Alles Iwwer Iwwerflächlech Muskelen vum Hals

Inhalt

• Wou sinn déi iwwerflächlech Muskele vum Hals?
• Platysma Muskel Location
• Sternocleidomastoid Muskel Location
• Trapezius Muskel Location
• Wat sinn déi iwwerflächlech Muskele vum Hals benotzt fir?
• Platysma Muskel Funktioun
• Sternocleidomastoid Muskelfunktioun
• Trapezius Muskelfunktioun
• Wou sinn déi déif Muskelen vum Hals a wat ass hir Funktioun?
• Anterior Dräieck
• Hanner Dräieck
• Fir matzehuelen

Anatomesch ass den Hals e komplizéiert Gebitt. Et ënnerstëtzt d'Gewiicht vun Ärem Kapp an erlaabt et a verschiddene Richtungen ze dréien an ze béien. Awer dat ass net alles wat et mécht.

D'Muskelen an Ärem Hals hëllefen mam Bluttfluss am Gehir a schützen Motorneuronen déi Informatioun aus dem Gehir an Äre Kierper liwweren. Är Hals Muskelen hëllefen Iech och:

• ootmen
• schlécken
• iessen

Et ginn zwou Aarte vun Halsmuskelen: iwwerflächlech an déif.

Iwwerflächlech Muskele sinn am nootsten un der Haut an dofir meescht extern. Déif Hals Muskele si méi no bei de Schanken an den internen Organer.

Verstoe wéi dës Muskele funktionnéieren kann Iech hëllefen d'Ursaach vum Halsbelaaschtung erauszefannen a wéi se et behandelen.

Dësen Artikel kuckt méi no op déi iwwerflächlech an déif Muskelgruppen vum Hals, hir Funktioun, a wéi se Är deeglech Bewegungsmuster beaflossen.

Wou sinn déi iwwerflächlech Muskele vum Hals?

Déi iwwerflächlech Halsmuskele ginn op de Säiten vum Hals am nootsten un der Uewerfläch fonnt. Schmerz a Schmerz ginn oft an dësen Muskelen erlieft. Si bestinn aus den:

• Platysma
• sternocleidomastoid
• trapezius

Platysma Muskel Location

De Platysma Muskel fänkt an der ieweschter Broscht a Schëlleren un. Et erstreckt sech laanscht de Collarbone an d'Säit vum Hals, wou et en Deel vum Sternocleidomastoid iwwerlappt. Da geet et weider erop an den ënneschte Kiefer.

Sternocleidomastoid Muskel Location

De sternocleidomastoid Muskel (SCM) fänkt un der Basis vun Ärem Schädel un a leeft laanscht béide Säite vum Hals. No der Platysma ass et deen iwwerflächlechen Halsmuskel an ass och ee vun de gréissten.

Trapezius Muskel Location

Den Trapezius ass en dënnen, dreieckege Muskel, dee sech iwwer den ieweschte Réck verlängert. Et leeft längs vum occipital Knach an der Basis vum Schädel an déi ënnescht thoracesch Wirbelsäit vun der Wirbelsäule.

Et verlängert säitlech op d'Wirbelsail vun de Schëllerblieder a befestegt sech op den Halsbein, d'Rippen an de Ligamentum nuchae Muskel um Réck vum Hals.

Wat sinn déi iwwerflächlech Muskele vum Hals benotzt fir?

Déi iwwerflächlech Halsmuskelen erlaben béides a feinmotoresch Bewegunge vum Kapp, Gesiicht an Hals. Si si verantwortlech fir d'Halsrotatioun an ënnerstëtzen de Kapp sou datt et an all Richtunge ka réckelen.

Platysma Muskel Funktioun

De Platysma Muskel senkt den ënneschte Kiefer an erlaabt Iech:

• maach de Mond op
• réckelt d'Ecken vun Äre Lippen op d'Säit an erof
• spannt d'Haut vum ënneschte Gesiicht an den Hals

De Mond ze bewegen an de Mond sou ze wénken mécht et méiglech Gesiichtsausdréck ze maachen wéi:

• iwwerraschen
• Angscht
• Angscht

Sternocleidomastoid Muskelfunktioun

De sternocleidomastoid Muskel schützt e puer vun de méi déif Strukturen, och d'Karotidarterie an d'Jugular Vene.

Et dréit och de Kapp an erlaabt d'Halsflexioun. Plus, den SCM ënnerstëtzt de Kapp wann Dir en zréck réckelt an hëlleft beim Kauen a Schlécken.

Trapezius Muskelfunktioun

D'Hëllef hëlleft d'Wirbelsail riicht ze halen, wat eng gutt Haltung fördert. Et ënnerstëtzt Bewegung a Stabilitéit an de Schëllerblades.

Et hëlleft och mat aktive Bewegungen, abegraff:

• Kapprotatioun
• Säit béien
• Schëlleren opzehiewen

Den Trapezius:

• kreéiert Halsausdehnung
• erméiglecht no baussen Bewegung vum Aarm
• hëlleft Objeten ze werfen

Wou sinn déi déif Muskelen vum Hals a wat ass hir Funktioun?

Déi déif Muskele vum Hals bestinn aus den anterioren a posterioren Dräieckelen. Dës dreieckeg Gebidder sinn déif an der Haut a si gedeelt duerch de Sternokleidomastoid.

All Sektioun enthält verschidde Muskelen. Déi déif Hals Muskele förderen d'Stabilitéit an d'Bewegung vum Kapp, Hals a Wirbelsäule. Si schaffen zesumme mat den iwwerflächlechen Muskele fir eng gutt Haltung a Mobilitéit ze förderen.

Anterior Dräieck

Den anterioren Dräieck läit op der viischter Säit vum Hals a besteet aus véier méi klengen Dräieck.

• Submental. Dësen Dräieck gëtt op der viischter Säit vum Hals direkt ënner dem Kiefer fonnt. Säin Haaptmuskel ass de Mylohyoid, dee kontrolléiert Schlucken an de Mond zou.
• Ënnermandibular. Dësen Dräieck besteet aus dem digastresche Muskel a läit déif ënner dem Kiebeen.
• Muskulär-viszeral. Am ënneschten mëttleren Deel vum Hals läit dësen Dräieck mat de Sternohyoid-, Sternothyroid- an Thyrothyroidmuskelen. Dës halen de Schilddrüseknorpel, den Hyoid Knach an de Kehlkopf.
• Karotid. Dësen Dräieck gëtt op de Säite vum Hals fonnt. Et enthält d'digastesch, omohyoid a sternocleidomastoid Muskelen, déi den Hals an de Kiefer béien. Si verankeren och den Hyoid Knach, wat hëlleft fir d'Zong ze schlucken an ze bewegen.

Hanner Dräieck

De spéideren Dräieck ass hannert dem sternocleidomastoid Muskel an ass verantwortlech fir d'Halsausdehnung.

Dëse grousse Muskelfeld zitt sech hannert dem Ouer bis zum Ufank vun de Schëlleren laanscht béide Säite vum Hals. Déi anterior, mëttler a posterior scalene Muskelen hiewen den éischte Rippsknochel.

De spéideren Dräieck enthält och d'Levator Scapulae a Splenius Capitis Muskelen.

Dës Muskele verlängeren sech vum Réck vum Schädel bis op d'Wirbelsail, a schafen eng V-Form laanscht de Réck vum Hals. Si stabiliséieren a flexéieren de Kapp an hëllefen beim Opriichte vun de Schëllerblades.

D'Erektor Spinae starten am Réck vum Hals a fuere weider op béide Säiten vun der Wirbelsail an d'Beckenregioun.

D'Erektor Spinae enthalen d'iliocostalis, Longissimus a Spinalis Muskelen, déi hëllefe mat der Wirbelsstabiliséierung a Bewegung.

Fir matzehuelen

Déi iwwerflächlech an déif Hals Muskele schaffen zesumme fir Bewegung duerch Äre ganze Kierper z'erméiglechen.

D'Funktioune vun dësen Muskelen ze verstoen kann Iech hëllefen:

• zu der Wuerzel vun Halswéi kommen
• gesond Bewegungs Mustere entwéckelen
• bestehend Halsverletzungen heelen

Regelméisseg Halsübungen maache kënnen hëllefen d'Kraaft opzebauen an all Bewegungen entgéint ze wierken, déi Péng oder Unannehm verursaachen. Dir kënnt och benotzen:

• waarm oder kal Therapie
• Massage
• iwwer-de-Konter Péng relievers