6 Saachen, déi mir vum Ashley Graham säi mächtege Kierperpositiven Essay geléiert hunn

Inhalt

• Bewäertung fir

Just virun e puer Woche gouf den Internet verréckt iwwer eng Foto, déi den Ashley Graham op Instagram gepost huet vum Set vum America's Next Top Model wou si déi nächst Saison als Riichter sëtzt. Droen vun engem wäisse crop Top a passende Rock mat enger Liederjacket, de Schnapp war onschëlleg genuch-an den Ashley huet onheemlech ausgesinn. Awer dunn hunn d'Trollen opgedaucht fir de Graham ze schummen fir net "curvy genuch" ausgesinn ze hunn an hir ze beschëllegen eng "falsch Fett Persoun" ze sinn (ass dat iwwerhaapt eng Saach?!?) Deemools huet de Graham zréckgeschoss, de Shamers net erlaabt ze diktéieren wéi HIER Kierper soll ausgesinn. Awer elo ass de Graham e Schrëtt méi wäit gaang, e mächtege Essay fir d'Lena Dunham's Lenny Newsletter ze schreiwen mam Numm "Shamed If I Do, Shamed If I Don't." Hei sinn déi sechs inspiréierend Takeaways:

Et ass alles drun Äert Engelen ze kennen

Graham ass grad wéi eis - si postt kee Selfie bis hatt een fënnt deen just de richtege Wénkel trefft an e Wénkel deen hatt sech zouversiichtlech fillt mat hiren 2,2 Milliounen Instagram Follower ze deelen. "Déi meescht Leit géifen net eng Foto opsetzen, déi se gefillt hunn, datt se manner wéi schéin fillen. Nodeems si siechzéng Joer Modell war, kennen ech meng Wénkel, sou wéi mir all eis Liiblingsfilter a Beliichtung an eis gutt Säiten kennen. Fotoen déi ech am Beschten gefällt, "huet si geschriwwen. Dir wär an dësem Dag an Alter schwéier gedréckt fir iergendeen ze fannen-Mann oder Fra-déi eng Foto op de soziale Medien werft ouni e puer Take, e Filter oder eng aner Form vun Editéiere mat där mir wëssen datt mir frou si mat

Et war schockéiert datt hir normalerweis ënnerstëtzend Unhänger grausam Kommentarer gemaach hunn

Graham weess datt déi üblech Fauschtregel ass d'Kommentaren ni ze liesen - awer si konnt dës Regel an der Vergaangenheet erfollegräich ignoréieren fir hir Plattform als Kierperaktivist weider ze hëllefen an hir #BeautyBeyondSize Plattform ze bauen. "Meng Unhänger sinn déi éischt Leit, op déi ech mech zréckkucken fir Feedback iwwer alles wat ech maachen, vum Design vu menge Lingerie, Kleed a Schwämmlinnen, bis zu de Saachen, déi ech a menge ëffentleche Rieden diskutéieren. hunn d'Kommentaren ze liesen," seet de Graham. "Ech weess, datt d'Kommentaren net all positiv sinn. Ech sinn eng zouversiichtlech Fra mat décke Haut, an als Modell am ëffentlechen Ae sinn ech bedingt fir Kritik unzehuelen. Awer d'lescht Woch hunn ech zouginn datt ech méi schwéier haten d'Haiser ofzeschneiden.’

Si ass tatsächlech Gewiicht gewonnen

De Graham ass iwwerrascht datt d'Leit sou opgeregt waren datt si méi schlank op der Instagram Foto aus dem America's Next Top Model gesat. "Meng Wénkel kennen ass eng Saach, awer ech muss en Zauberer sinn fir d'Leit ze denken datt ech vun enger Gréisst 14 op eng Gréisst 6 an enger Woch gaang sinn!" hat seet. An da fällt se eng Wourechtsbom: "D'Realitéit ass, datt ech dëst Joer kee Pound verluer hunn. Tatsächlech sinn ech méi schwéier wéi virun dräi Joer, awer ech akzeptéieren mäi Kierper wéi en haut ass." Hir Trainings si net fir Gewiichtsverloscht, awer fir d'Gesondheet. "Wann ech wollt Gewiicht verléieren, da wier et kengem seng Entscheedung awer meng eegen. Ech hu gär et am Fitnessstudio ze schwëtzen ... awer ech beschränke mech och net vu bestëmmte Liewensmëttel ze iessen oder e puer extra Kéis ze genéissen mac 'n' Kéis all Kéier. " (Zesummenhang: Celebs déi refuséieren Super Strikt Diäten ze verfollegen)

Den Zyklusvum KierperSchäiss muss ophalen

Fir et mëll ze soen, de Graham ass "eriwwer" wann et ëm de béisen Zyklus vu Kierperschaam geet - et muss ophalen - an widderhëlt datt et net nëmmen iwwergewiichteg Fraen beaflosst. "Body shaming seet net nëmmen dat grousst Meedchen ze decken. Et probéiert mech ze schummen fir ze trainéieren. Et gëtt dem" dënnen "eng negativ Konnotatioun. Et wëll datt ech eng Plus Size sinn, oder unzehuelen datt ech schwanger sinn wéinst e puer Bauch bulge," seet de Graham. "Wéi eng Zort Beispill stelle mir fir jonk Meedercher an hir Selbstschätzung wann erwuesse Erwuessener op Instagram aner Fraen 'Feigungen' nennen fir Gewiicht ze verléieren, oder 'ellen' fir Iwwergewiicht?"

"PlusGréisst"ass just e Label-net wien si ass

Wärend de Graham zouginn datt jo, si ass eng curvy Fra, et ass hir Industrie déi hir de Label "Plus-Size" Modell ginn huet an d'Gesellschaft déi hir als "plus-size" Fra bezeechent huet. A si huet e ganz staarke Message doriwwer ze schécken: "Ech sinn net nëmme fir d'Gréisst 8s (wou Plus-Size Modeller ufänken) oder d'Gréisst 14s (meng aktuell Gréisst) oder d'Gréisst 18s (meng fréier Gréisst). Ech sinn hei fir all Fraen déi sech net bequem an hirer Haut fillen, déi eng Erënnerung brauchen datt hir eenzegaarteg Kierper schéin sinn!" A Graham versteet hefteg datt si e Bild vun der Schéinheet duerstellt dat dacks aus de Mainstream Medien ausgeschloss ass a weess datt si Fraen inspiréiert déi "wa se mech ukucken, se sech selwer gesinn, a vläicht ass dat firwat ech mech e Cheeseburger iessen e puer Leit maachen fille sech gutt iwwer iessen wat se wëllen."

Et ass Zäit fir e majoränneren

Deen eenzege Wee wéi mir dëst Gespréich kënne änneren an d'Manéier wéi mir iwwer eisen eegene Kierper an d'Kierper vun aneren schwätzen ass eis eegen Handlungen ze kontrolléieren. De Graham erkläert: "Mir kënne keng Ännerung erstellen, bis mir eis eegen Handlungen erkennen an iwwerpréiwen. Wann Dir eng aner Fra gesitt, déi e Selfie oder eng Foto an hirem Badekleed mécht, encouragéiert hatt well se sech wierklech schéin fillt, gitt hatt net d'Säit Aen well Dir mengt hatt fillt sech ze schwéier. Firwat Zäit an Energie verschwenden fir Negativitéit ze spuere? Loosst eis Suergen iwwer eisen eegene Kierper maachen. "

Déi lescht Linn vum Graham Essay resuméiert alles an engem flotte, flotte Package: "Mäi Kierper ass Mäi Kierper. Ech ruffen d'Schëss."

Bewäertung fir