10 onheemlech gesondheetlech Virdeeler vu schwaarzen Téi

Inhalt

• 1. Verhënnert virzäitegen Alterung
• 2. Erliichtert Verdauung
• 3. Verringert Appetit a schlank
• 4. Hëlleft Diabetis ze kontrolléieren
• 5. Erhöht d'Chance schwanger ze ginn
• 6. Hëlleft d'Haut ze botzen
• 7. Verringert Cholesterin
• 8. Verhënnert Atherosklerosis an Infarkt
• 9. Hält d'Gehir op Alarm
• 10. Hëlleft Kriibs ze vermeiden
• Wéi een schwaarzen Téi mécht
• Kontraindikatiounen

Schwaarzen Téi verbessert d'Verdauung, hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, kontrolléiert Diabetis a erhéicht d'Chance vu Frae schwanger ze ginn.

Den Ënnerscheed tëscht gréngen Téi a schwaarzen Téi ass an der Behandlung vun de Blieder, well béid kommen aus der selwechter Planz, Camellia sinensis, awer, am gréngen Téi sinn d'Blieder méi frësch, a ginn nëmmen duerch d'Hëtzt weiderginn, a schwaarzen Téi gi se oxidéiert a fermentéiert, wat hiren Aroma nach méi intensiv mécht an hir Medizinesch Eegeschaften liicht verännert.

D'Haaptvirdeeler vu schwaarzen Téi sinn:

1. Verhënnert virzäitegen Alterung

Schwaarzen Téi ass reich an Antioxidantien déi funktionnéieren fir all Zellen ze profitéieren, si vermeiden exzessiv Oxidatioun, erméiglecht eng besser cellulär Oxygenéierung, an als Konsequenz bleiwen d'Zellen méi laang gesond.

2. Erliichtert Verdauung

Schwaarzen Téi ass eng super Wiel wann Dir e vollen Magen hutt, well et handelt direkt op dem Verdauungssystem, deen d'Verdauung erliichtert an de Kierper purifizéiert.

3. Verringert Appetit a schlank

Regelméisseg Konsum vun enger Taass schwaarzen Téi verklengert den Appetit, an de Wonsch Séissegkeeten ze iessen, wat hëlleft de metabolesche Syndrom ze bekämpfen an d'Taille ze schlank. Schwaarzen Téi verklengert den Appetit a beschleunegt de Stoffwiessel, awer dofir ass et och wichteg eng ausgeglach Ernärung mat wéineg Fetter an Zocker ze iessen a räich u Uebst, Geméis, Vollkorn, Som a Fësch. Et ass och wesentlech fir kierperlech Aktivitéit ze praktizéieren, sou wéi all Dag fir 30 Minutten ze goen.

4. Hëlleft Diabetis ze kontrolléieren

Schwaarzen Téi huet eng hypoglykämesch Handlung, ass eng gutt Hëllef am Fall vun Diabetis oder Pre-Diabetis wéinst der kierendlecher Wierkung déi et op pankreas β Zellen huet.

5. Erhöht d'Chance schwanger ze ginn

Regelméisseg drénken 2 Taasen schwaarzen Téi den Dag erhéicht d'Chancen datt Frae schwanger ginn an all menstruellen Zyklus. Also, wann d'Koppel op d'Arrivée vun engem Kand virbereet, ass et recommandéiert datt d'Fra regelméisseg schwaarzen Téi konsuméiert.

6. Hëlleft d'Haut ze botzen

Schwaarzen Téi ënner der Haut uwenden ass e gudde Wee fir Akne an Ueleg vun der Haut ze bekämpfen. Maacht just den Téi vir a wann et nach ëmmer waarm ass, gëllt et mat engem Gaze oder Kotteng direkt op de Beräich deen Dir behandele wëllt. Loosst e puer Minutten op a wäscht dann Äert Gesiicht.

7. Verringert Cholesterin

Schwaarzen Téi-Extrait fördert eng Erhéijung vum Cholesterol-Stoffwiessel, méiglecherweis duerch Hemmung vu Gallsäure-Re-Absorptioun, a ka benotzt ginn fir de metabolesche Syndrom ze vermeiden.

8. Verhënnert Atherosklerosis an Infarkt

Schwaarzen Téi ass reich u Flavonoiden, bekannt als Schützer vum Herz-Kreislauf-System, verhënnert d'Oxidatioun vum LDL Cholesterin, verantwortlech fir d'Bildung vun atheromaten Plaques, wat de Risiko vun Thrombosen erhéicht.

9. Hält d'Gehir op Alarm

En anere Virdeel vu schwaarzen Téi ass d'Gehirer Alarm ze halen well dësen Téi Koffein an L-Theanin huet déi d'kognitiv Leeschtung verbesseren an d'Alarmness erhéijen, also ass et eng exzellent Optioun fir Kaffi oder just nom Mëttegiessen. Säin Effekt kann am Duerchschnëtt bemierkt ginn, no 30 Minutten no senger Nahrung.

10. Hëlleft Kriibs ze vermeiden

Wéinst der Präsenz vu Catechine hëlleft schwaarzen Téi och fir Kriibs ze vermeiden an ze bekämpfen, an et gëtt ugeholl datt dëst wéinst sengem schützenden Effekt op d'Zell DNA, an der Induktioun vun der Apoptose vun den Tumorzellen ka sinn.

Wéi een schwaarzen Téi mécht

Fir all d'Virdeeler vum schwaarzen Téi ze genéissen ass et wichteg d'Rezept bis an de Buschtaf ze verfollegen.

Zutaten

• 1 Taass kochend Waasser
• 1 Säckelchen aus schwaarzen Téi oder 1 Teelöffel schwaarzen Téi

Virbereedung Modus

Füügt de Säckel oder schwaarzen Téi Blieder an d'Coupe kochendem Waasser, bedeckt a léisst op d'mannst 5 Minutte stoen. Sil an drénk waarm, séiss oder net.

Insomnia Leidere kënne schwaarzen Téi konsuméieren, soulaang e fir ongeféier 10 Minutten infundéiert ass, wat säin Aroma nach méi intensiv mécht, awer de Schlof net stéiert. Schwaarzen Téi fir manner wéi 5 Minutte virbereet, huet de Géigendeel Effekt an hält d'Gehir méi aktiv an dofir wann op dës Manéier virbereet sollt net no 19 Auer verbraucht ginn.

Fir de Goût vu schwaarzen Téi méi weich ze maachen, kënnt Dir e bësse waarm Mëllech oder eng hallef gepresst Zitroun derbäi ginn.

Kontraindikatiounen

Schwaarzen Téi gëtt net recommandéiert fir Puppelcher a Kanner ënner 12 Joer.