Wéi identifizéiert a behandelt Accelerated Thinking Syndrome

Inhalt

• Haaptsymptomer
• Wéi d'Diagnos gemaach gëtt
• Wéi behandelt een Accelerated Thinking Syndrome
• Déi meescht empfohlene Mëttel
• Tipps fir dëst Syndrom ze bekämpfen
• Wéi beaflosst dëst Syndrom d'Gesondheet

Den Accelerated Thinking Syndrome ass eng Ännerung, identifizéiert vum Augusto Cury, wou de Geescht voller Gedanken ass, voll voll wärend der ganzer Zäit datt d'Persoun waakreg ass, wat et schwéier mécht sech ze konzentréieren, erhéicht Angschtzoustänn a verschleeft kierperlech Gesondheet a mental .

Also ass de Problem vun dësem Syndrom net mam Inhalt vu Gedanken verbonnen, déi allgemeng interessant, kultivéiert a positiv sinn, awer mat hirer Quantitéit an der Geschwindegkeet mat där se am Gehir passéieren.

Dëst Syndrom entsteet normalerweis bei Leit déi stänneg opmierksam, produktiv an ënner Drock musse sinn an dofir ass et heefeg bei Leit, Gesondheetsspezialisten, Schrëftsteller, Léierpersonal a Journalisten. Wéi och ëmmer, et gouf observéiert datt och Kanner dëst Syndrom bewisen hunn.

Haaptsymptomer

Déi Haaptcharakteristike vun enger Persoun mat beschleunegtem Denksyndrom gehéieren:

• Besuergnëss;
• Schwieregkeeten ze konzentréieren;
• Hutt kleng Erënnerung dacks verfall;
• Iwwerdriw Middegkeet;
• Schwieregkeeten anzeschlofen;
• Einfach Reizbarkeet;
• Net fäeg sinn genuch Rescht ze kréien a midd ze ginn;
• Onrouen;
• Intoleranz gestéiert ze ginn;
• Plötzlech Ännerung vun der Stëmmung;
• Stänneg Onzefriddenheet;
• Psychosomatesch Symptomer wéi: Kappwéi, an de Muskelen, Hoerverloscht a Gastritis, zum Beispill.

Zousätzlech ass et och heefeg datt 24 Stonnen den Dag net genuch sinn fir alles ze maachen wat Dir wëllt.

Dës Symptomer sinn heefeg bei Studenten, déi vill Stonne vun hirem Dag am Klassesall verbréngen an Aarbechter, déi ënner Drock liewen ëmmer op der Sich no bessere Resultater an als déi bescht an hirem Aarbechtsberäich unerkannt ze ginn.

Dëst Syndrom ass ëmmer méi heefeg ginn well d'Quantitéit u Reizen an Informatioun verfügbar an Zeitungen, Zäitschrëften, Fernseh, sozial Netzwierker a Smartphones ganz grouss sinn, a bombardéiert d'Gehir mat Informatioun déi ganzen Zäit. D'Resultat dovun ass datt zousätzlech zu enger grousser Unzuel vun Informatioun am Geescht ze hunn, Denken ëmmer méi beschleunegt gouf, wat et méi schwéier mécht d'Emotiounen, déi mat all Situatioun verbonne sinn, ze managen.

Kuckt 7 Tipps fir Ängscht ze kontrolléieren a besser ze liewen

Wéi d'Diagnos gemaach gëtt

D'Diagnos vun dësem Syndrom gëtt vum Psycholog oder Psychoanalytiker baséiert op de Symptomer a Rapporte vun der Geschicht déi d'Persoun presentéiert, awer d'Persoun kann och e Questionnaire beäntweren fir dëst Syndrom méi séier z'identifizéieren.

Wéi behandelt een Accelerated Thinking Syndrome

D'Behandlung géint Accelerated Thinking Syndrome soll vun engem spezialiséierte Profi guidéiert ginn, wéi zum Beispill e Psycholog oder Psychiater. Awer et gëtt normalerweis mat der Adaptatioun vu Liewensgewunnechte gemaach, et sollt ee probéieren e puer Pausen am Dag mat anzebannen, heefeg kierperlech Aktivitéit maachen oder kleng Momenter abannen fir Musek ze lauschteren oder e Buch ze liesen ouni un aner Aktivitéiten ze denken.

Et ass och geroden laang Aarbechtszäiten ze vermeiden, Aarbechtsbezunnen nëmmen während der Aarbechtszäit ze maachen, a méi dacks Vakanzen ze maachen. E gudden Tipp ass amplaz de Mount Vakanz ze maachen, d'Persoun ka 4 oder 5 Deeg Vakanz all 4 Méint huelen, well sou gëtt et méi Zäit fir ze raschten an de Geescht vun den Aarbechts- a Studienaufgaben ze trennen.

Hei sinn e puer Tipps wéi Dir Stress kämpft a relax sidd no der Aarbecht.

Déi meescht empfohlene Mëttel

D'Drogen, déi vum Psychiater kënnen uginn, fir beim Management vum Accelerated Thinking Syndrome ze hëllefen, sinn Anxiolytika, déi Angscht kämpfen, an Antidepressiva, wann et Depressioun assoziéiert.

Awer d'Benotzung vu Medikamenter eleng ass net genuch an dofir si regelméisseg Konsultatioune mam Psychotherapeut noutwendeg fir datt d'Persoun weess wéi hir Emotiounen ze managen a Gedanken méi effizient ze kontrolléieren. Et gi verschidde Strategien déi vu Psychologen a Psychiater ugeholl kënne ginn fir dëst Zil z'erreechen, awer e puer Tipps déi der Persoun hëllefe kënne Gedanken an Emotiounen méi kontrolléiert ze halen, ginn hei ënnendrënner uginn.

Tipps fir dëst Syndrom ze bekämpfen

• Studéiere oder mat relaxer Hannergrondmusek schaffen, bei engem nidderege Volume, awer genuch fir ze héieren a genéissen. Kläng vun der Natur a klassescher Musek si gutt Beispiller vu musikalesche Stiler déi d'Konzentratioun erhéijen an e Gefill vu Fridden a Rou an de Geescht bréngen;
• Trennt bis 3 Mol am Dag fir an déi sozial Netzwierker eranzekommen, an net ëmmer online ze sinn, an och net all 5 Minutten an déi sozial Netzwierker eranzekommen fir exzessiv Informatiounen a Stimulatioun am Geescht am Dag ze vermeiden;
• Wann Dir perséinlech mat Frënn schwätzt, déi Gefiller aussetzen an erzielt iwwer Är Victoiren an Néierlagen well et Relatiounen humaniséiert a se méi staark a méi resistent mécht, méi appréciéiert wéi virtuell Realitéit, déi de Geescht kann agespären.

Wéi beaflosst dëst Syndrom d'Gesondheet

De beschleunigte Denksyndrom ass ganz schiedlech fir de Geescht, well et d'Entwécklung vu wesentleche Fäegkeete wéi Kreativitéit, Innovatioun, Reflexioun an och de Wëlle fir weider ze probéieren hënnert, ouni opzeginn, chronesch Angscht a längerer Onzefriddenheet ze generéieren.

Ausserdeem, an dësem Syndrom blockéiert d'Gehir dacks d'Erënnerung fir manner kënnen ze denken a méi Energie ze spueren, dofir entstinn dacks Erënnerungsofleef déi och doduerch sinn datt d'Gehir d'Energie reservéiert fir d'Muskele verbreet, eng exzessiv Sensatioun vu kierperlecher an emotionaler Middegkeet.

D'Persoun mam beschleunigte Denksyndrom huet Schwieregkeeten sech selwer op deem anere seng Plaz ze stellen an akzeptéiert net Virschléi, stänneg seng Iddien imposéiert, zousätzlech zu Schwieregkeeten ze reflektéiere virum Handelen. Si huet och eng méi schwéier Zäit mat Verloschter ëmzegoen an hir Feeler ze erkennen, doriwwer ze reflektéieren.