5 Ergänzunge fir méi séier Gewiicht ze verléieren

Inhalt

• Konjugéiert Linolsäure (CLA)
• L-Carnitin
• Extrait Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Fir natierlech Gewiicht ze verléieren, kuckt 5 Téi déi Gewiicht verléieren.

Gewiichtsverloscht Nahrungsergänzungen hunn haaptsächlech thermogenesch Handlung, erhéicht de Stoffwechsel a Fettverbrennung, oder si räich u Faseren, wouduerch den Darm manner Fett aus der Diät absorbéiert.

Awer idealerweis sollten dës Ergänzunge nom Berodung vum Dokter oder Ernärungsberoder benotzt ginn, well hir onpassend Notzung kann Effekter verursaache wéi Insomnia, Häerzschlag an Ännerungen am Nervensystem.

Déi folgend sinn Beispiller vun Ergänzungen déi kënne benotzt ginn fir Gewiichtsverloscht ze hëllefen.

Konjugéiert Linolsäure (CLA)

Konjugéiert Linolsäure ass eng Zort Fett déi haaptsächlech a rout Fleesch a Mëllechprodukter fonnt gëtt. Et handelt op Gewiichtsverloscht well et Fettverbrennung beschleunegt, hëlleft Muskelentwécklung a staark antioxidative Kraaft.

D'Form vun der Benotzung vu konjugéierter Linolsäure ass 3 bis 4 Kapselen den Dag ze huelen, an engem maximalen deegleche Betrag vun 3 g, oder nom Berodung vum Ernärungsberoder.

L-Carnitin

L-Carnitin hëlleft beim Gewiichtsverloscht, well et funktionnéiert duerch Transport vu klenge Fettmolekülen am Kierper fir ze verbrennen an Energie an den Zellen ze produzéieren.

Dir sollt 1 bis 6 g Carnitin all Dag virum Training huelen, fir eng maximal Dauer vu 6 Méint an ënner der Leedung vun Ärem Dokter oder Ernärungsberoder.

Extrait Irvingia gabonensis

Den Extrait vun Irvingia gabonensis et gëtt aus de Som vum afrikanesche Mango (afrikanesche Mango) produzéiert, an handelt op de Kierper fir Gewiichtsverloscht ze promouvéieren, reduzéiert schlecht Cholesterin an Triglyceriden a erhéicht gutt Cholesterin.

Zousätzlech handelt dës Ergänzung den Honger ze reduzéieren, well et leptin reguléiert, den Hormon verantwortlech fir Gefiller vun Honger a Sättigung. Den Extrait vun Irvingia gabonensis sollt 1 bis 3 Mol am Dag geholl ginn, de maximalen empfohlene Betrag ass 3 g deeglech.

Chitosan

Chitosan ass eng Zort Faser aus der Schuel vu Krustaceaen, handelt fir d'Absorptioun vu Fetter a Cholesterin am Daarm ze reduzéieren, benotzt fir Gewiichtsverloscht Diäter ze hëllefen an héije Cholesterin ze kontrolléieren.

Wéi och ëmmer, Chitosan ass nëmmen effektiv wann et mat enger gesonder Ernärung kombinéiert ass, a soll 2 bis 3 Mol am Dag konsuméiert ginn, virun allem virum Haaptmoolzecht.

Lipo 6

Lipo 6 ass en Zousaz aus Koffein, Peffer an aner Substanzen déi de Metabolismus erhéijen a Fettverbrennung stimuléieren.

Geméiss dem Label sollt Dir 2 bis 3 Kapsele vu Lipo 6 pro Dag huelen, awer wann et iwwerschësseg dës Ergänzung Symptomer verursaache kann wéi Insomnia, Kappwéi, Opreegung an Häerzschlag.

Et ass wichteg ze vergiessen datt all Ergänzungen no der Ernärungsféierung geholl ginn, fir d'Erscheinung vun Nebenwirkungen a Gesondheetsprobleemer ze vermeiden. Zousätzlech sollt d'Benotzung vun Ergänzunge mat enger gesonder Ernärung a regelméisseger Bewegung gemaach ginn.

Fir natierlech Gewiicht ze verléieren, kuckt 5 Téi déi Gewiicht verléieren.