Wëssenschaftler entwéckelen eng tatsächlech "Übungspille"

Inhalt

• Bewäertung fir

Traineren, Instruktoren an Diätetiker soen gär "et gëtt keng magesch Pille fir Erfolleg" wann et drëm geet fir Är Gewiichtsverloscht oder Fitnessziler ze kräischen. A si hu Recht - awer nëmmen fir de Moment.

Nei Fuerschung weist datt d'Ënnerdréckung vun engem bestëmmte Protein, Myostatin, béid d'Muskelmasse verbessert a féiert zu bedeitende Verbesserunge vun der Häerz- an Niergesondheet (op d'mannst bei Mais!), Laut enger Studie presentéiert op der American Physiological Society's 2017 Experimental Biology Meeting. Firwat ass dat enorm: Et heescht datt d'Wëssenschaft ee Schrëtt méi no ass fir eng tatsächlech magesch Übungspille ze kreéieren (zur Angscht vun den Traineren iwwerall).

Myostatin ass wichteg well et e staarken Effekt op Är Fäegkeet huet fir Muskelen ze bauen. Leit mat méi Myostatin hunn manner Muskelmasse, a Leit mat manner Myostatin hunn méi Muskelmasse. (ICYMI, wat méi schlank Muskelmasse Dir hutt, wat Dir méi Kalle verbrennt, och an der Rou.) Fuerschung weist datt fettleibeg Leit méi Myostatin produzéieren, wat et méi schwéier mécht ze trainéieren an Muskelen ze bauen, se an enger Aart vun Adipositas erofgaang Spiral hänken, laut de Fuerscher. (Awer dat heescht net datt se net solle beweegen; all Übung ass besser wéi keng Übung.)

An der Etude hunn d'Fuerscher véier verschidden Aarte vu Mais gefüttert: schlank an fettleibeg Mais all mat onlimitéierter Myostatinproduktioun, a schlank an fettleibeg Mais déi kee Myostatin produzéiert hunn. Souwuel déi mager wéi déi fettleefeg Mais, déi de Protein net kéinte produzéieren, hu méi Muskelen entwéckelt, och wann déi fett Maus fettleibeg bleiwen. Wéi och ëmmer, déi fettleefeg Mais hunn och kardiovaskulär a metabolesch Gesondheetsmarker gewisen, déi gläich mat hire magerem Kollegen waren a vill besser gestallt waren wéi déi fettleibeg Mais mat méi Myostatin. Also och wann hir Fettniveauen net geännert hunn, hu se méi Muskelen ënner d'Fett an huet e puer vun de gréisste Risikofaktore fir fettleibeg gewisen. (Jo, "Fett awer fit" ze sinn ass tatsächlech gesond.)

D'Kraaft vu Myostatin auszenotzen ass wichteg fir méi wéi just Gewiichtsverloscht. Dës Erkenntnisser suggeréieren datt d'Blockéierung vum Protein en effektiven Wee wier fir déi schützend kardiovaskulär Virdeeler vun enger méi schlank Muskelmass ze verfollegen (ouni et tatsächlech am Fitnessstudio ze bauen), a vermeit oder souguer ëmgedréit (!!) Ännerungen an Ärem Metabolismus, Nieren a kardiovaskuläre Funktioun. (Apropos Reversal, wousst Dir datt HIIT den ultimativen Training fir Anti-Aging ass?)

Selbstverständlech, wann Dir eng Pille mat dëse Virdeeler spréngt gitt Iech net* all * Virdeeler déi Dir vun enger richteger Schweessessioun kritt. Et wäert Är Flexibilitéit net erhéijen oder Zen wéi Yoga mécht, gitt Iech e flotte Leefer Héich, oder léisst Iech mat deem Sënn vun der Ermächtegung, déi Dir hutt nom Gewiichthiewen. Dir sécher wéi Häll konnt net nëmmen e puer Pillen sprengen an erwaarden datt Dir e Marathon lafe kënnt. Myostatin kann Iech hëllefen bauen Muskel, awer den Training vum Muskel ass eng ganz aner Saach. Also, jo, profitéiert vum neie Myostatin Kraafthaus iwwer eng Zort Ergänzung kéint Är Trainingsresultater stäerken an hëllefen fettleibeg Individuen opzehiewen an ze bewegen, awer et wäert ni gutt almodesch haart Aarbecht ersetzen.

Nach méi Grond fir an de Fitnessstudio ze kommen: Dir kënnt op d'Magie vu Myostatin tippen ouni op eng banebriechend Pille ze waarden. Studien weisen datt souwuel Resistenz wéi och aerob Bewegung zu enger bedeitender Ofsenkung vum Myostatin am Skelettmuskel resultéiere kann. #SorryNotSorry-myostatin ass offiziell vun Ärer Lëscht vu Grënn aus fir haut de Fitnessstudio ze iwwersprangen.

Bewäertung fir