Multitasking Kann Iech Méi Schnell Op engem Stationären Vëlo Maachen

Inhalt

• Bewäertung fir

Multitasking ass allgemeng eng schlecht Iddi: Etude no Etude huet gewisen datt egal wéi gutt Dir mengt Dir sidd drun, probéiert zwou Saache gläichzäiteg ze maachen bewierkt datt Dir béid Saache méi schlëmm mécht. An de Fitnessstudio ass vläicht déi schlëmmst Plaz fir et ze probéieren-e Song op der Lafbunn ze wielen oder duerch dëse Mount ze fléien Form op der elliptescher wäert bestëmmt Är Schweessessioun leiden ... richteg?

Et stellt sech eraus, et gëtt eng Ausnahm op d'Regel: Multitasking op engem Stationery Vëlo. Eng nei University of Florida Studie huet festgestallt datt wann d'Leit probéieren ze zyklen an eng Aufgab fäerdeg ze maachen, déi Gedanken erfuerdert, hir Geschwindegkeet tatsächlech verbessert wärend Multi-Tasking. (Probéiert dëse Spin to Slim Workout Plang.)

D'Fuerscher hunn d'Leit mat der Parkinson Krankheet a gesond eeler Erwuessener gekuckt a fonnt datt, während d'Parkinson's Grupp méi lues mam Vëlo gefuer ass, de gesonde Grupp tatsächlech ongeféier 25 Prozent méi séier mam Vëlo gefuer wärend déi einfachst kognitiv Aufgaben gemaach hunn. Si goufe méi lues wéi de mentalen Effort méi schwéier gouf, awer dës Geschwindegkeet war net méi lues wéi wann se ugefaang hunn, ouni Oflenkung.

D'Resultater gëllen och fir méi jonk Vëlosfuerer, well fréier Fuerschung vum selwechte Team huet e Multitasking Virdeel fonnt fir Spinnend College Studenten. Mee Vëlo iwwerdeems ofgelenkt gëtt eigentlech besser mam Alter, wéi eeler Erwuessener gesinn méi vun enger Verbesserung vun hirer Vitesse, seet Studie Co-Autor Lori Altmann, Ph.D. (Probéiert dës Instruktor Geheimnisser fir méi Kalorien an der Spin Klass ze verbrennen.)

Interessanterweis hale d'Resultater net op enger elliptescher oder Lafbunn. "Vëlo fueren ass vill méi einfach wéi zu Fouss, well Dir musst d'Gläichgewiichtfuerderunge net managen, well Dir sëtzt, an Dir musst Är Féiss net onofhängeg beweegen", erkläert Altmann. "Wann Dir mam Vëlo sidd, soen d'Pedale Iech och wéini a wéi vill ze plënneren, sou datt et vill méi einfach ass." Et ass d'Kombinatioun vun dësen einfachen, guidéierte Beweegunge spezifesch fir e Vëlo a méi einfach Aufgaben, déi Iech erlaabt dat Bescht aus Multitasking ze kréien.

Gutt datt eis Juni Ausgab just op de Stand kënnt-roden haut ass Vëlo Dag.

Bewäertung fir