Zalot Jusen fir Insomnia

Inhalt

• Passioun Uebst Jus mat Zalot
• Orangensaft mat Zalot

Zalotjus fir Insomnia ass en exzellent Heelmëttel, well dëst Geméis huet berouegend Eegeschaften, déi Iech hëllefen ze entspanen an e bessere Schlof ze hunn a well et e liichte Goût huet, ännert et net de Goût vum Jus, a ka mat Uebst benotzt ginn wéi Passiounsfruucht oder Orange, zum Beispill. Nieft Jus kann Zalot och an Zaloten an Zoppen benotzt ginn, mat Probleemer wéi Angscht, Nervositéit a Reizbarkeet hëllefen.

Aner wichteg Empfehlungen sinn ze vermeiden ze rësele virum Schlofe goen, d'Luucht auszeschalten an ze vermeiden virum Fernseh a Computer ze stoen. E Buch ze liesen dat gutt Gedanken a gutt Gefiller bréngt ass och e Wee fir sech méi einfach z'entspanen an aschlofen.

Kuckt d'Rezepter:

Passioun Uebst Jus mat Zalot

Zutaten

• 5 Zalotblieder
• 1 Iessläffel Péiterséilech
• Pure Jus vun 2 Orangen oder de Pulp vun 2 Passiouns Uebst

Virbereedung Modus

Schloen all Zutaten an engem Mixer an drénken duerno. Et ass recommandéiert 1 Glas vun dësem Jus ze huelen wann néideg, ier Dir schlooft.

Fannt aner Tipps fir üblech Insomnia bei eelere Leit ze iwwerwannen: Wéi kämpft Dir géint Insomnia am Alter fir besser ze schlofen.

Orangensaft mat Zalot

Den Orangensaft mat Zalot bitt e berouegend Effekt dat d'Muskelen entspaant an d'Nerven berouegt, an ideal fir Leit déi un Insomnia, Stress oder Angscht leiden.

Zutaten

• 100 g Zalot
• 500 ml puren Orangensaft
• 1 Muert

Virbereedung Modus

Alles an engem Mixer schloen an duerno drénken, ouni ze belaaschten. Fir de Salatjus ze preparéieren, ass et néideg ze wëssen wéi Dir déi richteg Blieder wielt, déi donkelgréng Téin léiwer maachen, well se normalerweis déi meeschte Liewensmëttelblieder sinn an déi bescht Quelle vu Vitaminnen.

Aner Kraider, déi benotzt kënne ginn fir Téi fir Insomnia ze maachen, sinn Passiounsfruucht, Kamillen, Melissa an och valerian Blieder.