Huet ayurvedesch Medezin effektiv Hust, Halswéi, an aner Kälvesymptomer?

Inhalt

• Ayurvedesch Behandlung fir trocken (onproduktiv) Hust
• Ayurvedesch Medizin fir Hust mat Phlegm (produktive Hust)
• Ayurvedesch Medizin fir Husten an Halswéi
• Ayurvedesch Medizin fir Hust a Féiwer
• Ayurvedesch Medizin fir Husten a Keelt
• Ass Ayurvedesch Medizin sécher fir Hust bei Kanner?
• Aner effektiv Husten a kale Mëttel
• Fir matzehuelen

Ayurvedesch Medizin ass eng vun den eelste medizinesche Systemer op der Welt. Déi fréierste Konte vu Ayurveda kommen aus enger Sammlung vu Hindu reliéisen Texter genannt d'Vedas, déi viru méi wéi 3.000 Joer geschriwwe goufen.

Et gëtt haut nach ëmmer weltwäit praktizéiert als eng Zort Alternativ Medizin. Praktiker vun der ayurvedescher Medezin behandelen Gesondheetsprobleemer mat Hëllef vun enger holistescher Approche, déi dacks Kräidmittel, Übungen a Liewensstil Ännerungen enthält.

Den Ayurvedic System vun der Medizin baséiert op der Iwwerzeegung datt d'Universum aus fënnef Elementer besteet: Loft, Raum, Feier, Waasser an Äerd. Et gëtt geduecht datt dës fënnef Elementer déi dräi Komponenten (Dosha) vun Ärem Kierper ausmaachen an datt Krankheet sech entwéckelt wann dës Komponenten onbalancéiert ginn.

Et gëtt wéineg wëssenschaftlech Beweiser datt d'Ayurvedic Medizin eng effektiv Behandlung fir all Gesondheetsprobleemer ass, och allgemeng Krankheeten wéi déi Allgemeng Erkältung a Gripp.

Wéi och ëmmer, e puer Kraider, déi an der ayurvedescher Medizin benotzt ginn, kënne gesond Ergänzunge vun Ärer Ernärung maachen an Iech hëllefen allgemeng Erkältung a Grippsymptomer ze managen.

Ayurvedesch Behandlung fir trocken (onproduktiv) Hust

En dréchene Hust ass deen deen net Läischte oder Schleim produzéiert. Et kann e Symptom vun der Allgemenger Erkältung oder Asthma sinn. Verschmotzung oder Allergènen an der Loft kann och en dréchene Hust verursaachen.

Tulsi, anescht bekannt als hellege Basil, ass eng allgemeng Erhuelung fir en dréchene Houscht. Zu Ayurveda ass Tulsi och bekannt als "Kinnigin vu Kraider."

Den Tulsi Téi gëtt dacks als Heelmëttel ugekräizt fir aus enger Hust lass ze ginn. Zu dëser Zäit gëtt et limitéiert Fuerschung iwwer tulsi seng Gesondheetsvirdeeler. Wéi och ëmmer, e puer kleng Studien hunn verspriechend Resultater fonnt.

Fuerschung huet erausfonnt datt Tulsi kann flëssege Läleg hëllefen an Hustesymptomer ze verursaachen, déi duerch Allergien, Asthma oder Lungenerkrankheet verursaacht ginn.

Eng méi al Etude publizéiert am Joer 2004 ouni Kontrollgrupp huet de potenzielle Virdeel vum Tulsi Téi fir Leit mat Asthma ënnersicht. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt d'20 Persounen an der Studie hir Lungekompatibilitéit verbesseren an um Enn vun der Studie manner verschafft Atmung hunn. Méi héichqualitativ Fuerschung muss ausgefouert ginn ier d'Conclusiounen aus dëser Etude gemaach ginn.

No enger 2017 Bewäertung vu Studien, helle Basil schéngt relativ sécher ze sinn a kann och hëllefen Ären Bluttzocker, Blutdrock a Blutt Lipid Niveauen ze normaliséieren.

Dir kënnt Tulsi Téi doheem maachen andeems Dir véier bis sechs Tulsi Blieder mat ongeféier 32 Unzen Waasser brécht a fir ongeféier 15 Minutten ze steieren.

Ayurvedesch Medizin fir Hust mat Phlegm (produktive Hust)

Ingwer ass e breet benotzten Kraut an der ayurvedescher Medezin. Modern Fuerschung huet erausfonnt datt Ingwer verschidden aktiv Verbindungen enthält déi antioxidant an anti-inflammatoresch Virdeeler hunn.

Déi éischt Studie, déi potenziell Virdeeler vun Ingwer fir Husten an Atmungsinfektiounen bei Leit ënnersicht huet, gouf 2013 verëffentlecht. An der Studie hunn d'Fuerscher den Effekt vum Ingwer op isoléiert mënschlech Hals glat Muskelzellen gekuckt.

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt aktive Zutaten an Ingwer - 6-Gingerol, 8-Gingerol, a 6-Shogaol - méiglecherweis d'Méiglechkeet hunn d'Muskelen an Ärem Hals ze relaxen. Méi Fuerschung ass gebraucht fir ze kucken ob Ingwer Hustung duerch déi Allgemengkält oder Gripp verbessert.

Dir kënnt Ingwer Téi maachen andeems Dir ongeféier 30 Gramm Ingwer-Scheiwen am waarme Waasser füügt a fir op d'mannst 5 Minutten steil léisst.

Ayurvedesch Medizin fir Husten an Halswéi

Licorice Root enthält anti-inflammatoresch Verbindungen. Eng 2019 Bewäertung vu Studien huet d'Effektivitéit ugewannt fir Licorice topesch op e Halswéi duerch Chirurgie verursaacht. D'Fuerscher hunn zum Schluss ugeholl datt Licorice hëllefe kann Hals Schmerz managen.

An enger 2013 Studie hunn d'Fuerscher de schmerzlindege Effekt vun enger Lizenzgewierer op 236 Participanten ënnersicht, déi thoracesch Chirurgie gebraucht hunn. D'Participanten hunn all en Duebel-Lumen-Rouer gefuerdert, dee bekannt ass fir Halsirritatiounen ze verursaachen.

D'Participanten hunn entweder 0,5 Gramm licorice Extrakt oder 5 Gramm Zocker verdünnt an 30 Milliliter Waasser. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Zuel vu postoperativen Halswéi bedeitend reduzéiert gouf nodeems se mat licorice gargelen.

Zu dëser Zäit ass et net kloer, ob Lakrice Iech hëllefe kann e Halswéi duerch eng Erkältung oder Gripp verursaacht. Wann Dir Likorice benotze wëllt, kënnt Dir probéieren 0,5 Gramm Licorice Extrakt mat Waasser ze vermëschen a Gäert ongeféier 30 Sekonnen.

Ayurvedesch Medizin fir Hust a Féiwer

Sudarshana Puder gëtt allgemeng an der Ayurveda benotzt fir Féiwer ze behandelen. Et enthält eng Mëschung vu 53 Kraiderbestanddeelen an huet e bittere Geschmaach. Et kann hëllefen Féiwer ze behandelen déi mat Anorexie, Müdegkeet, Iwwelzegkeet an engem opgeregt Bauch ass.

Awer méi Fuerschung muss gemaach ginn fir seng Effektivitéit ze bestëmmen.

Ayurvedesch Medizin fir Husten a Keelt

Knuewel gëtt geduecht fir antimikrobiell an antiviral Eegeschaften ze hunn déi hëllefe fir Är Chancen op Erkältung ze reduzéieren. Déi duerchschnëttlech Erwuessener hunn zwee bis véier Erkältunge pro Joer.

Eng Iwwerpréiwung vu Studien vun 2014 huet d'potenziell Virdeeler vum Knuewel fir déi Allkälteg ënnersicht. D'Fuerscher hunn aacht relevant Studien fonnt. Si hunn awer ofgeschloss datt nëmmen eng kleng Studie passend ass fir d'Analyse.

Déi eng Studie, déi d'Fuerscher analyséiert hunn, fonnt datt d'Leit, déi 180 Milligramm Allicin geholl hunn - Knuewelk aktiv Zutat - fir 12 Wochen 24 Erkältunge gemellt hunn, wärend d'Placebo-Grupp 65 Erkältunge gemellt huet. Wéi och ëmmer, e puer Participanten an der Knueweleksgrupp hu gemierkt e garlicky Geroch beim Burping, sou datt d'Studie e héije Risiko vu Bias huet.

Méi Fuerschung ass gebraucht fir d'Virdeeler vum Knuewel fir déi Allkälteg ze bestëmmen.

Wann Dir Knuewelek op Är Ernährung wëllt addéiere, kënnt Dir probéieren eng bis zwee Matière Geméis pro Dag ze konsuméieren.

Ass Ayurvedesch Medizin sécher fir Hust bei Kanner?

Ayurvedesch Medizin soll net als Ersatz fir traditionell Medizin benotzt ginn. E puer Kraider, déi an der ayurvedescher Medizin benotzt ginn, kënne Säit Effekter hunn. Et ass eng gutt Iddi mat engem Kannerdokter ze schwätzen ier Dir Äert Kand mat Ayurvedescher Medizin behandelt.

Eng 2016 Fallstudie beschreift en 10 Joer ale Jong, deen héije Blutdrock entwéckelt huet nodeems hien eng héich Zuel vu Lizenz-Kamellen fir 4 Méint verbraucht huet.

Kraiderergänzungen ginn net vun der Food and Drug Administration (FDA) iwwerwaacht. Si kënne relativ sécher sinn, awer e puer Ergänzunge kënnen gëfteg Zutaten enthalen déi net op hiren Etiketten opgezielt sinn.

E puer Kraidermedikamenter enthalen héich Quantitéiten vu Bläi, Quecksëlwer an Arsen, wat zu Toxizitéit féiere kann.

Aner effektiv Husten a kale Mëttel

E puer aner Heelmëttel kënnen hëllefen Äert Hust ze managen, och déi folgend:

• Hunneg Téi. Dir kënnt Hunneg Téi maachen andeems Dir ongeféier 2 Teelöffel Hunneg mat waarme Waasser oder Téi vermëscht.
• Salzwaasser gargle. Salzwaasser hëlleft de Schleim a Läschel am Hals ze reduzéieren. Dir kënnt e Salzwaasser Gurgelen maachen andeems Dir 1/4 bis 1/2 engem Teelöffel Salz an 8 Unzen Waasser vermëschen.
• Damp. Damp kann hëllefen Mucus oder Lächer aus Äre Longen ze läschen. Dir kënnt Damp doheem maachen andeems Dir eng Schossel mat waarmt Waasser fëllt oder e waarme Bad oder eng Dusch hutt.
• Bromelain. Bromelain ass en Enzym dat an der Ananas fonnt gëtt. Ananas verbrauchen oder e Bromelain Zousaz huelen kann hëllefe mucus opbauen an Ärem Daarm.
• Peppermint. Peppermint kann hëllefen den Hals ze berouegen an d'Mucus zerbriechen. Dir kënnt entweder Peffermënz Téi drénken oder Peffermënzöl an en Dampbad addéieren.

Fir matzehuelen

Ayurvedesch Medizin ass eng vun den eelsten Aarte vu Medizin an ass ëmmer nach vill als eng Alternativ Alternativmedizin praktizéiert. Verschidde Kraider, déi an der ayurvedescher Medizin benotzt ginn, kënne fäeg sinn Iech ze hëllefen d'Gold- a Grippsymptomer ze managen wann se mat traditioneller Medizin kombinéiert ginn.

Et ass eng gutt Iddi mat engem Dokter ze schwätzen ier Dir en neit Kraut zu Är Ernärung bäidréit. E puer Kraider kënnen interagéieren mat aner Ergänzungen oder Medikamenter déi Dir maacht.