7 Entgiftungssäfte fir Gewiicht ze verléieren

Inhalt

• 1. Gréng Kale, Zitroun a Gurkenjus
• 2. Kabes, Rüben an Ingwerjus
• 3. Tomate Detox Jus
• 4. Zitroun, orange an Zalot Jus
• 5. Waassermeloun an Ingwer Jus
• 6. Ananas a Kabes Jus
• 7. Waassermeloun, Cashew a Kanéiljus
• Wéi eng Detox Zopp ze maachen

Detox Säfte ginn op Uebst a Geméis mat antioxidativen an diureteschen Eegeschafte preparéiert, déi hëllefe fir d'Funktioun vum Darm ze verbesseren, d'Flësser Retention ze reduzéieren an de Gewiichtsverloscht ze favoriséieren wann se an eng gesond an ausgeglach Ernärung abegraff sinn. Zousätzlech gëtt ugeholl datt se den Immunsystem verstäerke kënnen an hëllefen de Kierper entgëften an ze botzen.

Dës Zort Jus ass reich u Waasser, Glasfaser, Vitaminnen a Mineralstoffer, an et gëtt recommandéiert tëscht 250 a 500 ml pro Dag a Verbindung mat enger gesonder Ernärung ze drénken. D'Ernärungsistin Tatiana Zanin léiert wéi een en einfachen, schnellen a leckeren Detoxjus preparéiert:

Detox Säfte kënnen och an aner Nahrungsregime mat abegraff gi fir Gewiicht ze reduzéieren, wéi zum Beispill flësseg Detox Diäten oder eng geréng Kohbhydrat Diät, zum Beispill, awer an dëse Fäll ass et wichteg en Ernärungsberoder ze konsultéieren fir eng Ernärungsbeurteilung ze maachen an eng Plangversuergung z'entwéckelen den individuellen Besoinen ugepasst.

1. Gréng Kale, Zitroun a Gurkenjus

All 250 ml Glas Jus huet ongeféier 118,4 Kalorien.

Zutaten

• 1 Kabbelblat;
• ½ Zitrounejus;
• 1/3 vu geschälte Gurke;
• 1 rouden Apel ouni Schuel;
• 150 ml Kokosnoss Waasser.

Virbereedungsmodus: Schloen all Zutaten an engem Mixer, zéien an drénken duerno, am beschten ouni Zocker.

2. Kabes, Rüben an Ingwerjus

All 250 ml Glas Jus huet ongeféier 147 Kalorien.

Zutaten

• 2 Kabbelblieder;
• 1 Läffel Minze Blieder;
• 1 Apel, 1 Muert oder 1 Rüben;
• 1/2 Gurken;
• 1 Teelöffel gerieften Ingwer;
• 1 Glas Waasser.

Virbereedungsmodus: Schloen all d'Ingredienten am Mixer, filteren an drénken duerno. Et ass recommandéiert dëse Jus ze huelen ouni Zocker oder Séisser bäizefügen.

3. Tomate Detox Jus

All 250 ml Glas Jus huet ongeféier 20 Kalorien.

Tomate Detox Jus

Zutaten

• 150 ml fäerdeg Tomatensaft;
• 25 ml Zitrounejus;
• Spruddelegt Waasser.

Virbereedungsmodus: Mix d'Ingredienten an engem Glas an add Äis beim Drénken.

4. Zitroun, orange an Zalot Jus

All 250 ml Glas Jus huet ongeféier 54 Kalorien.

Zutaten

• 1 Zitrounejus;
• Jus vun 2 Zitroun Orangen;
• 6 Zalotblieder;
• ½ Glas Waasser.

Virbereedungsmodus: Schloen all d'Ingredienten am Mixer, filteren an drénken duerno, am beschten ouni Zocker oder Séisser ze benotzen.

5. Waassermeloun an Ingwer Jus

All 250 ml Glas Jus huet ongeféier 148 Kalorien.

Zutaten

• 3 Scheiwen aus gepitterter Waassermeloun;
• 1 Kaffisläffel zerdréckt Leinsamen;
• 1 Teelöffel gerieften Ingwer.

Virbereedungsmodus: Schloe sämtlech Zutaten am Mixer, filteren an drénken duerno, ouni Séiss.

6. Ananas a Kabes Jus

All 250 ml Glas Jus huet ongeféier 165 Kalorien.

Zutaten

• 100 ml Äiswaasser;
• 1 Scheiwen Gurke;
• 1 gréngen Apel;
• 1 Scheiwen Ananas;
• 1 Teelöffel gerieften Ingwer;
• 1 Dessert Läffel Chia;
• 1 Kabbelblat.

Virbereedungsmodus: Schloen all d'Ingredienten am Mixer, filteren an drénken duerno, am beschten ouni Séiss.

7. Waassermeloun, Cashew a Kanéiljus

All 250 ml Glas Jus huet ongeféier 123 Kalorien.

Zutaten

• 1 mëttel Scheif Waassermeloun;
• 1 Zitrounejus;
• 150 ml Kokosnoss Waasser;
• 1 Teelöffel Zimt;
• 1 Cashewnoss.

Virbereedungsmodus: Schloen all d'Ingredienten am Mixer, filteren an drénken duerno, am beschten ouni Séiss.

Wéi eng Detox Zopp ze maachen

Kuckt de Video fir d'Schrëtt fir eng lecker Detox Zopp fir séier a gesond ze verléieren: