Dëst ass Wéi Ech Summer Psoriasis Flare-Ups Minimaliséieren

Inhalt

• Benotzt e Blisterstick op Äre Féiss ier Dir sockless gitt
• Gitt sécher datt Dir ëmmer eng Plaz hutt fir sech ofzekillen
• Sonn Beliichtung ass gutt, awer a limitéierter Quantitéit
• Anti-chafing Produkter hëllefen immens
• Investéiert an eng Parasoll
• D'Takeaway

Wéi ech ganz jonk war, war de Summer eng magesch Zäit. Mir hunn de ganzen Dag dobausse gespillt, an all Moie war voller Verspriechen. A mengem 20s hunn ech a Südflorida gelieft a vill vu menger Fräizäit op der Plage verbruecht, beim Pool, oder mäin Auto a mengem Bikini gewäsch.

Am Alter 30 war ech bewosst iwwer d'Verbindung tëscht Sonneschued a Falten. Ech hunn ugefaang méi Sonneschutz ze droen an onnéideg Beliichtung ze vermeiden. Elo probéieren ech méi Balance ze hunn. Meng Medikamenter maachen mech ufälleg fir Erschöpfung, awer ech hu gär wéi gutt d'Sonn fir meng Psoriasis ass.

Hei sinn e puer Weeër wéi ech dee Balance erreechen.

Benotzt e Blisterstick op Äre Féiss ier Dir sockless gitt

Ech hu meng Slip-On Turnschuere gär a Wunnengen, awer an deene wäermste Méint, dat lescht wat ech wëll si Strëmp déi meng Féiss nach méi waarm halen. De Probleem (ausser Geroch) ass Hautreizung.

Fir mech heescht irritéiert Haut Psoriasis, a meng Féiss sinn déi lescht Plaz wou ech se wëll. Ech fannen e Tube vun Anti-Blisterwachs ganz hëllefräich fir Irritatiounen op meng Féiss ze vermeiden.

Nodeems ech Schong ouni Strëmp gedroen hunn, gesinn ech déi irritéiert Flecken op den Zéiwen, uewen um Fouss an um Knöchelberäich. Déi Plazen si genau do wou ech de Wachs uwenden. Wann ech dëst maachen, kréien ech manner Blosen, meng Schong komme méi einfach aus, an ech kréien och manner Flecken.

Gitt sécher datt Dir ëmmer eng Plaz hutt fir sech ofzekillen

Wann Dir wëllt sonnegen, ass et eng gutt Iddi e Waasserkierper an der Géigend ze hunn fir Är Kierpertemperatur periodesch ofzekillen. Well ech ufälleg sinn fir Erwiermung an et kënnt séier op, wielt ech ëmmer eng Plaz op der Plage am nootste vum Waasser oder der Schwämm.

Wann ech eemol d'Symptomer spieren, da muss ech mech séier ofkillen. Normalerweis ass eng periodesch Taucht am Waasser, och mäi Kapp, alles wat ech brauch.

Erwiermung vun der Hëtzt ka geféierlech sinn, awer net wann Dir opmierksam sidd an Äert Bescht maacht fir et ze verhënneren. Dëst verlängert d'Zäit déi ech dobausse mat Famill a Frënn verbrénge kann.

Sonn Beliichtung ass gutt, awer a limitéierter Quantitéit

Sonn Beliichtung ka wonnerschéi fir Psoriasis sinn, awer dat heescht net datt et onlimitéiert soll sinn. D'Längt vun der Zäit déi Dir an der Sonn verbréngt hänkt dovun of wou Är Flares sinn a wéi eng Psoriasis Dir hutt (erythrodermesch, Plack oder guttate).

Fir déi bescht Orientéierung am Timing, musst Dir mat Ärem Dokter konsultéieren. Wann meng guttate Psoriasis op de Fronten vu menge Schanken opsteet no engem Pediküre, hunn ech meng Haut der Sonn just 20 Minutten all Dag ausgesat, duerno weider meng Been mat Sonnecrème gemaach.

Anti-chafing Produkter hëllefen immens

Betruecht en Anti-chafing Produkt, wéi Maisstärk, Wëndelsalbe oder e Pulvergel. Dëst war e Liewenswiesseler fir mech! Als gekrauscht Meedche bedeit d'Summertemperaturen ëmmer Schued a Péng.

Maisstärk ass déi mannst deier Method, awer ech hu léiwer e Pulvergel. Ech kann de Gel liberal glat op Gebidder, déi schafe, et dréit zu engem seidene Pudder, an et schéngt net op mäi Sëtz ze transferéieren, och wann ech schweessen. Ech Léift et besonnesch fir Outdoor Hochzäiten a Gaart Parteien.

Investéiert an eng Parasoll

Dëst kléngt vläicht domm, awer e Parasoll ass super fir Outdooraktivitéiten, wéi Shopping, Konschtshow oder Fester. Et ass wierklech méi kühler ënner engem hëtzereflekterende Parasol. Mine gesäit aus wéi en normale schwaarze Regenschirm, awer mat sëlwerem Stoff bannen. Et huet mir gutt gedéngt wéi ech mat der Fähr pendelt hunn an zweemol am Dag op der Pier op Manhattan gewaart hunn. Et passt a meng Valise fir an tropescht Klima ze reesen an hält mech méi kill wann ech dobausse spadséieren.

D'Takeaway

Keen soll de Summer ganz vermeiden. Et brauch just e bësse Virbereedung an Entschlossenheet ze suergen datt Är Psoriasis Iech net nidderhält.

D'Lori-Ann Holbrook wunnt mat hirem Mann zu Dallas, Texas. Si schreift e Blog iwwer "een Dag am Liewe vun engem Stadmeedche lieft mat psoriatescher Arthritis" am CityGirlFlare.com.