Wéi Berechnung Stride Längt a Schrëtt Längt

Inhalt

• Schrëtt Längt a Schrëtt Längt
• Wat ass Schrëttlängt?
• Wat ass Schrëttlängt?
• Wat ass déi duerchschnëttlech Schrëttlängt a Schrëttlängt?
• Wéi Berechent Dir Är Schrëtt a Schrëttlängt
• Wéi vill Schrëtt / Schrëtt wäert et mech huelen eng Meil ​​ze goen?
• Fir matzehuelen

Schrëtt Längt a Schrëtt Längt

Schrëttlängt a Schrëttlängt sinn zwee wichteg Miessunge bei der Ganganalyse. Ganganalyse ass eng Studie wéi eng Persoun leeft a leeft. Dokteren benotze visuell Observatioun an Tools fir Kierperbewegungen, Kierpermechanik a Muskelaktivitéit ze moossen a bewäerten.

Ganganalyse kënnen Dokteren hëllefen Verletzungen an aner Basisdaten ze diagnostizéieren. Et kann och benotzt ginn fir Behandlungen fir Verletzungen a Konditiounen ze evaluéieren. Traineren kënnen och Ganganalyse benotze fir sportlech Leeschtung ze verbesseren an adäquat Ausrüstung ze recommandéieren, wéi Schong.

Wat ass Schrëttlängt?

Schrëttlängt ass d'Distanz ofgedeckt wann Dir zwee Schrëtt maacht, ee mat all Fouss. Fänkt mat den zwee Féiss zesummen un a fänkt zu Fouss. Dir kënnt mat engem Fouss ufänken, awer loosst eis soen datt Dir mat Ärem lénksen Ufank:

1. Hieft Äre lénke Fouss erop a fuert no vir.
2. Elo si béid Féiss um Buedem mam lénke Fouss virum rietse.
3. Hieft Äre richtege Fouss a schwenkt e viru laanscht de lénke Fouss a leet en op de Buedem.
4. Elo si béid Féiss um Buedem mam richtege Fouss virum lénksen.

D'Distanz déi während där Motioun gereest ass ass Är Schrëttlängt. An anere Wierder, Är Schrëttlängt ass d'Distanz vun der Zeh vun Ärem richtege Fouss (Ausgangspositioun) zu der Zeh vum richtege Fouss (Endpositioun), oder der Ferse vun Ärem richtege Fouss (Ausgangspositioun) bis op d'Ferse vun Ärem Recht Fouss (Endpositioun).

Wat ass Schrëttlängt?

Eng Schrëttlängt ass d'Distanz ofgedeckt wann Dir e Schrëtt maacht. Fänkt mat den zwee Féiss zesummen un a fänkt zu Fouss. Dir kënnt mat engem Fouss ufänken, awer loosst eis soen datt Dir mat Ärem lénksen Ufank:

1. Hieft Äre lénke Fouss erop a Schrëtt no vir.
2. Elo sinn zwee Féiss um Buedem mat Ärem lénksen Fouss virun Ärem richtegen.

D'Distanz wou Äre lénke Fouss gereest ass (vun der Zéiwe vun Ärem richtege Fouss bis zum Zéiwe vun Ärem lénksen Fouss, oder vun der Ferse vum rietse Fouss bis op d'Ferse vum lénke Fouss) ass Är Schrëttlängt. Et kéint en Ënnerscheed tëscht Ärer lénkser Schrëttlängt an Ärer richteger Schrëttlängt sinn.

Wat ass déi duerchschnëttlech Schrëttlängt a Schrëttlängt?

Geméiss der University of Iowa ass d'Duerchschnëttslängt vun der Persoun 2,5 Fouss (30 Zoll), sou datt déi duerchschnëttlech Schrëttlängt ongeféier 5 Fouss (60 Zoll) wier.

Et ginn e puer Faktoren déi d'Schrëttlängt beaflosse kënnen abegraff:

• Héicht
• Alter
• Verletzung
• Krankheet
• Terrain

Wéi Berechent Dir Är Schrëtt a Schrëttlängt

Wann Dir dës Berechnung dobaussen maacht, bréngt e Stéck Kritt an e Moossband mat. Wann Dir dëst dobannen maacht, hutt e Bandsmaart an e puer Maskeband.

1. Benotzt d'Moossband an d'Kräid (dobaussen) oder de Maskeband (bannen), moosst a markéiert eng spezifesch Distanz, sou wéi 20 Meter.
2. Fänkt un ongeféier 10 Meter virun engem vun de Marken ze goen fir an Ärem natierleche Spazéiergang ze beschleunegen.
3. Wann Dir déi éischt Mark getraff hutt, fänkt un Är Schrëtt ze zielen, a stoppt Är Zuel wann Dir déi zweet Mark getraff hutt.
4. Deelt d'Zuel vun de Féiss an Ärer gemoossener Distanz duerch d'Zuel vu Schrëtt, déi Dir vun der éischter Mark op déi zweet gemaach hutt. Distanz zu Féiss / Zuel vu Schrëtt = Schrëttlängt. Zum Beispill, wann et Iech 16 Schrëtt geholl huet fir 20 Meter ze decken, wier Är Schrëttlängt 1,25 Fouss (15 Zoll).

Wann Dir Är Spazéiergangslängt berechent wëllt, deelt d'Zuel vun de Schrëtt déi Dir gemaach hutt mat 2 an deelt dës Zuel an déi gemooss Distanz. Wann et Iech 16 Schrëtt geholl huet fir 20 Meter ze decken, deelt d'Zuel vun de Schrëtt (16) op 2 fir d'Zuel vu Schrëtt ze kréien. Dann huelt d'Äntwert (8) an deelt se an d'Distanz. Distanz zu Féiss / Zuel vu Schrëtt = Schrëttlängt. An dësem Fall hutt Dir 8 Schrëtt an 20 Féiss gemaach, sou datt Är Schrëttlängt 2,5 Fouss (30 Zoll) wier.

Wann Dir eng méi genau Miessung wëllt, benotzt eng méi laang Distanz:

1. Markéiert Äre Startpunkt a gitt bis Dir 50 Schrëtt gezielt hutt.
2. Markéiert d'Enn vun Ärem leschte Schrëtt.
3. Maacht tëscht den zwou Marken.
4. Follegt déi selwecht Berechnungen wéi hei uewen: Distanz zu Féiss / Zuel vu Schrëtt = Schrëttlängt an Distanz zu Féiss / Zuel vu Schrëtt = Schrëttlängt.

Fir nach méi Genauegkeet, maach déi méi laang Distanz dräi oder véier Mol, an dann Duerchschnëtt d'Resultater.

Wéi vill Schrëtt / Schrëtt wäert et mech huelen eng Meil ​​ze goen?

Am Duerchschnëtt brauch et ongeféier 2.000 Schrëtt fir eng Meil ​​ze goen.

Et sinn 5.280 Meter an enger Meil. Fir d'Zuel vu Schrëtt ze bestëmmen wäert et Iech huelen eng Meil ​​ze goen, deelt 5.280 no Ärer Schrëttlängt. Fir d'Zuel vu Schrëtt ze bestëmmen, da bréngt et Iech eng Meil ​​ze goen, deelt 5.280 no Ärer Schrëttlängt.

Fir matzehuelen

Schrëttlängt a Schrëttlängt kënne wichteg Zuelen fir en Dokter sinn fir e Problem mat Ärer Gaang ze diagnostéieren oder eng Bedingung déi e Problem mat Ärer Gaang verursaache kéint.

Dës Zuelen kënnen och nëtzlech sinn fir en Dokter oder e Physikaleschen Therapeur fir Äre Fortschrëtt ze evaluéieren, an doduerch d'Effektivitéit vun der Behandlung verschriwwen fir den Zoustand verursaacht Gaang Onregelméissegkeeten.

Dës Informatioun ass och interessant fir Iech fir Är perséinlech Fitness ze evaluéieren. Wann Dir en neie Pedometer oder Fitness Tracker kritt - wéi e Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit oder Polar - musst Dir Är Schrëttlängt wärend der éischter Opstellung aginn.

Heiansdo ginn d'Begrëffer "Schrëttlängt" a "Schrëttlängt" austauschbar benotzt, awer et ass méiglecherweis d'Zuel, déi se eigentlech wëllen, d'Schrëttlängt.