Iech duerch eng Serie vu Motioune huelen, fir ze hëllefen Är Verletzung ze heelen an de Schmerz ze entlaaschten.

E Physikaleschen Therapeut oder Ären Dokter kéint Iech och Übunge maachen fir doheem ze maachen wann Dir genuch geheelt sidd fir dat ze maachen. Dëst kéint Übungen enthalen fir Äert Aarm ze flexéieren an ze verlängeren, Aarmrotatiounen, a Stäerkt-bauen Übungen wéi Bicep Curls.

Geknackt Bicep Chirurgie

Wann keng vun de Mesuren uewendriwwer hëlleft Är Bicep Verletzung ze heelen, oder wann méi wéi d'Halschent vun der Sehne zerrass ass, kann Ären Dokter eng Chirurgie recommandéieren fir de Bicep Sehne ze reparéieren.

Vill Dokteren empfeelen Chirurgie als eng Éischtlinie Behandlung fir Bicep Sehne Tréinen um Ellbog, awer och Chirurgie kann och spéider gemaach ginn, wann aner Behandlungen net eng Bewegungsbereich a Kraaft restauréieren.

Chirurgie gëtt benotzt fir d'Sehne op de Knach ze berouegen. Komplikatioune vun der Chirurgie sinn seelen, awer kann Aarm Numness oder Schwächheet enthalen. An e puer Leit kann d'Sehne räissen.

Geknackt Bicep Sehne Erhuelungszäit

D'Erhuelungszäit hänkt vun der Schwieregkeet vun der Bicep Sehne-Tréine of, souwéi vun der Aart vun der Behandlung. Och mild Verletzunge kënnen op d'mannst zwee Méint daueren. Et dauert dacks véier bis fënnef Méint ier Dir erëm an normal Aktivitéite kënnt ufänken.

No der Chirurgie, musst Dir wahrscheinlech e Sling droen oder soss en Aarm immobiliséieren, sou wéi an engem Spalt oder Goss fir véier bis sechs Wochen. Da musst Dir kierperlech Therapie an Übunge maachen fir Är Aarm ze stäerken an d'Bewegungsbereich ze verbesseren.

Komplett Erhuelung vun der Chirurgie kann bis zu engem Joer daueren, obwuel déi meescht Leit vill vun hirer Bewegungsbereich a Kraaft a véier bis sechs Méint erhuelen.

Fir matzehuelen

Bicep Sehne Tréinen kënnen eescht sinn, awer vill äntweren op nonsurgesch Behandlung, wéi Rescht a kierperlech Therapie. Wann Dir denkt datt Dir Är Bicep Sehne verletzt hutt, kuckt en Dokter sou séier wéi méiglech. Kréien eng Diagnos a Behandlung fréi kann hëllefen Iech méi voll erholen.