Exklusiv Interview: Christie Brinkley Detailer Den Iessplang, dee Si Grouss Maacht

Inhalt

• Bewäertung fir

Fir Christie Brinkley ass de Schlëssel fir eng gesond Ernährung ze iessen alles ëm Faarwen. Et ass en einfachen Iessplang dee vu jidderee benotzt ka ginn, an et hëlleft Iech Nährstoffer ze packen (däischter Blatgréng packen méi Nährstoffer wéi hell, an orange Liewensmëttel liwweren aner Nährstoffer wéi gréng, zum Beispill).

De wonnerschéine Supermodel huet dem Shape.com an engem exklusiven Interview gesot datt si e Vegetarier ass an d'Haaptkonzept an hirer gesonder Ernärung ass "fir sou vill Faarwen wéi méiglech an engem Dag ze goen."

D'Christie Brinkley weist och drop hin, datt fir jiddereen dee probéiert Gewiicht ze verléieren an erëm an d'Form ze kommen, sollt se mat Shape-as Shape.com ufänken! An engem aneren Interview fir eis huet si en Deel opgedeckt wéi se et fäerdeg bréngt erstaunlech ausgesinn am Alter 56, a kreditt en Deel dovun fir den Total Gym ze benotzen. "Déi eenzeg Konstant, déi ech a mengem Liewen hunn, ass datt ech ufänken wat ech mat mengem Total Gym maachen, well ech gleewen datt et hëlleft mech ze verhënneren datt ech verletzt ginn," sot si.

Si huet och drop higewisen datt Total Gym ze benotzen ass wéi Yoga ze maachen, wat se übt. "Ech fille mech sou wéi de Yoga e Kierper op all Eventualitéit virbereet, déi Iech am Liewe kënnt treffen, den Total Gym ass datselwecht Konzept. Et streckt a stäerkt konstant." Dat, seet si, hëlleft Verletzungen ze verhënneren. (Kuckt de ganzen exklusiven Interview hei.)

Hei, an engem exklusiven neie Q&A, verroden d'Christie Brinkley den iwwerraschend einfachen Iessplang, deen hir sou erstaunlech behalen huet.

Shape.com: Wéi eng Berodung hutt Dir fir Fraen déi iwwergewiichteg sinn a probéieren erëm a Form ze kommen?

Christie Brinkley: Ech mengen datt d'Liesen iwwer d'Aart a Weis wéi Liewensmëttel Äre Kierper beaflosst wéi just d'Tatsaach datt se Shape.com liesen-heescht datt se um richtege Wee sinn. Ech gleewen wierklech datt wat Dir méi informéiert sidd iwwer d'Virdeeler vun engem gesonde Biss versus d'Kettenreaktioun déi Dir an Ärem Kierper awierkt wann Dir dee Biss hëlt - Dir wëllt just op eemol net dee Choix maachen fir selwer méi. Et ass iwwer dee Wëllen op deem Punkt, et ass e Wonsch ginn eppes gutt fir Iech selwer ze maachen.

Shape.com: Dir sidd e Vegetarier, ass Är ganz Famill?

Christie Brinkley: Ech war Vegetarier zënter ech ongeféier 12 Joer al war. Wéi ech Vegetarier ginn hunn hunn ech meng Mamm a Papp vegetaresch ginn, a mäi Brudder gouf Vegetarier.

VEGETARIAN RECIPES: Gesond vegetarescht Iessen an 10 Minutten

Shape.com: Wat ass Ären typesche Iessplang?

Christie Brinkley: Fir vill, vill, vill Joeren hunn ech ëmmer gesot datt ech fir sou vill Faarwen wéi méiglech an engem Dag ginn. Dat ass mäin Haaptkonzept fir sécherzestellen datt meng Kanner all d'Nährstoffer kréien-sécherzestellen datt se déi déif Gréng, Giel a Rout a Purple kréien, dat alles. Dat ass just en iwwergräifend Konzept fir d'Aart a Weis wéi ech iessen, zesumme mat der ganzer Iddi vu Varietéit an der Ausübung, Varietéit am Iessen mat de Faarwen. Ech variéieren gären wat ech hunn.

Shape.com: Wéi wier et mam Frühstück?

Christie Brinkley: Vill Mueres an der leschter Zäit huelen ech eng Schossel an ech werfen e bësse Haferfloss direkt an. Ech hunn selten Zäit et ze kachen also iessen ech et just réi. Da schëdden ech e bësse Leinsamen drop a vläicht e bëssen Weesskeim, dann gräifen ech e puer Handvoll Molbieren, Bromberen, Himbeeren a spülen se of, werfen se eran an dann schëdden ech een vun deenen Dannon Saachen uewen a réieren et op. Ech beschreiwen et ëmmer ... et ass wéi e wierklech feuchte Juicy Muffin. Et ass sou gutt. Ech fille wéi wann et Iech vill gutt Saache gëtt. Dir kënnt och eng Handvoll Walnüsse dran geheien.

Shape.com: Wat iesst Dir fir de Mëtteg?

Christie Brinkley: Mëttegiessen ass eng grouss rieseg Zalot mat all Faarf dran. Vu blatzeg Gréng bis violett bis Kraider, frësch geschnidde Kraider gemëscht an et fir Goûten. Ech variéieren wat ech dran werfen. Heiansdo kann et Lënsen a gehackt Tomaten sinn, aner Deeg kënne et Garbanzo Bounen sinn, e puer Deeg hunn ech vläicht just eng Zalot an e bësse Lentilsuppe op der Säit. Allgemeng ass et déi grouss Zalot. Vläicht sinn et Avocadoen, déi uewen gehackt ginn. Vläicht ass et eng Handvoll Nëss a Som a wat och ëmmer.

STAY-FULL SALAD: Dat bescht Salatrezept fir Gewiichtsverloscht

Shape.com: Snack?

Christie Brinkley: De Moment sinn ech Sucht un dës Saachen, et ass sou schlecht. Si ginn sou Delicious genannt. Et ass Kokosnoss a Soja, et ass wéi e sougenannte gesonde Dessert. Ech hunn déi just viru kuerzem entdeckt an ech si sou ugeschloss. Zënter kuerzem wollt ech en no menger Zalot an der Mëtt vum Dag hunn an ech denken, "Oh et ass net sou schlecht," awer dat ass eng Gewunnecht déi ech elo briechen.

Och ech hu Fuji Äppel gär, ech hunn déi ëmmer ronderëm. Mëttes moies iessen ech vläicht eng vun deenen. Heiansdo hätt ech vläicht e grousse Läffel Erdnussbotter mat.

Shape.com: Gënnt Dir Iech selwer?

Christie Brinkley: Gleeft mir, ech hunn e gudde Schockela Chip Glace gär. Ech ginn net fir eng schlecht Versioun dovunner. Wann ech et wäert hunn, wäert ech eng wierklech gutt hunn. Ech gleewen drun Iech heiansdo eppes ze behandelen. Awer haalt dann aner Saachen an Ärem Frigo wéi déi super Gnosis Schockela. Si si wéi dee gesondste Schockela, vun deem ech wosst datt et wuertwiertlech ass wéi e Biss Antioxidantien ze huelen. Et ass wéi Acai Beeren gemëscht mat dësem ganz pure Kakao an Dir kritt wierklech Antioxidantien a gesond Virdeeler an all Biss. Si soen et ass Anti-Aging fir dee Schockela ze iessen.

Shape.com: Iessen?

Christie Brinkley: Dinner hänkt just of. Ech muss ëmmer eng Zort Nuddelen hunn; et ass méi wahrscheinlech vu menge Kanner giess ze ginn. Wat och ëmmer de Rescht ass, et fänkt normalerweis mat enger Pan, Knuewelek an Olivenueleg un an da gi verschidde Saachen dohinner geheit. Also ob et Broccoli Rabe ass, eng Zort Boun, eng ganz Villfalt vu Geméis. Ob ech e Fësch am Ofen maachen, et ass déi Aart.

FOTOEN: Kuckt méi wonnerschéi Christie Brinkley Fotoen op radaronline.com

Méi exklusiv Interviewen:

Promi Workout Exklusiv: Wéi d'Christie Brinkley sou schéin bleift

Exklusiv Glee Star Jenna Ushkowitz probéiert den neie ViPR Workout

Kelly Osbourne: "Wéi ech 50 Pond verluer hunn a mäi Vertraue fonnt hunn"

Bewäertung fir