Faser a Kapselen

Inhalt

• Kapselfaser Präisser
• Fir wat sinn d'Faseren a Kapselen
• Virdeeler vu Kapselfaseren
• Wéi huele Kapselfaseren
• Kontraindikatiounen fir Kapselfaseren
• Fir d'Faserabsorptioun ze erhéijen an den Effekt vu Kapselen ze verbesseren, liest och: Liewensmëttel räich u Faser.

D'Faseren an de Kapsele sinn eng Nahrungsergänzung déi hëllefe Gewiicht ze verléieren an d'Funktionéiere vum Darm ze regelen, wéinst senger Abführmëttel, Antioxidant a satiéierender Handlung, awer se musse vun enger ausgeglachter a variéierter Ernärung begleet ginn.

Et gi Faseren a Kapsele vu verschiddenen Aarte wéi Äppelkapselen, Hafer mat Papaya oder Hafer mat Rüben, zum Beispill, dës Produkter sollten awer just vun engem Dokter oder engem Ernärungsberoder benotzt ginn.

Kapselfaser Präisser

Fiber Kapsele kaschten am Duerchschnëtt tëscht 18 an 30 Reais a kënnen an de Gesondheetsnahrungsgeschäfter, an e puer Apdikten an iwwer Internet kaaft ginn.

Fir wat sinn d'Faseren a Kapselen

Kapselfasere gi fir Leit uginn déi Gewiicht verléieren wëllen an déi Darmprobleemer hunn, wéi Verstopptung, well d'Fasere vun e puer Darmbakterie fermentéiert ginn, an hirer Regulatioun hëllefen.

Zousätzlech bleiwen d'Faseren méi laang am Bauch par rapport zu den aneren Nährstoffer an dofir reduzéiert d'Verdauungsgeschwindegkeet, fërdert d'Gefill vu Sättigung a féiert zu Gewiichtsverloscht. Léiere méi op: Diätfaseren.

Virdeeler vu Kapselfaseren

Generell hu Kapselfaseren, wéi Äppel, Hafer a Papaya oder Hafer- a Rübenkapsel, zum Beispill d'Haaptvirdeeler:

• Hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, wéi se den Appetit erofsetzen an d'Sättegkeet erhéijen;
• Bäidroe fir gutt Darmfunktioun, wéinst der laxativer Aktioun;
• Erliichtert d'Verdauung vu Proteinen a Fetter;
• Fettabsorptioun vermeiden vum Kierper, seng Eliminatioun duerch den Daarm fördert;
• Verbessert d'Erscheinung vun der Hautwell et reich an Antioxidantien ass;
• Reduzéieren de Cholesterinspiegel, erhéije gudde Cholesterin;
• Verhënnert d'Entwécklung vu Kriibs,well et reich an Antioxidantien ass.

Wéi och ëmmer, all Typ vu Kapsel huet spezifesch Virdeeler an dofir ass et wichteg d'Recommandatioune vum Dokter oder Ernärungsist ze befollegen.

Wéi huele Kapselfaseren

Kapselfasere solle benotzt ginn wéi et vun engem Dokter oder Ernärungsdirekter virgeschriwwe gëtt an hir Benotzung hänkt vun der Mark vum Produkt of. Wéi och ëmmer, allgemeng:

• Apple Kapselen: et gëtt recommandéiert 2 Kapselen den Dag ze huelen;
• Oat a Papaya Kapselen: Dir sollt 4 Kapselen den Dag benotzen;
• Kapsel vun Hafer a Beets: 6 Kapselen all Dag gëtt recommandéiert. Léiere méi op: Zousaz vun Hafer- a Rotefaser.

Duerfir, ier Dir d'Faserkapseln benotzt, liest d'Instruktioune op der Verpackung oder, a verschiddene Fäll, befollegt d'Instruktioune vum Dokter an et sollt 20 Minutte virum Iessen geholl ginn, mat 250 ml Waasser.

Kontraindikatiounen fir Kapselfaseren

Dës Kapsele si bei schwangere Fraen, Fraen déi Stillen a bei Kanner ënner 3 Joer al sinn kontraindizéiert, awer op jidde Fall ier Dir se benotzt, kuckt engem Dokter oder Ernärungsberoder.

Fir d'Faserabsorptioun ze erhéijen an den Effekt vu Kapselen ze verbesseren, liest och: Liewensmëttel räich u Faser.