Déi 11 Bescht Behandlungen fir onrouege Been Syndrom

Inhalt

• 1. Potential Ursaachen auszeschléissen
• Gewunnechten
• Medikamenter
• Gesondheetszoustand
• Aner Ausléiser
• 2. Gesond Schlofgewunnechten
• 3. Eisen a Vitamin Ergänzungen
• 4. Übung
• 5. Yoga a Stretching
• 6. Massage
• 7. Rezept Medikamenter
• Dopaminergesch Medikamenter
• Gabapentin
• Benzodiazepinen
• Opioiden
• 8. Fouss wrap (restiffic)
• 9. Pneumatesch Kompressioun
• 10. Vibratiounspad (Relaxis)
• 11. Nopesch Infrarout Spektroskopie (NIRS)
• Behandlungen mat manner wëssenschaftleche Backup
• Waarm a kal Behandlungen
• Widderhuelend transkranial magnetesch Stimulatioun (rTMS)
• Transkutan elektresch Nerve Stimulatioun (TENS)
• Akupunktur
• Chirurgie fir Krampfadern
• D'Takeaway

Wat ass onrouege Been Syndrom?

Onrouege Been Syndrom (RLS), och bekannt als Willis-Ekbom Krankheet, ass eng Bedingung déi onbequem Sensatiounen verursaacht, meeschtens an de Been. Dës Sensatiounen goufen als tingly, crawling, creeping Gefiller beschriwwen, a verursaachen den iwwerwältegende Drang fir de betroffenen Glied ze bewegen.

RLS Symptomer trëtt normalerweis op wann d'Persoun sëtzt, rascht oder schlooft, an dacks nuets geschitt. D'Beweegunge verursaacht duerch RLS ginn als periodesch Gliedmaart vum Schlof (PLMS) genannt. Wéinst dëse Bewegunge kann RLS eescht Schlofprobleemer verursaachen.

Verschidde Leit hu primär RLS, déi keng bekannt Ursaach huet. Anerer hu sekundär RLS, déi typesch mat Nerve Probleemer, Schwangerschaft, Eisenmangel oder chroneschen Nierenausfall assoziéiert ass.

Fir déi meescht Leit mat RLS, sinn d'Symptomer mild. Awer wann Är Symptomer mëttelméisseg bis schwéier sinn, kann RLS e groussen Impakt op Äert Liewen hunn. Et kann Iech verhënneren genuch ze schlofen, an doduerch Probleemer mat Dagesfokus an Denken, Ärer Aarbecht an Äre sozialen Aktivitéiten ze verursaachen.

Als Resultat vun dëse Probleemer kann RLS zu Angscht an Depressioun féieren. A wat Dir méi laang den Zoustand hutt, wat et méi schlëmm ka ginn. Et kann och op aner Deeler vun Ärem Kierper verbreeden, wéi Är Waffen ().

Wéinst den Effekter RLS kann op Äert Liewen hunn, ass d'Behandlung wichteg. Methode vun der Behandlung si variéiert, well d'Wuerzel vun der RLS net wierklech bekannt ass. Zum Beispill, verschidde Fuerscher suggeréieren datt RLS duerch Probleemer mam Gehirchemikalie Dopamin verursaacht gëtt, anerer soen datt et mat enger schlechter Zirkulatioun ze dinn huet.

Hei Lëscht mir déi bescht Behandlungen fir RLS. E puer vun dësen kënnt Dir selwer probéieren. Anerer Dir kënnt mat Ärem Dokter diskutéieren, deen Iech hëllefe kann e Behandlungsplang ze kreéieren fir Är RLS Symptomer z'entliewen.

1. Potential Ursaachen auszeschléissen

Ären éischte Schrëtt fir RLS unzegoen sollt erausfannen ob eppes et verursaacht. Wärend RLS mat Saache bezunn ass, déi gréisstendeels ausser Kontroll sinn, wéi Genetik oder Schwangerschaft, kënnen aner méiglech Faktore behandelt ginn.

Dës Faktore kéinten alldeeglech Gewunnechten, Medikamenter déi Dir maacht, Gesondheetszoustand hutt Dir oder aner Ausléiser.

Gewunnechten

D'Benotzung vu Kaffein, Alkohol an Tubak ka RLs Symptomer verschäerfen. Limitéiere vun dëse Substanzen kéint hëllefen Är RLS Symptomer ze reduzéieren (2).

Medikamenter

Verschidde Medikamenter kënne RLS Symptomer verursaachen oder verschlechteren. Beispiller enthalen: (, 2, 3).

• eeler Antihistaminer wéi Diphenhydramin (Benadryl)
• Antinausea Medikamenter wéi Metoclopramid (Reglan) oder Prochlorperazin (Compro)
• antipsychotesch Medikamenter wéi Haloperidol (Haldol) oder Olanzapin (Zyprexa)
• Lithium (Lithobid)
• selektive Serotonin Widderhuelungsinhibitoren (SSRIen) wéi Fluoxetin (Prozac), Sertralin (Zoloft) oder Escitalopram (Lexapro)
• trizyklesch Antidepressiva wéi Amitriptylin (Elavil) oder Amoxapin (Asendin)
• Tramadol (Ultram)
• Levothyroxin (Levoxyl)

Gitt sécher datt Ären Dokter iwwer all Medikamenter weess, déi Dir hëlt, souwuel Rezept wéi och iwwer de Konter. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer ob se Ären RLS kéinte verschlechteren, besonnesch wann Dir eng vun den uewe genannte Medikamenter hëlt.

Gesondheetszoustand

Bestëmmte Gesondheetszoustand gouf fonnt mat RLS ze dinn. Endstadium Nieren (Nier) Krankheet, oder ESRD, an Nerve Schued duerch Diabetis goufe mat RLS verbonnen. Eisenmangelanämie huet och eng staark Verbindung mat RLS (kuckt Eisen ënnen) (4,,).

Dir sollt mat Ärem Dokter diskutéieren wéi Är Gesondheetsgeschicht Ären RLS kéint beaflossen, besonnesch wann Dir eng vun dëse Konditioune hutt.

Aner Ausléiser

E puer Leit behaapten datt vill Zocker iessen oder eng enk Kleedung unzedoen hir RLS Symptomer verschäerft. Och wann et net vill Fuerschung ass fir dës Verbindungen z'ënnerstëtzen, wëllt Dir e puer Versuch a Feeler benotze fir ze gesinn wat Är eege Symptomer beaflosst.

Den éischte Schrëtt an der Behandlung vu RLS sollt erausfannen ob eppes et verursaacht. Dir sollt Gewunnechten berécksiichtegen wéi Alkohol drénken oder fëmmen, verschidde Medikamenter oder Gesondheetszoustand, an aner Ausléiser fir hiren Impakt op Är RLS Symptomer.

2. Gesond Schlofgewunnechten

Gutt Schlofgewunnechte sinn ugeroden fir jiddereen, awer vläicht besonnesch fir Leit, déi Schwieregkeeten hunn ze schlofen, wéi déi mat RLS.

Wärend besser schlofe kann Är RLS Symptomer net léisen, kann et Iech hëllefen de Schlofverloscht ze kompenséieren deen Dir vun Ärem Zoustand leiden. Probéiert déi folgend Tipps fir Äert Schlof sou erhuelsam a restauréierend wéi méiglech ze maachen.

• Gitt schlofen an erwächt all Dag zu de selwechten Zäiten.
• Halt Äert Schlofberäich cool, roueg an däischter.
• Halt Distraktiounen, wéi den Fernseh an den Telefon, op e Minimum an Ärem Schlofkummer.
• Vermeit elektronesch Bildschirmer fir déi zwou bis dräi Stonnen ier Dir schlooft. Blo Luucht vun dëse Schiirme kann Ären zirkadianesche Rhythmus ofwerfen, wat Iech hëlleft en natierleche Schlofzyklus ze halen (7).

Wärend se Är RLS Symptomer net léisen, kënne gesond Schlofgewunnechten Äre Schlof verbesseren an e puer vun den Effekter vun RLS ausgläichen.

3. Eisen a Vitamin Ergänzungen

Eisemangel gëtt ugeholl datt et eng vun den Haaptursaache vu RLS ass. Verschidde Studie hu gewisen datt Eisenergänzungen hëllefe kënnen RLS Symptomer ze erliichteren [, 3].

En einfachen Blutt Test kann op Eisenmangel kontrolléieren, also wann Dir mengt dat kéint e Problem fir Iech sinn, schwätzt mat Ärem Dokter.

Wann Dir positiv op Eisenmangel test, kënnt Ären Dokter mëndlech Eisenergänzungen empfeelen, déi Dir an Ärer lokaler Apdikt fannt. An e puer Fäll, kéint intravenous (IV) Eisen gebraucht ginn [, 8].

Zousätzlech kéint Vitamin D Mangel mat RLS verknëppelt ginn. Eng 2014 Studie huet festgestallt datt Vitamin D Ergänzunge RLS Symptomer bei Leit mat RLS a Vitamin D Mangel reduzéieren ().

A fir Leit op Hämodialyse, Vitaminnen C an E Ergänzunge kënnen hëllefen d'RLS Symptomer z'entlaaschten [4,].

Ergänzung mat Eisen oder Vitaminnen D, C oder E ka verschidde Leit mat RLS hëllefen. Ären Dokter kann Iech soen ob Ergänzunge probéieren eng gutt Iddi fir Iech wier.

4. Übung

Übung kann Iech hëllefen Iech besser ze fillen wann Dir RLS hutt.

D'National Institutes of Health seet datt mëttelméisseg Bewegung hëllefe kann mild RLS Symptomer vereinfachen [3].

An eng 2006 Studie vun 23 Leit mat RLS huet festgestallt datt aerobe Bewegung a manner Kierperwidderstandstraining, dräimol pro Woch fir 12 Woche gemaach, de RLS Symptomer däitlech erofgaang ass ().

Aner Studien hunn och Bewegung ganz effektiv fir RLS fonnt, besonnesch bei Leit mat ESRD (4,).

Gitt dës Studien, plus anerer déi weisen datt Aktivitéit kann hëllefe fir de Schlof ze verbesseren, schéngt Bewegung eng natierlech Passung fir Leit mat RLS ().

Eng Empfehlung vun der Restless Legs Foundation - Übung a Moderatioun. Schafft net bis zum Schmerz a Schmerz, well dëst kéint Är RLS Symptomer méi schlëmm maachen (14).

Wéinst senge Virdeeler fir d'RLS Symptomer ze reduzéieren an de Schlof ze verbesseren, ass regelméisseg Bewegung eng gutt Gewunnecht fir Leit mat RLS z'entwéckelen.

5. Yoga a Stretching

Wéi och aner Aarte vu Bewegung, goufe Yoga a Stretchungsübungen ugewisen datt se Virdeeler fir Leit mat RLS hunn ().

Eng 2013 aacht Wochen Studie vun 10 Fraen huet festgestallt datt Yoga gehollef huet hir RLS Symptomer ze reduzéieren. Et huet och gehollef hir Stëmmung ze verbesseren an hir Stressniveauen ze reduzéieren, wat hir Schlof konnt verbesseren. An eng 2012 Studie huet gewisen datt Yoga de Schlof bei 20 Frae mat RLS verbessert huet (,).

Eng aner Studie huet gewisen datt Stretchübungen bedeitend Verbesserungen an de RLS Symptomer vu Leit op Hämodialyse gemaach hunn ().

Et ass net ganz kloer fir Fuerscher firwat Yoga a Stretching funktionnéieren, a méi Fuerschung wier gutt. Awer dës Resultater kritt, wëllt Dir vläicht e puer Kallef an Uewerkuerstreckungen an Är alldeeglech Übungsroutine bäifügen.

Och wann et net kloer ass firwat, Yoga an aner Stretchübungen kéinten hëllefen d'RLS Symptomer ze entlaaschten.

6. Massage

Masséiere vun Äre Beenmuskele kéint hëllefen Är RLS Symptomer z'entlaaschten.Vill Gesondheetsorganisatiounen, wéi d'National Institutes of Health an d'National Sleep Foundation, proposéieren et als Heembehandlung (3, 18, 19).

Och wann et net vill aner Fuerschung ass, déi d'Massage als RLS Behandlung ënnerstëtzt, huet eng Fallstudie vun 2007 hir Virdeeler illustréiert.

Eng 35-Joer-al Fra, déi 45-Minute Beenmassagen zweemol d'Woch fir dräi Wochen hat, huet RLS Symptomer duerch dës Zäitperiod verbessert. Hir Massagen enthalen eng Rei Techniken, dorënner schwedesch Massage an direkten Drock op Beenmuskelen (20).

Hir RLS Symptomer erliichtert no zwou Massagebehandlungen, an hunn net ugefaang bis zwou Wochen no der Massageregime eriwwer [20] zréckzekommen.

Den Autor vun där Studie huet virgeschloen datt d'erhéite Verëffentlechung vun Dopamin verursaacht duerch Massage kéint e Grond fir d'Virdeeler sinn. Och Massagen gouf gezeechent d'Zirkulatioun ze verbesseren, sou datt e Grond fir seng Effekter op RLS kéint sinn [20,,].

Als zousätzleche Bonus kann d'Massage hëllefen an der Entspanung, wat kéint hëllefen Äert Schlof ze verbesseren.

Egal wat de Grond ass, Beenmassage ass eng einfach an erhuelsam Behandlung déi hëllefe kéint Är RLS Symptomer ze erliichteren.

7. Rezept Medikamenter

Medikamenter ass eng Schlësselbehandlung fir mëttelméisseg bis schwéier RLS. Dopaminergesch Medikamenter sinn typesch déi éischt Medikamenter verschriwwen. Si sinn effektiv fir RLS Symptomer z'entlaaschten, awer se kënnen Nebenwirkungen an aner Probleemer verursaachen ().

Aner Aarte vu Medikamenter kënnen och hëllefen, RLS Symptomer ze entlaaschten ouni déiselwecht Probleemer ze verursaachen.

Dopaminergesch Medikamenter

Dopaminergesch Medikamenter erhéijen d'Verëffentlechung vun Dopamin an Ärem Gehir. Dopamin ass eng Chemikalie déi hëlleft normale Kierperbewegungen z'aktivéieren ().

Dopaminergesch Medikamenter hëllefe méiglecherweis d'RLS Symptomer ze entlaaschten well d'Konditioun mat Probleemer an der Kierperproduktioun vun Dopamin assoziéiert ass.

Dräi dopaminergesch Medikamenter goufen vun der US Food and Drug Administration (FDA) genehmegt fir mëttelméisseg bis schwéier primär RLS ze behandelen:

• Pramipexole (Mirapex) (23)
• ropinirole (Requip) (24)
• Rotigotin (Neupro) (25)

Wärend dopaminergesch Medikamenter gewise goufen RLS Symptomer ze verbesseren, laangfristeg Notzung kann d'Symptomer wierklech verschlechteren. Dëst Phänomen gëtt Augmentatioun genannt. Fir dëst Problem ze verzögeren, verschreiwe Dokteren normalerweis déi klengst méiglech Dosis vun dësen Drogen (,).

Zousätzlech kënnen dës Medikamenter mat der Zäit manner effektiv ginn. Fir ze hëllefen dës zwee Probleemer ze verzögeren oder ze vermeiden, kann Ären Dokter eng Kombinatioun vun dopaminergesche Medikamenter mat aneren Aarte vu Medikamenter verschreiwe fir RLS ze behandelen ()

Gabapentin

E véiert Medikament dat vun der FDA guttgeheescht gouf fir RLS ze behandelen heescht Gabapentin (Horizant). Dëst ass en Antiseizure Medikament [27].

Et ass net ganz verstan wéi Gabapentin funktionnéiert fir RLS Symptomer ze entlaaschten, awer Studie weisen datt et effektiv ass ().

An enger Etude goufen 24 Leit mat RLS mat Gabapentin oder engem Placebo fir sechs Woche behandelt. Déi mat Gabapentin behandelt haten de Schlof verbessert an d'Beenbewegunge vu RLS reduzéiert, wärend déi mat engem Placebo net behandelt goufen ().

Eng aner Studie verglach d'Benotzung vu Gabapentin mat der Verwäertung vu Ropinirol (eent vun de Medikamenter déi vun der FDA approuvéiert gi fir RLS ze behandelen). Aacht Leit mat RLS hu jiddereng vun den Drogen fir véier Woche geholl, a béid Gruppen erreechen ähnlech Niveaue vu Relief vu RLS Symptomer ().

Benzodiazepinen

Benzodiazepine si Medikamenter fir Angschtzoustänn a Schlofprobleemer ze behandelen. Clonazepam (Klonopin) an aner Aarte vun dësen Drogen ginn dacks fir Leit mat RLS a Kombinatioun mat aneren Drogen verschriwwen (30).

Wärend dës Medikamenter vläicht net selwer RLS Symptomer entlaaschten, kann hire Virdeel vum verbesserte Schlof ganz hëllefräich si fir Leit mat RLS [30].

Opioiden

Opioiden ginn normalerweis benotzt fir Schmerz ze behandelen. A verschiddene Fäll, normalerweis wann aner Medikamenter net hëllefräich sinn oder d'Vergréisserung verursaachen, kënnen Opioiden a nidderegen Dosen suergfälteg benotzt ginn fir RLS ze behandelen (, 8).

Verlängerter Fräiloossung Oxycodon / Naloxon (Targinact) ass een Opioid dat hëllefe kéint RLS Symptomer entlaaschten a Schlof verbesseren (4). Wéi och ëmmer, well déi méi nei Richtlinne fir d'Benotzung vun Opioiden entwéckelt ginn, sollt dëst e leschten Auswee sinn.

Wéi mat allen Opioiden, soll d'Benotzung vun dësen Drogen suergfälteg vun engem Dokter iwwerwaacht ginn, wéinst hirem Risiko vu Mëssbrauch an Ofhängegkeet.

Wann Dir mëttelméisseg bis schwéier RLS hutt, wäert Ären Dokter méiglecherweis een oder méi Medikamenter virschloen. Dopaminergesch Medikamenter sinn typesch eng primär RLS Behandlung, awer si kënnen Nebenwirkungen an Augmentatioun verursaachen, sou datt hir Notzung suergfälteg geréiert gëtt.

8. Fouss wrap (restiffic)

E Fousswrap gouf ugewisen ze hëllefen d'RLS Symptomer z'entlaaschten.

Restiffic genannt, de Fouss wrap setzt Drock op verschidde Punkten um Buedem vum Fouss. Den Drock schéckt Messagen an Äert Gehir, wat reagéiert andeems d'Muskele betraff vun RLS äntweren ze entspanen. Dëst hëlleft Är RLS Symptomer ze entlaaschten [31].

Eng 2013 Studie vun 30 Leit, déi de Fousswrap fir aacht Woche benotzt hunn, hu bedeitend Verbesserunge bei RLS Symptomer a Schlofqualitéit fonnt (32).

De restiffesche Fousswrap ass nëmme mat Rezept verfügbar, a pro Websäit vun der Firma kascht et ongeféier $ 200. Et kann oder vläicht net vun Ärer Versécherung ofgedeckt ginn (31).

De restiffesche Fousswrap erfuerdert e Rezept an eng initial monetär Investitioun, awer kéint RLS Erliichterung ubidden andeems en Drock op gewësse Punkten um Enn vum Fouss ugeet.

9. Pneumatesch Kompressioun

Wann Dir jeemools an der Klinik iwwernuecht hutt, hutt Dir vläicht eng pneumatesch Kompressioun. Dës Behandlung benotzt eng "Hülse" déi iwwer Äert Been geet an opbloosst an ofgelenkt, sanft dréckt an Äert Gliedmaart fräisetzt.

Am Spidol gëtt e pneumatescht Kompressiounsapparat (PCD) normalerweis benotzt fir d'Zirkulatioun ze verbesseren an d'Bluttgerinns ze vermeiden. Verbesserte Zirkulatioun kéint och de Grond sinn, pneumatesch Kompressioun gouf gezeechent fir RLS Symptomer ze entlaaschten ().

E puer Fuerscher gleewen datt eng Ursaach fir RLS niddereg Sauerstoffniveauen an den Glidder ass. Si mengen datt de Kierper op dëst Problem reagéiert andeems d'Zirkulatioun iwwer d'Muskelkontraktiounen erhéicht gëtt déi optriede wann d'Persoun hir Gliedmaart beweegt ().

Egal wat de Grond, e puer Fuerschunge weisen datt d'pneumatesch Kompressioun kann hëllefen d'RLS Symptomer ze entléen.

Eng 2009 Studie vu 35 Leit, déi e PCD fir op d'mannst eng Stonn all Dag fir ee Mount benotzt hunn, huet RLS Symptomer, Schlofqualitéit an Dagesfunktion däitlech verbessert. Wéi och ëmmer, aner Fuerschung huet net déiselwecht Effekter gewisen (,).

E puer PCDe gi verlount, an anerer kënnen iwwer de Guichet kaaft ginn oder mat Rezept. Versécherungsofdeckung fir e PCD kéint méi einfach sinn fir Leit ze kréien, déi RLS Medikamenter net toleréiere kënnen [, 35].

E PCD ass eng net-medikamenter Behandlung déi kann iwwer de Konter oder mat engem Rezept kaaft ginn. Et kéint hëllefen d'RLS Symptomer ze entlaaschten andeems d'Zirkulatioun an Äre Been verbessert. Resultater vun der Fuerschung op dësem Apparat ware konfliktéiert.

10. Vibratiounspad (Relaxis)

E vibréierende Pad genannt Relaxis Pad kann Är RLS Symptomer net entlaaschten, awer et kann Iech hëllefen besser ze schlofen (4).

Dir benotzt de Vibratiounspad wärend Dir am Ruhe sidd oder schlooft. Dir plazéiert de Pad op de betroffenen Gebitt, wéi Äert Been, a setzt se op déi gewënschte Schwéngungsintensitéit. De Pad vibréiert fir 30 Minutten a schalt sech dann aus ().

D'Iddi hannert dem Pad ass datt d'Vibrationen "Géigestimulatioun" ubidden. Dat ass, si iwwerschreiden déi onbequem Sensatiounen, déi duerch RLS verursaacht ginn, sou datt Dir d'Schwéngungen anstatt Är Symptomer fillt ().

Et gëtt net vill Fuerschung um Relaxis Pad verfügbar, an et gouf net gewisen datt et RLS Symptomer tatsächlech erliichtert. Wéi och ëmmer, et gouf gewisen, de Schlof ze verbesseren ().

Tatsächlech huet eng Studie et fonnt sou effektiv fir de Schlof ze verbesseren wéi déi véier FDA-approuvéiert RLS Medikamenter: Ropinirol, Pramipexol, Gabapentin a Rotigotin [36].

De Relaxis Pad ass nëmme mat Rezept vun Ärem Dokter verfügbar. Op der Firmewebsäit ass den Apparat net vun der Versécherung ofgedeckt, a kascht e bësse méi wéi $ 600 (37).

De vibréierende Relaxis Pad erfuerdert e Rezept a kascht iwwer $ 600. Et kann net tatsächlech RLS Symptomer behandelen, awer seng Gegenstimulatiounseffekter kéinten hëllefen Iech besser ze schlofen.

11. Nopesch Infrarout Spektroskopie (NIRS)

Eng netinvasiv Behandlung déi nach net wäit verbreet fir dësen Zweck kéint hëllefen RLS Symptomer ze entlaaschten.

Dës schmerzlos Behandlung gëtt no-Infrarout Spektroskopie (NIRS) genannt. Mat NIRS gi Liichtstrahlen mat laange Wellelängte benotzt fir d'Haut duerchzemaachen. D'Luucht bewierkt datt d'Bluttgefässer sech erweideren, d'Zirkulatioun erhéijen ().

Eng Theorie seet datt RLS duerch niddreg Sauerstoffniveauen am betraffene Raum verursaacht gëtt. Et gëtt geduecht datt d'erhéite Zirkulatioun verursaacht duerch NIRS dee Sauerstoffniveau erhéicht, hëlleft d'RLS Symptomer ze entlaaschten ().

Verschidde Studie hunn dës Behandlung effektiv fonnt. Eng Studie behandelt 21 Leit mat RLS mat NIRS dräimol pro Woch fir véier Wochen. Souwuel Zirkulatioun wéi och RLS Symptomer weisen däitlech Verbesserung ().

Eng aner huet gewisen datt Leit mat zwielef 30-Minutte Behandlunge vun NIRS iwwer véier Wochen och signifikant reduzéiert Symptomer vun RLS haten. Symptomer goufen bis zu véier Woche verbessert nodeems d'Behandlung eriwwer war ().

NIRS Apparater kënnen online fir e puer honnert Dollar bis iwwer $ 1.000 () kaaft ginn.

E NIRS-Apparat kéint e puer honnert Dollar kaschten, awer déi laangwiereg Effekter vun dëser netinvasiver Behandlung kéinten d'Investitioun wäert sinn.

Behandlungen mat manner wëssenschaftleche Backup

Déi uewe genannte Behandlungen hunn e puer Fuerschunge fir hir Benotzung z'ënnerstëtzen. Aner Behandlungen hu manner Beweiser, awer kënne nach ëmmer fir verschidde Leit mat RLS funktionnéieren.

Waarm a kal Behandlungen

Och wann et net vill Fuerschung gëtt mat Hëllef vun Hëtzt a Keelt fir RLS Symptomer ze entlaaschten, recommandéiere vill Gesondheetsorganisatiounen et. Si enthalen d'National Sleep Foundation an d'Rostless Legs Syndrome Foundation (19, 40).

Dës Organisatiounen schloen e waarmt oder kalt Bad ze huelen ier Dir an d'Bett gitt, oder waarm oder kal Päck op Är Been uleeën (18).

E puer Leit hir RLS Symptomer ginn duerch Keelt verschlëmmert, anerer hunn Hëtztprobleemer. Dëst kéint d'Virdeeler vun dësen waarmen oder kale Behandlungen erklären.

Widderhuelend transkranial magnetesch Stimulatioun (rTMS)

Eng netinvasiv Prozedur déi normalerweis benotzt gëtt fir Depressiounen ze behandelen kéint hëllefräich sinn fir RLS Symptomer z'entlaaschten. Bis elo sinn Studien limitéiert a méi Fuerschung ass gebraucht, awer d'Resultater si villverspriechend (4, 41,).

Widderhuelend transkranial magnetesch Stimulatioun (rTMS) schéckt magnetesch Impulser a bestëmmte Beräicher vum Gehir.

Et ass net ganz kloer firwat rTMS hëllefe kéinte RLS Symptomer entlaaschten. Eng Theorie ass datt d'Impulser d'Verëffentlechung vun Dopamin am Gehir erhéijen. En aneren hindeit datt rTMS kéint hëllefen d'Hyperarous an Deeler vum Gehir ze berouegen déi mat RLS verbonne sinn [43].

An enger 2015-Studie krute 14 Leit mat RLS 14 Sessions vun rTMS iwwer 18 Deeg. D'Sessions hunn hir RLS Symptomer wesentlech verbessert an hir Schlof verbessert. D'Resultater hunn op d'mannst zwee Méint gedauert nodeems d'Behandlung eriwwer war ().

Transkutan elektresch Nerve Stimulatioun (TENS)

Mat transkutaner elektrescher Nerve Stimulatioun (TENS), schéckt en Apparat kleng elektresch Stréimungen an Deeler vun Ärem Kierper fir de Schmerz ze entlaaschten.

Et gëtt net vill Fuerschung iwwer d'Benotzung vun TENS fir RLS ze behandelen, awer et kéint funktionnéieren.

D'Iddi ass datt et wéi de Relaxis Vibratiounspad e Géigestimulatioun benotzt. Eng Studie huet gewisen datt regelméisseg Notzung vun TENS zesumme mat enger Vibratiounsbehandlung de RLS Symptomer vun engem Mann komplett erliichtert (,).

Akupunktur

Akupunktur kann hëllefräich sinn an der Behandlung vu ville Gesondheetszoustänn, an RLS kéint ee vun hinnen sinn.

Eng 2015 Studie vun 38 Leit mat RLS, déi sechs Woche laang mat Akupunktur behandelt goufen, huet gewisen datt hir anormal Been Aktivitéit vu RLS staark reduzéiert gouf ().

Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht fir d'Akupunktur als zouverléisseg Behandlung fir RLS ze bestätegen.

Chirurgie fir Krampfadern

Fir Leit mat bestëmmten Zirkulatiounsfroen, kéint eng Operatioun déi effektivst Behandlung fir hir RLS sinn ().

Krampfadern gi vergréissert Blutgefäße, dacks an de Been, déi iwwerfëllen mat Blutt. Dës erhéicht Quantitéit u Blutt kann zu iwwerflächlech venöser Insuffizienz (SVI) féieren, dat heescht datt Äre Kierper d'Blutt net richteg zirkuléiere kann. Als Resultat fällt d'Blutt an Äre Been.

An enger 2008 Studie hu 35 Leit mat SVI an RLS eng Prozedur genannt endovenous Laser Ablatioun fir hir Krampfadern ze behandelen. Vun de 35 Leit, 84 Prozent vun hinnen haten hir RLS Symptomer wesentlech verbessert oder komplett eliminéiert vun der Operatioun [47].

Elo ass méi Fuerschung iwwer dës Operatioun gebraucht als Behandlung fir RLS.

Wann Dir un enger vun dëse manner recherchéierten Behandlungen interesséiert sidd, frot Äre Dokter iwwer si. Natierlech kënnt Dir waarm a kal Behandlungen selwer probéieren, awer Ären Dokter kann Iech méi iwwer déi aner Behandlungen erzielen an ob se Iech kéinten hëllefen.

D'Takeaway

RLS kann e wesentlecht Unbehag verursaachen, Schlofprobleemer a Probleemer mam deegleche Fonctionnement, sou datt d'Behandlung eng Prioritéit sollt sinn. Ären éischte Schrëtt sollt et sinn d'doheem Optiounen op dëser Lëscht ze probéieren. Awer wann se Iech net hëllefen, gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen.

Äre Dokter kann méi Informatioun iwwer all dës Behandlungen ubidden an wéi eng - oder déi - eng gutt Wiel fir Iech sinn.

Denkt drun datt wat fir eng Persoun funktionnéiert net fir eng aner funktionnéiert, an Dir musst verschidde Medikamenter oder Behandlungen probéieren. Probéiert weider bis Dir de Behandlungsplang fannt deen fir Iech funktionnéiert (48).