Paralympesch Schwëmmerin Jessica Laang Prioriséiert Hir Geeschteg Gesondheet Op Eng Ganz Neier Aart Virun Den Tokyo Games

Inhalt

• Bewäertung fir

D'2020 Paralympesch Spiller fänken dës Woch zu Tokyo un, an d'amerikanesch Schwëmmerin Jessica Long kann hir Opreegung kaum enthalen. No engem "haarden" Ausfluch op de Rio Paralympics 2016 - zu där Zäit hat si mat enger Iessstéierung wéi och Schëllerverletzunge gekämpft - De Long fillt sech elo "wierklech gutt" kierperlech an emotional. An dat ass deelweis Merci fir hir Wuelbefannen op eng ganz nei Manéier ze prioritäréieren.

"Déi lescht fënnef Joer hunn ech wierklech u menger mentaler Gesondheet geschafft an en Therapeur gesinn - wat, et ass sou witzeg well ech geduecht hunn datt ech wärend der Therapie alles iwwer Schwammen schwätzen, a wann iwwerhaapt, ech schwätzen ni iwwer Schwammen," seet de LongForm. (Verbonnen: Firwat Jidderee soll d'Therapie op d'mannst eemol probéieren)

Och wa Long scho Joer kompetitiv schwëmmt-hiren Paralympesche Debut am Alter vun 12 zu Athen, Griicheland mécht-den 29 Joer ale Sportler weess datt de Sport ass deel vun hirem Liewen an net hirem ganze Liewen. "Ech denken, wann Dir déi zwee trennen kënnt, an, ech hunn ëmmer nach eng Léift dofir, hunn ech ëmmer nach eng Passioun fir ze gewannen, an eng Leidenschaft fir dat Bescht ze sinn, wat ech am Sport sinn, awer ech weess och um Enn vum den Dag, et schwëmmt just ", erkläert de Long. "An ech mengen dat ass wierklech, wierklech gehollef mech mat menger mentaler Gesondheet fir op Tokyo ze preparéieren." (Verbonnen: 4 Essential Mental Health Lessons Jidderee Sollt Wësse, Laut engem Psycholog)

Den zweet am meeschte dekoréierten Paralympianer an der US Geschicht (mat ganzer 23 Medaillen an Zielen), Long huet hir inspiréierend Geschicht wäit vun hirem Adoptivhaus zu Baltimore Maryland ugefaang. Si gouf a Sibirien gebuer mat engem seltenen Zoustand bekannt als fibular Hemimelia, an deem d'Fibulae (de Schanken Schanken), Fouss Schanken, an Knöchel net richteg entwéckelen. Mat 13 Méint al gouf si vun engem russesche Weesenhaus vun den amerikaneschen Elteren Steve an Elizabeth Long adoptéiert. Fënnef Méint méi spéit hat si béid Been ënner de Knéien amputéiert sou datt si léiere konnt mat protetesche Been ze goen.

Vun engem jonken Alter war de Long aktiv a spillt Sport wéi Gymnastik, Basketball, a Fielskloteren, laut NBC Sports. Awer et war net bis si 10 Joer al war, datt si bei engem kompetitive Schwammteam ugeschloss ass - an dunn zwee Joer méi spéit fir d'US Paralympesch Team qualifizéiert. "Ech hu gär schwammen; ech hunn alles gär wat et mir ginn huet", seet de Long vun hirer 19 Joer Karriär, Deeler vun deenen an enger häerzwiermer Super Bowl Annonce fir Toyota gefeiert goufen déi dëst Joer d'Olympesch an Paralympesch Spiller feieren. "Wann ech op mäi Liewen zréckkucken, sinn ech wéi:" Oh mäi Gott, hunn ech déi ganz Welt schwammen? Wéivill Meilen hunn ech eigentlech schwammen?

Haut besteet de Long Trainingsregime aus Moiesstretchen an enger zwou Stonne Praxis. Si dréckt dann e puer Shuteye un ier se den Owend erëm an de Pool spréngt. Awer ier Dir frot, nee, dem Long säi Plang ass net alles schwammen a keng Selbstversuergung. Tatsächlech, Long behandelt sech reegelméisseg mat "mir Datume", déi e puer R&R an der Dëppchen enthalen."Wann ech midd sinn oder wann ech iwwerschafft ginn oder eng wierklech haart Praxis haten, da muss ech e Schrëtt zréck huelen an denken," Okay, Dir musst e bëssen Zäit fir Iech selwer huelen, Dir musst an eng gutt Mentalitéit, 'an ee vu menge Liiblings Weeër fir dat ze maachen ass et zréck an d'Mëtt ze bréngen, "seet de Long. "Ech hu gär Epsom Salzbäder ze huelen. Ech hu gär eng Käerz opzemaachen, e Buch ze liesen a just eng Sekonn fir mech ze huelen." (Verbonnen: Soak An der Selbstfleeg mat dëse Luxuriéise Badeprodukter)

Laang zielt dem Dr Teal seng Epsom Salt Soaking Solution (Kaaft et, $ 5, amazon.com) als säi Go-to fir ze hëllefen Péng a Péng ze berouegen. "Ech rotéieren meng Waffen Dausende Mol an der Praxis, also fir mech ass et eng Aart vu menger Zäit, et ass meng mental Gesondheet, an et ass och meng Erhuelung, an et erlaabt mech zréckzekommen an et ëmmer erëm ze maachen , fir den Dag unzehuelen, an ech fille mech sou, sou onheemlech," seet si.

A wärend de Long prett ass Toyko opzehuelen - fir net vun de Paralympics zu Paräis am Joer 2024 an zu Los Angeles am Joer 2028 ze schwätzen, méiglecherweis déi lescht Spiller vun hirer Carrière - mécht si och hiert Bescht fir säi Geescht positiv ze halen an all Zweifel bei Bucht. "Fir mech denken ech datt mir alleguer Sportler kënne bezéien, just mam Betrag vum Drock", erkläert de Long. A wa Long et gutt ass fir sech an den Drock "e bëssen" ze lenken, weess si och wéini et Zäit ass fir zréckzekommen fir ze verhënneren datt se iwwerdenkt. "All Kéier wann ech un Tokyo oder all Rennen denken oder Leeschtung erreechen, wëll ech super positiv denken", seet si. (Verbonnen: D'Simone Biles Ewechzehuelen Vun den Olympesche Spiller Ass Genau Dat Maacht Hir D'Goat)

Wéi fir wat de Long am meeschte freet nodeems hien potenziell méi Hardware zu Tokyo gesammelt huet? Eng séiss Reunioun steet mat hirer Famill a Mann Lucas Winters, mat deem si am Oktober 2019 bestuet huet. -en hallwe Méint," seet de Long, deen zu Colorado Springs trainéiert huet. "Hien ass deen, dee mech ophëlt wann ech de 4. September beréieren, a mir hu schonn e Countdown."

Bewäertung fir