'Bleift Positiv' Ass net gutt Berodung fir chronesch krank Leit. Hei Firwat

Inhalt

• Positivitéitskultur: Well et kéint méi schlëmm sinn, oder?
• Mir sinn emotional Kreaturen, fäeg eng breet Palette u Gefiller ze erliewen. Wéi och ëmmer, d'Emotiounen déi als preferabel ugesi ginn (oder och akzeptabel) si vill méi limitéiert.
• Chronesch Krankheet kann net ëmmer mat engem Laachen getraff ginn
• An op déi Manéier kënne Leit mat chronesche Krankheeten wéi mäin einfach net gewannen. An enger Kultur déi verlaangt datt mir chronesch Krankheet inauthentesch konfrontéieren, gi mir gefrot eis eege Mënschheet ze verleegnen andeems mir eis Péng mat enger "kënnen-do" Haltung an engem Laachen verheemlechen.
• 'Net fit fir mënschleche Konsum'
• Ech hat anerer virdru scho gesot datt "Et ass kee Spaass mat Iech ze schwätzen wann Dir ëmmer iwwer Är Gesondheet beschwéiert", wärend nach anerer bemierkt hunn datt ech a meng Krankheeten "ze vill ze handhaben."
• Mir dierfen authentesch selwer sinn
• Ech wëll just meng ganz Palette vun Emotiounen ausdrécke kënnen, oppen a réi sinn, an hunn dat ganz okay.

"Hutt Dir iwwerluecht all déi positiv Saachen an Ärem Liewen opzezielen?" meng Therapeutin huet mech gefrot.

Ech hunn e bëssen op d'Wierder vu mengem Therapeut gewénkt. Net well ech dankbarkeet fir dat Gutt a mengem Liewen geduecht hunn eng schlecht Saach wier, mee well et d'Komplexitéit vun allem wat ech spierte gelooss huet.

Ech hunn mat hir iwwer meng chronesch Krankheeten geschwat an d'Art a Weis wéi se meng Depressioun beaflosst - an hir Äntwert huet ongëlteg gefillt, fir ze soen.

Si war net déi éischt Persoun, déi mir dat virgeschloen huet - och net deen éischte medizinesche Beruffer. Awer all Kéier wann een eng Positivitéit als Léisung fir meng Schmerz proposéiert, fillt et sech wéi en direkten Hit fir mäi Geescht.

Sëtzt an hirem Büro hunn ech ugefaang mech selwer ze froen: Vläicht muss ech méi positiv doriwwer sinn? Vläicht sollt ech net iwwer dës Saachen beschwéieren? Vläicht ass et net sou schlëmm wéi ech mengen?

Vläicht mécht meng Astellung dat alles méi schlëmm?

Positivitéitskultur: Well et kéint méi schlëmm sinn, oder?

Mir liewen an enger Kultur mat der Positivitéit.

Zwëschen Memes déi Messagen sprëtzen, déi eropgeluede sinn ("Äert Liewen gëtt nëmme besser wann Dir besser ginn! “ "Negativitéit: Uninstalléieren"), Online Gespréicher déi d'Dugende vum Optimismus ervirhiewen, an eng Onmass Selbsthëllefbicher fir aus ze wielen, mir si vum Dréck ëmgi fir positiv ze sinn.

Mir sinn emotional Kreaturen, fäeg eng breet Palette u Gefiller ze erliewen. Wéi och ëmmer, d'Emotiounen déi als preferabel ugesi ginn (oder och akzeptabel) si vill méi limitéiert.

E glécklecht Gesiicht ze stellen an eng lieweg Dispositioun an d'Welt ze presentéieren - och wann Dir wierklech schwéier Saache gitt - gëtt applaudéiert. Leit, déi schwéier Zäiten mat engem Laachen duerchdrécken, gi fir hir Tapferkeet a Courage gelueft.

Ëmgedréit, Leit déi hir Gefiller vu Frustratioun, Trauregkeet, Depressioun, Roserei oder Trauer ausdrécken - all ganz normal Deeler vun der mënschlecher Erfahrung - ginn dacks mat Kommentare getraff vun "et kéint méi schlëmm sinn" oder "vläicht géif et hëllefen Är Astellung z'änneren doriwwer."

Dës Positivitéitskultur transferéiert och op Viraussetzungen iwwer eis Gesondheet.

Mir kréie gesot, wa mir eng gutt Astellung hunn, wäerte mir méi séier heelen. Oder, wa mir krank sinn, ass et wéinst enger Negativitéit déi mir an d'Welt setzen a mir musse méi bewosst vun eiser Energie sinn.

Et gëtt eisen Job, als krank Leit, eis gutt ze maachen duerch eis Positivitéit, oder op d'mannst eng éiweg gutt Astellung ze hunn iwwer déi Saachen, déi mir duerchginn - och wann dat heescht verstoppen, wat mir wierklech spieren.

Ech ginn zou datt ech vill vun dësen Iddien kaaft hunn. Ech hunn d'Bicher gelies a geléiert iwwer d'Geheimnis fir gutt a mengem Liewen ze manifestéieren, fir net déi kleng Saachen ze schweessen, a wéi ee schlecht ass. Ech hu Virliesunge besicht iwwer alles ze visualiséieren, wat ech an d'Existenz wëll hunn a Podcasts gelauschtert hunn iwwer Gléck ze wielen.

Gréissten Deel gesinn ech dat Gutt a Saachen a Leit, kucken d'Sëlwerverkleedung an onangenehm Situatiounen, a gesinn d'Glas als hallef voll. Awer, trotz all deem sinn ech ëmmer nach krank.

Ech hunn nach Deeg wou ech am meeschten all Emotiounen am Buch spieren, ausser déi positiv. An ech brauch dat fir an der Rei ze sinn.

Chronesch Krankheet kann net ëmmer mat engem Laachen getraff ginn

Wärend d'Positivitéitskultur ophëlt an hëllefsbereet ass, fir déi vun eis mat Behënnerungen a chronescher Krankheet, kann et schiedlech sinn.

Wann ech um Dag dräi vun enger Flare sinn - wann ech näischt anescht maache wéi kräischen a rocken, well d'Medikamenter net de Schmerz beréiere kënnen, wann de Kaméidi vun der Auer am nächste Raum ustrengend fillt, an der Kaz Pelz géint meng Haut deet wéi - ech si selwer verluer.

Ech kämpfe mat béide Symptomer vu menge chronesche Krankheeten, sou wéi Schold a Gefiller vum Echec verbonne mat de Weeër, déi ech d'Botschaften vun der Positivitéitskultur internaliséiert hunn.

An op déi Manéier kënne Leit mat chronesche Krankheeten wéi mäin einfach net gewannen. An enger Kultur déi verlaangt datt mir chronesch Krankheet inauthentesch konfrontéieren, gi mir gefrot eis eege Mënschheet ze verleegnen andeems mir eis Péng mat enger "kënnen-do" Haltung an engem Laachen verheemlechen.

Positivitéitskultur kann dacks bewaffent ginn als e Wee fir Leit mat chronesche Krankheeten fir hir Kämpf ze blaméieren, déi vill vun eis weider internaliséieren.

Méi Mol wéi ech ziele kann, hunn ech mech a Fro gestallt. Hat ech dëst op mech bruecht? Hunn ech just e schlechten Ausbléck? Wann ech méi meditéiert hätt, méi léif Saachen zu mir selwer gesot hätt, oder méi positiv Gedanke géif denken, wier ech nach ëmmer hei an dësem Bett?

Wann ech dann mäi Facebook kontrolléieren an e Frënd e Meme gepost huet iwwer d'Kraaft vun enger positiver Astellung, oder wann ech mäi Therapeut gesinn a si seet mir déi gutt Saachen a mengem Liewen opzezielen, dës Gefiller vu Selbstzweifel a Selbstschold si just verstäerkt.

'Net fit fir mënschleche Konsum'

Chronesch Krankheet ass schonn eng ganz isoléierend Saach, mat de meeschte Leit verstinn net wat Dir duerchgitt, an all d'Zäit am Bett oder an der Heemecht verbruecht. An d'Wourecht ass, Positivitéitskultur füügt zu der Isolatioun vu chronescher Krankheet bäi, a vergréissert se.

Ech maache mech oft Suergen datt wann ech d'Realitéit ausdrécken vun deem wat ech duerchginn - wann ech iwwer Leed schwätzen oder wann ech soen wéi frustréiert ech sinn am Bett ze bleiwen - datt ech beurteelt ginn.

Ech hat anerer virdru scho gesot datt "Et ass kee Spaass mat Iech ze schwätzen wann Dir ëmmer iwwer Är Gesondheet beschwéiert", wärend nach anerer bemierkt hunn datt ech a meng Krankheeten "ze vill ze handhaben."

Op meng schlëmmsten Deeg hunn ech ugefaang vu Leit zréckzekommen. Ech géif roueg bleiwen an net jidderengem wësse loossen wat ech duerchginn, ausser fir déi nooste bei mir, wéi mäi Partner a Kand.

Och zu hinnen, wann ech awer witzeg soen datt ech net "fit fir mënschleche Konsum" war, probéiert e bëssen Humor ze halen an hinnen och matzedeelen datt et am beschte kéint sinn mech just eleng ze loossen.

Wourecht, ech hu mech geschummt iwwer den negativen emotionalen Zoustand, an deem ech war. Ech hätt d'Botschaften vun der Positivitéitskultur internaliséiert. Op Deeg wou meng Symptomer besonnesch schwéier sinn, hunn ech net d'Fäegkeet e "glécklecht Gesiicht" ze setzen oder d'Saache mat mir ze glänzen.

Ech hu geléiert meng Roserei, Trauer an Hoffnungslosegkeet ze verstoppen. An ech hunn d'Iddi gehalen datt meng "Negativitéit" mech eng Belaaschtung gemaach huet, amplaz e Mënsch.

Mir dierfen authentesch selwer sinn

Déi lescht Woch war ech am fréie Mëtteg am Bett leien - Luuchten aus, an engem Kugel opgerullt mat Tréinen, déi lues a mäi Gesiicht lafen. Ech hu mech verletzt, an ech war depriméiert iwwer verletzen, besonnesch wann ech geduecht hunn op engem Dag Bettgebonnen ze sinn ech hätt sou vill geplangt.

Awer et war eng Verrécklung déi fir mech geschitt ass, ëmmer sou dezent, wéi mäi Partner erakoum fir mech ze kontrolléieren a mech gefrot wat ech brauch. Si hu gelauschtert wéi ech hinnen all d'Saache gesot hunn, déi ech spieren an hunn mech gehal wéi ech gekrasch hunn.

Wéi se fortgaang sinn, hunn ech mech net sou alleng gefillt, an och wann ech ëmmer nach verletzt hunn a mech niddereg gefillt hunn, huet et iergendwéi méi iwwersiichtlech gefillt.

Dee Moment huet als wichteg Erënnerung gehandelt. D'Zäite wou ech éischter isoléieren sinn och déi Zäite wou ech meng Lieblings ronderëm mech am meeschten brauchen - wann wat ech wëll, méi wéi eppes, ass fir kënnen éierlech ze sinn wéi ech mech wierklech fillen.

Heiansdo alles wat ech wierklech wëll maachen ass e gudde Kräischen a beschwéieren engem wéi schwéier dat ass - een dee just mat mir sëtzt an Zeien ass wat ech duerchginn.

Ech wëll net positiv musse sinn, och net datt een mech encouragéiert meng Astellung z'änneren.

Ech wëll just meng ganz Palette vun Emotiounen ausdrécke kënnen, oppen a réi sinn, an hunn dat ganz okay.

Ech schaffen nach ëmmer drun de Messagen ze lues z'entdecken, déi Positivitéitskultur a mir ageworf huet. Ech muss mech ëmmer nach bewosst drun erënneren datt et normal a perfekt okay ass net déi ganzen Zäit optimistesch ze sinn.

Wat ech awer realiséiert hunn ass datt ech mäi gesondste Selbst sinn - physesch an emotional - wann ech mir d'Erlaabnes ginn de ganze Spektrum vun Emotiounen ze spieren, a mech mat Leit ëmginn, déi mech an deem ënnerstëtzen.

Dës Kultur vun onermiddlecher Positivitéit ännert sech net vun haut op muer. Awer et ass meng Hoffnung datt d'nächst Kéier wann en Therapeur oder e gutt gemengte Frënd mech freet op dat Positivt ze kucken, ech de Courage fannen ze nennen wat ech brauch.

Well jidderee vun eis, besonnesch wa mir eis kämpfen, verdéngt de ganze Spektrum vun eisen Emotiounen an Erfarungen ze gesinn - an dat mécht eis keng Belaaschtung. Dat mécht eis Mënsch.

D'Angie Ebba ass e queer behënnerte Kënschtler dee Schreifateliere léiert a landeswäit optrëtt. D'Angie gleeft un d'Kraaft vu Konscht, Schreiwen a Performance fir eis ze hëllefen e bessert Verständnis vun eis selwer ze kréien, Gemeinschaft opzebauen a Verännerung ze maachen. Dir fannt d'Angie op hirer Websäit, hirem Blog oder Facebook.