Ech hunn opgehalen iwwer mäi Kierper fir 30 Deeg ze schwätzen - a mäi Kierper huet sech e bësse gefaart

Inhalt

• Leit vun alle Formen a Gréissten sinn onzefridden mat hire Kierper.
• Et ass schwéier sozial Medien Gespréicher ze vermeiden.
• Är *Gedanken* kontrolléieren ass eng ganz aner Geschicht.
• Et ass net nëmmen iwwer dat wat Dir seet - et geet ëm wéi Dir Iech fillt.
• Iwwer Är Gesondheet schwätzen ass eng aner Saach.
• Ech hu beschloss d'Gespréich ze reframe.
• Bewäertung fir

Ech hunn mäi Kierper net duerch d'Lens vum Selbstwert gesinn bis ech am sechste Schouljoer war an ëmmer nach Kleeder droen, déi bei Kids R Us kaaft goufen. E Mallausfluch huet séier verroden datt meng Kollegen d'Gréisst 12 Meedercher net droen an amplaz an de Geschäfter fir Teenager shoppen.

Ech hu beschloss datt ech eppes iwwer dës Disparitéit maache muss. Also de nächste Sonndeg an der Kierch hunn ech op meng knobbesch Knéien ausgeglach an d'Kräizifix gekuckt, déi un der Mauer hänke gelooss huet, a Gott bieden, mir e Kierper ze ginn, deen an d'Junior Kleeder passt: Héicht, Hëfte - ech géif alles huelen. Ech wollt an d'Kleeder passen, awer haaptsächlech wollt ech mat deenen anere Kierper passen, déi se droen.

Duerno sinn ech an d'Pubertéit gaang a meng Boobs "koumen eran." Mëttlerweil hunn ech Sit-ups a menger Schlofkummer gemaach fir Abs ze kréien wéi dem Britney. Am Fachhéichschoul, Ech entdeckt Queso a bëlleg Béier-zesumme mat laang-Distanz Lafen an heiansdo Gewunnecht vun binging an purging. Ech hunn och geléiert datt Männer och Meenungen iwwer mäi Kierper hunn. Wann e Guy mat deem ech war daten mäi Bauch gestach a gesot huet, "Dir sollt eppes doriwwer maachen," Ech hunn et gelaacht awer spéider probéiert seng Wierder mat all Schweesskierch ofzehuelen. (Verbonnen: D'Leit tweeten iwwer déi éischte Kéier wa se kierperlech geschummt waren)

Also, nee, meng Relatioun mat mengem Kierper war ni gesond. Awer ech hunn och fonnt datt ongesond Bezéiunge populär Themen si fir mech a meng weiblech Frënn, egal ob mir iwwer Bosse schwätzen, Ex-Frëndinnen, oder d'Haut an där mir sinn. Et bindt eis. Saache soen wéi "Ech hat just wéi véier Pond Pizza. Ech sinn e schrecklecht Monster," oder "ugh, ech muss mech am Fitnessstudio no dësem Hochzäitsweekend verschwannen," waren d'Norm.

Ech hunn ugefaang dëst nei ze iwwerdenken wann d'Romanistin Jessica Knoll eng verëffentlecht huet New York Times Meenungsstéck mam Numm "Smash the Wellness Industry." Si huet de Bechdel Test als Referenzpunkt benotzt a proposéiert eng nei Zort Test am Joer 2019: "Fraen, kënne zwee oder méi vun eis zesummekommen ouni eise Kierper an Diaken ze ernimmen? Et wier e klengen Akt vu Widderstand a Frëndlechkeet fir eis selwer . " Ech hat sou vill Deeg verbruecht aner Erausfuerderungen unzehuelen-eng 30 Deeg Yoga Erausfuerderung, Séissegkeeten opginn fir de Fasten, eng keto-vegan Diät-firwat net dës?

D'Reegelen: Ech géif net iwwer mäi Kierper schwätzen fir 30 Deeg, an ech géing versicht anerer hir negativ Chatter auszeschalten. Wéi schwéier kéint dat sinn? Ech géif einfach en Text spieren, an d'Toilette lafen, d'Thema änneren ... Plus, ech war fort vu menger normaler Crew (dem Mann säi Job huet eis kierzlech op London geplënnert), also hunn ech geduecht ech hätt manner Chancen fir all dës Nonsens fir unzefänken.

Wéi et stellt sech eraus, dës Zort vu Gespréich ass iwwerall, egal ob et Owesiessen mat neie Gesiichter sinn oder Wat App App Convo mat alen Frënn. Negativ Kierperbild ass eng global Epidemie.

Am Laf vun engem Mount, hei ass wat ech geléiert hunn:

Leit vun alle Formen a Gréissten sinn onzefridden mat hire Kierper.

Eemol ugefaang ech op dës Gespréicher opmierksam ze maachen, Ech hu gemierkt datt jidderee se hat - onofhängeg vu Kierpertyp a Gréisst. Ech hunn mat Leit geschwat, déi an den 2 Prozent vun amerikanesche Fraen falen, déi tatsächlech Bunnskierper hunn, a si hunn och hir Reklamatiounen. Mammen fille wéi wann et dës tickende Auer diktéiert wann se *sollten* zréck op d'Gewiicht vum Pre-Baby sinn. Braut mengen si *sollte* zéng Pond verléieren, well jidderee (ech selwer abegraff) seet "de Stress mécht d'Gewiicht direkt erof." Kloer ass dëse Problem iwwer méi wéi d'Gréisst oder d'Zuel op der Skala.

Et ass schwéier sozial Medien Gespréicher ze vermeiden.

Ech war ni ee fir Fotoe vu mengem Kierper opzesetzen, haaptsächlech well ech ni stolz genuch war fir et ze flauntéieren. Awer et ass nach ëmmer schwéier all Gespréicher ze vermeiden déi mir iwwer eise Kierper um Internet hunn. E puer vun dëse Konvoien si wierklech Kierperpositiv (#LoveMyShape), awer wann Dir probéiert de Gespréich ganz ze vermeiden, ass Instagram e Minefeld.

An en täuschenden. Virun dëser Erausfuerderung huet meng Schwëster mir Apps gewisen, fir datt Dir Äre Bauch dréckt an Är Hëfte rauszéien an eng Kardashian Silhouette an nëmmen e puer Krunn ze kréien. Wärend mäi beschte Frënd Sarah an den USA besicht hunn, hu mir en erofgelueden deen eis Frames méi schéi gesäit, d'Zänn méi hell an d'Haut méi glat ausgesinn. Mir hunn endlech eis oneditéiert Biller gepost, awer loosst mech Iech soen, et war verlockend déi méi flattereg ze posten. Also, wéi wësse mir wéi eng Fotoe vun eisem Feed real sinn, a wéi eng photoshoppt ginn?

Är *Gedanken* kontrolléieren ass eng ganz aner Geschicht.

Och wann ech net iwwer mäi Kierper geschwat hunn, war ech denken dauernd doriwwer. Ech hunn alldeeglech Logbicher iwwer d'Iessen, déi ech giess hunn, an d'Gespréicher, déi ech héieren hunn. Ech hat souguer en Albtraum an deem ech ëffentlech op enger riseger Skala gewien gouf, a glänzend rout Zuelen ze weisen datt ech 15 Pond méi schwéier war wéi ech jeemools war. Och wann ech meng Kierperbildprobleemer haten, hunn ech nach ni iwwer mäi Gewiicht gedreemt. Et ass wéi wann ech mech obsesséiert hunn net obsesséieren.

Et ass net nëmmen iwwer dat wat Dir seet - et geet ëm wéi Dir Iech fillt.

Ech hat mech net super gefillt. Dëst verstäerkte Thema war wéi en onrouege Gewiicht-bewosst Elefant am Raum. Andeems ech probéiert d'Gläichgewiicht ze fannen, war ech ausser Kontroll. Ech war schaffen all Moien. Ech hu probéiert meng Ernärung net ze iwwerdenken awer onbewosst Bilan ze huelen. Ech hunn de Frühstück iwwersprangen; fir de Mëttegiessen iessen ech eng Zalot a vegan Schockela Erdnussbotterbecher, déi vun engem Duebel-Espresso gejot gëtt; Post-Aarbecht géif ech Visiteuren iwwer 10 p.m. pub grub, a wann d'Auer op 5 Auer klëmmt, sprang ech aus dem Bett fir mech selwer mat engem aneren Training ze bestrofen. Natierlech ass eng reegelméisseg Workout Routine eng gutt Saach fir vill Leit, awer ech hunn d'Fähigkeit gefaart wärend ech mäi Kierper gedréckt hunn fir den héchsten Neigung an de schnellsten MPH um Barry's Bootcamp ze maachen. An ech hunn et net genoss. Irgendwéi huet dëst Experiment ugefaang mat mengem Kapp ze messen - a meng Gesondheet. (Zesummenhang: Wéi et fillt sech wéi Übung Bulimia ze hunn)

Iwwer Är Gesondheet schwätzen ass eng aner Saach.

Ech hu gemierkt wat ech geduecht hunn eng Hëtztausschlag nom Yoga enges Daags. Ech hunn et e puer Deeg ignoréiert, bis Péng un der Basis vu mengem Schädel an elektresch Schock Zaps ënner dem Ausschlag mech an de GP bruecht hunn. Ech hu mech domm gefillt wéi ech dem Dokter gesot hunn datt et alles verbonne schéngt. Awer ech hat Recht. Hien huet mech mat Schiefel am Alter 33 diagnostizéiert.

Mäin Immunsystem war erofgefall. Mäi Dokter huet mir gesot datt ech net konnt schaffen, an ech hunn ugefaang ze kräischen. Dëst war meng eenzeg Form vu Stressrelief, an ech hu probéiert nei Frënn ze maachen andeems ech Trainingsdatum plangen. Übung a Wäin waren déi eenzeg Saachen, déi ech wousst wéi ech mat Fraen ze verbannen hunn. An elo hätt ech weder kënnen. Mäin Dokter huet gesot datt ech gesond Iessen iessen, schlofen an de Rescht vun der Woch aus der Aarbecht huelen.

Eemol hunn ech meng Tréinen gedréchent, hunn ech eng Zort Erliichterung iwwer mech gewäsch. Fir déi éischte Kéier a mengem Liewen hunn ech iwwer mäi Kierper op eng sënnvoll Manéier geschwat-net als kierperlech Verlängerung vu mengem Selbstwert, mee als eng vital Maschinn déi mech oprecht mécht, otemt, schwätzt a blénkt. A mäi Kierper huet zréck geschwat, sot mir lues ze lues.

Ech hu beschloss d'Gespréich ze reframe.

An der Mëtt vun dëser Erausfuerderung - a menger Diagnos - sinn ech zréck an d'USA fir zwou Hochzäiten. A wärend mäi Zil war net iwwer mäi Kierper ze schwätzen, hunn ech fonnt datt d'Stille vläicht net dee beschten Elixir war. Wat ugefaang huet als eng geheime Missioun fir Gespréicher zou ze maachen gouf e Wee fir positiv Dialogen unzefänken an d'Leit méi bewosst ze maachen vun dësen negativen Gewunnechten, déi eis Geschichte knéckelen an duerch d'Medien, eis Rollmodeller oder Mammen iwwer hir Mammen weidergeleet goufen Mammen.

Ech war ängschtlech wann ech en Training verpasst hunn oder ze vill Kuelenhydrater giess hunn, awer wärend ech New York besicht hunn, hunn ech ugefaang op de Stroossen ze wandelen wou ech méi wéi e Jorzéngt gelieft hunn. Ech géif fréi erwächen an zwanzeg Block zu engem arbiträre Kaffisréischterei goen, deen ech op Google Maps gewielt hunn. Dëst huet mir Zäit mat menge Gedanke ginn, fir Podcasts ze lauschteren, de Chaos ze kucken a fäeg Kierper déi ronderëm mech funktionnéieren.

Ech hunn net opgehalen iwwer mäi Kierper a meng Gesondheet ze schwätzen. Awer wann d'Gespréicher op Diäten oder Onzefriddenheet ëmgewandelt goufen, géif ech dem Jessica Knoll säin Artikel bréngen. Mam Zeroen op - a rauszéien - déi iwwerdriwwe Onkraut, déi d'Wellness narrativ iwwerholl hunn, hunn ech fonnt datt mir Plaz kënne maachen fir nei Gespréicher ze wuessen.

Also am Geescht vun dësen neie Gespréicher schwätze ech hir Erausfuerderung mat enger eegener Erausfuerderung. Amplaz d'physesch Feature vun Ärem Frënd ze kommentéieren, loosst eis méi déif ginn: Merci Äre Frënd datt Dir Iech fir eng Woch ofstëmme léisst wann Dir geduecht hutt Dir hutt Bettkäfer (just ech?), Sot Äre witzege Mataarbechter datt hire verdrësste Sënn fir Humor Iech duerch 2013 bruecht huet , Oder loosst Äre Patron wëssen datt säi Geschäftsgeschicht Iech inspiréiert huet fir Är MFA ze kréien.

Ech wéilt gären e Sëtz un deem Dësch zéien an ouni Angscht a wat Thema mir diskutéieren - an d'Tass Olivenueleg, an där mir eis Broutstécker dunken, dauchen.

Bewäertung fir