Lachtherapie: wat et ass a profitéiert

Inhalt

• Virdeeler vun der Laachtherapie

Laachen Therapie, och Risotherapie genannt, ass eng ergänzend alternativ Therapie déi geeschtegt an emotional Wuelbefannen duerch Laachen fördert. Laachen fërdert d'Verëffentlechung vun Endorphin, dat populär als Hormon vum Gléck bekannt ass, doduerch d'Laun verbessert, de Stress reduzéiert an d'Verteidegung vum Kierper verbessert, well et mat der Konzentratioun vun Endorphinen am Kierper verbonnen ass. Hei ass wéi d'Endorphin Verëffentlechung erhéicht gëtt.

Wierklech lächelen a laachen sinn déi bescht Weeër fir d'Produktioun net nëmmen vun Endorphinen ze erhéijen, awer och vu Serotonin, d'Stëmmung ze verbesseren an de Wee wéi Dir mat alldeegleche Situatiounen ëmgeet. Risotherapie ka souwuel an enger Grupp praktizéiert ginn, wéi och mat Frënn schwätzen a witzeg Geschichten erënneren, oder och alleng witzeg Filmer kucken, zum Beispill. Wësse wat Serotonin ass.

Dës Aart vun Therapie gouf wäit a Spideeler benotzt, als Clowntherapie bekannt, an et gëtt vu Studenten oder Gesondheetsspezialisten praktizéiert, a senger grousser Majoritéit, déi d'Selbstschätzung vu Leit verbessert, déi duerch schwiereg Situatiounen amgaange sinn am Zesummenhang mat Gesondheet, zousätzlech datt dës Leit d'Behandlung, zum Beispill, op eng méi positiv Manéier erlaben.

Virdeeler vun der Laachtherapie

Niewent der Hëllef bei der Behandlung vu verschiddene Krankheeten, erhéicht d'Chancen op d'Verbesserung, d'Laachen huet e puer aner Virdeeler wéi:

• Verbessert d'Stëmmung, verklengert de Stress an assuréiert Wuelbefannen;
• Erhéijt d'Selbstwertgefill a positiv Denken;
• Erhéicht Energie;
• Hëlleft géint Depressiounen a Besuergnëss ze kämpfen;
• Et verbessert d'Immunitéit, well duerch d'Erhéijung vun der Endorphinproduktioun Gëfter méi liicht eliminéiert ginn, sou datt d'Persoun méi gesond ass;
• Hëlleft mat schwieregen alldeegleche Situatiounen ëmzegoen;
• Et erlaabt Problemer ze vergiessen, op d'mannst ee Moment, erlaabt Entspanung;
• Et mécht de Geescht méi liicht wat déi bescht Interaktioun mat de Leit favoriséiert.

Risotherapie ka souwuel individuell wéi och a Gruppen ausgeübt ginn, wat méi Virdeeler bréngt, zënter Laache bréngt et fäerdeg Leit ze verbannen, affektiv Obligatiounen ze erhéijen an ze stäerken, zousätzlech fir d'Gefill vun der Angscht ze reduzéieren ze beuerteelen duerch dat wat Dir seet oder maacht. Kuckt och wat fir Är Stëmmung ze verbesseren.