De Moment wou ech serieux sinn iwwer meng Iwwergewiicht

Inhalt

• Entscheedung treffen
• Aktioun ënnerhuelen
• Kleng Victoiren z'erreechen

Hält meng kleng Neigebuer, mäi drëtt Puppelchen, war ech determinéiert. Ech hunn dunn decidéiert an do datt ech fäerdeg war an der Verweigerung iwwer geféierlech Iwwergewiicht ze liewen. Zu där Zäit war ech 687 Pond.

Ech wollt lieweg sinn wann meng Meedercher bestueden. Ech wollt fäeg sinn, se duerch de Gang ze goen. An ech wollt do sinn fir d'Gebuert vu mengen Enkelkanner. Si verdéngen déi bescht Versioun vu mir déi ech kann ubidden.

Ech hu beschloss ech wollt net datt meng Meedercher mech nëmmen a Biller a Geschichten erënneren. Genuch war genuch.

Entscheedung treffen

Wann ech no der Gebuert vu menger Duechter heemkomm sinn, hunn ech ugefaang Sportshal ze nennen. Ech hu mat engem Trainer um Telefon mam Numm Brandon Glore geschwat. Hie sot mir hie géif bei mech an e puer Deeg bei mech kommen.

Brandon huet mech net beurteelt. Amplaz huet hien nogelauschtert. Wéi hie geschwat huet, war hie positiv an direkt. Hien huet gesot datt mir an e puer Wochen ufänken ze schaffen, a mir hunn eis op en Datum an eng Zäit gëeenegt.

Fuert an de Fitnessstudio fir de Brandon fir mäin éischten offiziellen Training ze treffen war extrem stresseg. D'Päiperleken a mengem Mo ware intensiv. Ech hu souguer iwwerluecht ze annuléieren.

Erausgaang op de Fitnessraum Parkplaz, hunn ech de Virfeld vum Fitnessstudio gekuckt. Ech hu geduecht datt ech géif geheien. Ech erënnere mech ni datt ech a mengem Liewen esou nervös waren.

D'Ausserglas vum Fitnessstudio war semi-gespigelten, also konnt ech net gesinn, awer ech konnt meng Reflexioun gesinn. Wat der Däiwel hunn ech gemaach? Ech, wäert schaffen?

Ech kéint mir virstellen datt all d'Leit dobannen schickeren oder laachen, wann ech do stinn a mir virstellen datt ech mat hinnen zesumme schaffen.

Ech hu mech geschummt a genéiert, datt aarm Liewensentscheedungen mech an dëse Moment vu voller a kompletter Ernidderegung gezwongen hunn.

Awer ech wousst datt dee Moment, och wann et onbequem an erschreckend ass, alles wäert war. Ech hunn et fir meng Famill a fir mech selwer gemaach. Ech hunn endlech eng aktiv Roll iwwerholl fir mech méi gesond a glécklech ze maachen.

Aktioun ënnerhuelen

Ech hunn e leschte propperen Otem geholl, an ech sinn an den Fitness gaangen. Et war déi schwéierst Dier, déi ech jeemools opgemaach hunn. Ech hunn mech fir Aussoe vu Uerteel an Amusement op meng Käschte gestäipt.

Ech sinn an der Sportshal gaang an zu menger ganzer Iwwerraschung an Erliichterung war deen eenzegen am Gebai de Brandon.

De Besëtzer hat de Fitnessstudio fir e puer Stonnen zougemaach sou datt ech an enger fokusséierter a konzentréierter Atmosphär konnt schaffen. Ech war sou erliichtert!

Ouni d'Oflenkung vun aneren ronderëm mech konnt ech mech op Brandon a seng Instruktioun konzentréieren.

Ech hunn och de Brandon gefrot ob mir e Video vu mengem Workout kéinte maachen. Ech hu missen.

Ech war sou wäit komm an hunn esou vill Leit no bei mir gesot wat ech géif maachen. Ech hu missen alles maache fir mech selwer verantwortlech ze halen, also konnt ech meng Famill oder mech selwer net entgoe loossen.

Deen éischte Social Media Video gouf 1,2 Millioune Mol a manner wéi 24 Stonnen gekuckt. Ech war schockéiert! Ech hat keng Ahnung datt et sou vill anerer dobaussen wéi ech waren.

Ee Moment vu Schwachstelle vun engem bescheidenen awer hoffnungsräiche Mann huet zu The Obesity Revolution gefouert.

Dat "A-ha!" Moment wou Dir décidéiert eescht iwwer Gesondheet a Fitness ze ginn ass sou wichteg. Awer Aktioun huelen no dat intimt Verspriechen un Iech selwer maachen? Dat ass genau sou wichteg. Gleew mir.

Kleng Victoiren z'erreechen

Ech hunn dem Brandon Glore nogefrot a gefrot wéi en Indikator am meeschten d'Ernst vun enger Persoun bestëmmt fir hir Fitnessrees z'erhalen. Seng Äntwert? Mental Zähegkeet.

"Et ass entscheedend, well et méi op der Rees ass wéi just an de Fitnessstudio ze kommen oder online ze schaffen", sot hien.

"Et sinn d'Choixen déi mir all treffen wa mir eleng sinn. Et brauch en déift, perséinlecht Engagement fir och de Lifestyle an d'Ernärungsplang Ännerungen ze verfollegen. "

Wann Dir géint Iwwergewiicht kämpft, wat brauch et fir Iech déi ganz wichteg Entscheedung ze huelen fir méi gesond ze ginn a Gewiicht ze verléieren?

D'Entscheedung proaktiv ze ginn ass just Schrëtt 1.

Schrëtt 2 mécht nohalteg positiv Handlung fir:

• réckelen
• ausschaffen
• féiert e méi aktive Liewensstil
• gesond Ernärungsgewunnechten entwéckelen

Probéiert Iech eng kleng Victoire ze ginn fir Iech selwer ze beweisen datt Dir déi mental Zähegkeet hutt fir Erfolleg ze hunn. Gitt eppes op, wat 21 Deeg hannereneen ongesond ass, wéi Soda, Glace, Séissegkeeten oder Nuddelen.

Wärend ech et eng kleng Victoire nennen, ass dës Aufgab fäerdeg wierklech eng grouss psychologesch Victoire déi Iech d'Vertrauen an den Elan gëtt fir weider ze kommen.

Dir hutt dëst!

Sidd staark, hues dech gär, a maach et geschitt.

Nodeem d'Substanzsucht iwwerwonne war a sexuell mëssbraucht gouf als Kand, huet de Sean Drogensucht duerch Fast Food Sucht ersat. Dëse Lifestyle huet zu dramateschen Gewiichtsgewënn an ënnerierdesche Gesondheetszoustänn gefouert. Mat dem Trainer Brandon Glore seng Hëllef sinn dem Sean seng Workout Videoen en Hit op de soziale Medie ginn, wat zu regionale, nationalen an internationalen Interviewe féiert. En Affekot fir déi mat schwéierem Iwwergewiicht ze kämpfen, dem Sean säi Buch "Gréisser wéi d'Liewen" ass de Moment geplangt fir de spéide Summer 2020 erauszefannen. Fannt Sean a Brandon online iwwer Facebook, Instagram, Twitter a LinkedIn souwéi hir Websäit a Podcast mam selwechten Numm , "Déi Iwwergewiicht Revolutioun." De Sean illustréiert d'Tatsaach datt Dir net perfekt muss sinn fir anerer ze inspiréieren, Dir musst just anerer weisen wéi Dir mat Äre Mängel ëmgeet.