Microdoséierung: ‘Smart’ Psychedelics Erkläert

Inhalt

• Wat ass Mikrodoséierung?
• Mikrodoséierung an de Medien
• Firwat hu Leit Mikro Dosis?
• Stoffer fir d'Mikrodoséierung benotzt
• Schrëtt fir Mikrodoséierung
• Déi negativ Säit vu Mikrodoséierung
• Onbedéngt Tripping
• Een Individuum sollt net Mikrodosis hunn wann:
• Onbedéngt schrecklech Tripping
• Verloscht vun der Aarbecht
• Méi Angscht

Mikrodoséierung ass wäit vun engem Mainstream Phänomen. Wéi och ëmmer, et schéngt sech aus der ënnerierdescher Welt vu Silicon Valley Biohacker ze verschécke fir e méi breede Krees vu progressive Wellnessbegeeschterten.

Wat als hushéiert Wee fir gedriwwen Tech Entrepreneuren ugefaang huet fir e bësse méi Genie aus hiren Deeg ze sprangen, mécht säi Wee lues a lues a Post-Yoga Klass Gespréicher ënner den Trend-minded.

Wéi och ëmmer, et sinn Hindernisser fir d'Mikrodoséierung, déi éischt an éischter ass datt vill vun de populärste mikro-doséiert Substanzen illegal sinn.

Zousätzlech zu de offensichtleche Risike fir e Gesetz ze iwwerbriechen - denkt Geldstrofen, Zäit vun der Prisong, vun Ärer Aarbecht entlooss ginn, och d'Spuer vun Äre Kanner verléiert - dat heescht datt et net eng Tonne vu wëssenschaftleche Informatioune gëtt.

Wann Dir gespaant sidd méi iwwer dëst Phänomen ze wëssen, da liest weider. Mir hunn an d'Fuerschung gegruewen fir ze kucken wat d'Mikrodoséierungsphänomen ass.

Wat ass Mikrodoséierung?

Mikrodoséiere bezitt sech normalerweis op d'Praxis vu klenge Portioune vu psychedelesche Substanzen. Et ass awer wichteg ze bemierken datt vill Substanzen op dës Manéier benotzt kënne ginn. Eng Mikrodosis ass typesch 1/10 bis 1/20 vun enger normaler Dosis, oder 10 bis 20 Mikrogramm.

D'Zil ass déi positiv Resultater vun der Substanz z'erreechen (méi Fokus, Energie, an emotional Gläichgewiicht) ouni den negativen (Halluzinatioune, sensoresch Verréckelung an aner extrem erfuere Säit Effekter).

Mikrodoséierung ass eng experimentell Method ginn, déi verschidde Leit wielen, iwwerhaapt hir Produktivitéit a Geeschtstands ze iwwerhuelen. An dësem Guide wäerte mir och iwwer e puer netpsychedelesch Stoffer schwätzen déi d'Leit benotzen fir e Produktivitéit a kognitiv Fäegkeeten ze verbesseren.

Mikrodoséierung an de Medien

Mat der rapider Spike an der Popularitéit ass d'Medienofdeckung vun der Mikrodoséierung och an de leschte Jore geklommen. Dëse Wellness Trend ass op verschidde grousse Geschäfter ofgedeckt ginn, dorënner Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone, a Marie Claire. Kuerz gesot: Et ass offiziell e waarme soziale Thema.

Ier Dir dës Microdoséierungslëscht ugeet, awer e bësse Zäit fir e puer nei Vocabulaire Begrëffer ze léieren. Hei sinn e puer vun de wichtegsten Wierder an Ausdréck fir ze verstoen:

• Psychedelics. Dëst sinn natierlech oder synthetesch Substanzen déi bekannt sinn e Gefill vun enger verstäerkter sensorescher Wahrnehmung ze produzéieren, heiansdo begleet vu liewege Halluzinatiounen an extremem Emotiounen, déi schwéier ze iwwerwannen sinn. Psychedelics enthalen LSD a psilocybin oder "magesch" Champignonen.
• Nootropics. Dëst sinn natierlech oder synthetesch Substanzen déi kognitiv Funktioun mat wéineg Chance fir Sucht oder negativ Nebenwirkungen kënne verbesseren. Nootropics enthalen Kaffein an Nikotin.
• "Smart Drogen": Dëst si synthetesch Medikamenter, déi d'Gehirfunktioun verbesseren. Si droen Gesondheetsrisiken a kënnen d'Gewunnechtforméieren. Smart Medikamenter enthalen Methylphenidat (Ritalin).

Firwat hu Leit Mikro Dosis?

D'Mikrodoséierung huet ugefaang Popularitéit tëscht 2010 an 2013 am Silicon Valley ze gewannen als e Wee fir d'Energie an d'Produktivitéit ze erhéijen fir Brainstorm ze hëllefen an Stroosseblocken an Strategien a Kodéierung unzegoen.

Während e puer Leit nach ëmmer no Microdoséiere kucken fir hir professionnell Effizienz ze verbesseren, ginn et gesot eng Zuel vun anere Virdeeler. Hei sinn e puer vun de meeschte gemeinsam:

• besser Fokus
• méi héich Niveauen u Kreativitéit
• Relief vun Depressioun
• méi Energie
• manner Angscht a sozialen Situatiounen
• emotional emotional Ouverture
• hëllefe Kaffi opzehalen, pharmazeutesch Medikamenter oder aner Substanzen
• Erliichterung vu menstruellen Schmerz
• erhéicht geeschtegt Bewosstsinn

Stoffer fir d'Mikrodoséierung benotzt

Och wann de Begrëff "Mikrodoséierung" dacks d'Benotzung vu psychedelesche Medikamenter bezeechent, maache verschidde Leit et mat enger breeder Palette vun Stoffer.

Folgend sinn e puer vun de beléifsten bass. Wéi och ëmmer, kënnen dës Substanzen de Risiko droen vun enger "schlechter Rees" oder aner negativ Effekter ze hunn, wéi zum Beispill Magenprobleemer:

• Lyserginsäure Diätylamid (LSD). LSD ass ee vun de populäersten Stoffer fir d'Mikrodoséierung benotzt. E puer Benotzer mellen sech de ganzen Dag méi schaarf, méi fokusséiert a méi produktiv.
• Psilocybin ("Magie" Champignonen). Psilocybin kann als Antidepressiva handelen fir déi mat grousser Depressioun. D'Benotzer hunn och gemellt méi empathesch an emotional offen ze sinn.
• Dimethyltryptamine (DMT). Bekannt als 'Geeschtmolekül', gouf mikrodoséiert DMT gesot fir Angscht ze hëllefen an de spirituellen Bewosstsinn ze hëllefen.
• Iboga / ibogaine. Iboga ass eng Rootbark, déi als Bithiti vun der Zentralafrika als Geeschtmedizin benotzt gëtt. Wann mikrodoséiert, souwuel iboga an ibogaine (seng aktiv Komponent) gouf gesot fir Kreativitéit ze erhéijen, hëlleft Stëmmung ze regléieren, a Quellverlaangen ze stoppen. E puer Studie proposéiere datt et hëllefe hëllefe kann opioid Sucht endlech maachen.

Zäitplang ech Drogen

Den US Departement fir Justiz betruecht déi folgend Substanzen als Zäitplang I:

• LSD
• "Magie" Champignonen
• DMT
• ibogaine

• Ayahuasca. Den Ayahuasca ass eng südamerikanesch Brau déi traditionell als Deel vun déif spirituellen, shaman gefouerten Zeremonien benotzt gëtt. Et enthält DMT a kann vill déi selwecht Effekter hunn, awer e puer Benotzer fannen et manner prévisibel. De Moment ass deen eenzege Wee legal ayahuasca ze benotzen ass wann eng Persoun Member vun enger vun den zwee reliéise Gruppen ass, déi d'Substanz als Deel vun hiren Heelungsceremonien benotzen.
• Cannabis. Leit déi Microdose Cannabis behaapten datt se méi produktiv a fokusséiert wärend dem Aarbechtsdag sinn. Et kann eng gutt Optioun sinn fir déi, déi no Angschtzoustänn sichen.
• Cannabidiol (CBD). D'Mikrodoséierung op CBD gëtt gesot potenziell ze berouegen, Angscht ze entlaaschten an hëllefe mat Insomnia. CBD ass den netpsychoaktiven Komponent vun der Hanfplanz.
• Nikotin. Nikotin Mikrodoser behaapten et kann hëllefe Konzentratioun, Fokus an Erënnerung ze verbesseren, souwéi d'Stëmmungsschwankunge regelen.
• Kaffi. Et stellt sech eraus datt jidderee säi Liiblings "Uewer" wierkt kann och a klengen Dosen effektiv sinn. Verschiddener behaapten datt se méi produktiv a waakreg si wa regelméisseg Mikro Doséiere Kaffein am ganzen Dag versus eng voll Taass Kaffi oder Energiedrénk drénken. Plus, et ass kee Crash.

Net all Dosen si gläich erstalltEng Mikrodosis fir déi meescht Leit kann eng grouss Dosis fir e puer sinn. Eng "schlecht Rees" kann geschéien fir déi héich sensibel sinn oder wann d'Medikamenter am Bluttkrees mat der Zäit accumuléiert sinn. Effekter vun LSD ware besonnesch schwéier virauszesoen, wa se op enger regulärer Basis doséiert ginn. Ausserdeem kënne Magie Champignonen, Cannabis, an anerer an den aktiven Drogenkonzentratioune variéieren, och wann Dir suergfälteg preparéiert Produkter benotzt. D'Varianz vum aktiven Inhalt kann op kleng Ännerungen an de Wuesstumsbedéngungen, wéi d'Wieder oder de Buedem, erofgoen.

Schrëtt fir Mikrodoséierung

Déi folgend Schrëtt-fir-Schrëtt Virschléi baséieren op dem LSD Mikrodoséierungsprotokoll, dat vum Dr James Fadiman, den amerikaneschen alleréischten psychedelesche Fuerscher, geschriwwe gouf. Hien ass och den Auteur vum "Psychedelic Explorer Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys."

1. Erzielt d'Substanz. D'Leit kënnen legal mikrodoséierend Ergänzunge a bestëmmte Geschäfter an online fannen.
2. Huelt déi éischt Dosis. Op de Moien vun engem Dag ouni gréisser Obligatiounen an ouni Kanner präsent, huelt déi éischt Mikrodosis - 1/10 bis 1/20 vun enger normaler Dosis, ongeféier 10 bis 20 Mikrogramm.
3. Oppassen. Sëtzt zréck a observéiert d'Erfarung. Den Eenzelnen sollt mierken ob et hir initial Ziler entsprécht oder net. Haalt e Log vum Dag fir d'Effekter ze verfollegen. Notiz: d'Längt vun all Mikrodoséierungserfahrung wäert ofhängeg sinn wéi eng Substanz benotzt gouf.
4. Upassen (wann néideg). Huet déi éischte Kéier dat gewënschte Resultat erstallt? Wa jo, dann ass dat déi ideal Dosis. Wann net, passt deementspriechend un.
5. Gitt mat regelméisseger Benotzung. Fir e Regime ze starten, befollegt de "een Dag no, zwee Deeg Rendez" Prinzip a weider bis zu 10 Wochen. Dëst wäert hëllefen eng Toleranz opzebauen. Eng Toleranz opzebauen kéint potenziell dozou féieren "e reduzéierende Rendement [eng Ofsenkung vun de gewënschte Resultater] no e puer Deeg", laut The Third Wave.

Et sollt bemierkt ginn datt d'Auswierkunge vu bestëmmte Substanzen bis zu zwee Deeg daueren an duerch Blutt- oder Urin Drogen Tester eng Woch oder méi no der Doséierung festgestallt ginn. Hoer Follikel Drogen Testen huet eng méi laang Erkennungsfenster, och.

Dat gesot, Cannabis Notzung kann bis zu 30 Deeg no enger Dosis festgestallt ginn - och vu passiver Belaaschtung - ofhängeg vun der Empfindlechkeet vum Drogentest.

BabysittingEen oppasst oder "babysittert" een deen net hir Limit weess oder déi nach ni virdru microdosed ass, gëtt och recommandéiert. D'Persoun Mikrodoséierung wëll iergendeen an der Stuff hu fir se ze berouegen, wa se zoufälleg ze vill oder eng schlecht Rees hunn.

Déi negativ Säit vu Mikrodoséierung

Och wann d'Mikrodoséierung säi fairen Undeel u behaapt Virdeeler huet, sinn et eng Zuel vun negativen Nebenwirkungen ze bemierken. Dës enthalen och:

Onbedéngt Tripping

Maacht net e "Gefill." Mikrodoséierung produzéiert subperseptuell, oder ganz subtil, Ännerungen. D'Zil ass eng liicht besser Versioun vun "Iech." Wann d'Persoun eppes fänkt "Gefill" ze hunn, sinn d'Chancen datt se ze wäit gaang sinn.

Een Individuum sollt net Mikrodosis hunn wann:

• Si hunn Kanner an hirer Betreiung.
• Si hunn e preexistéierende mentalen Gesondheetszoustand.
• Si liewen am Autismus-Spektrum.
• Si sinn Faarblind.
• Si hunn Trauma erlieft.
• Si fille sech allgemeng gutt.

Onbedéngt schrecklech Tripping

Wärend Tripping ass schlecht, eng schlecht Rees ass nach méi schlëmm. Tatsächlech kann eng schlecht Rees an e puer Fäll souguer Vergaangenheet Trauma ausléisen.

Bei konventionellem psychedelesche Gebrauch ass et geduecht datt "Set an Astellung" déi gréisste Faktore sinn, déi d'Erfahrung beaflossen.

"Set" bezitt sech op de Status vun enger Persoun, oder den Zoustand vun hiren Gedanken, den emotionalen Zoustand an de Besuergniveau. Mëttlerweil, "Setting" geet ëm d'extern Ëmfeld. Wann entweder Setz oder Astellung net sécher oder ënnerstëtzt ass, ass eng schlecht Rees eng reell Méiglechkeet.

Wann iergendeen eng schlecht Rees huet, proposéiert den Zendo Project déi folgend Schrëtt fir dës Persoun duerch hir schwiereg Erfahrung ze hëllefen:

• Fannt e sécherem Raum. Beweegt d'Persoun an eng komfortabel, roueg a Kaméidi-gratis Regioun.
• Sëtzt mat hinnen. Handelen als meditativ Präsenz fir déi Persoun. Probéiert net d'Erfahrung vun der Persoun ze guidéieren, awer léisst seng Experienz se guidéieren.
• Schwätz se duerch et. Diskutéiert mat der Persoun wat se de Moment fillt. Encouragéiert se net ze widderstoen wat et geet.

Eng Notiz iwwer TrippingAusflich fir verschidde Leit, och als Resultat vun der Mikrodoséierung, kann et zu enger Persounverletzung oder Doud zu der Persoun Mikrodoséierung oder fir anerer féieren. Virun engem Bus oder vun enger Ledge ze lafen, während Dir halluzinéiert, oder hefteg reagéiert an engem héich emotionalen Zoustand sinn net nëmme méiglech Szenarie. Si sinn an der Vergaangenheet fest dokumentéiert ginn. Ausserdeem, Kanner déi während dësen Episode präsent sinn, riskéiere besonnesch kierperlech an emotional Konsequenzen.

Verloscht vun der Aarbecht

De Verloscht vun enger Aarbecht ass eng aner Konsequenz vum Drogekonsum, och wann d'Substanz a verschiddene Staaten legal ass. E puer Aarbechtsplaze verbidde souguer d'Nikotinverbrauch. Et ass egal ob d'Substanz a Form vun engem Zännfleesch, Plooschter, oder Läschmëttel ass: An e puer Fäll, e positiven Drogentest kann zu enger Schlussfolgerung féieren.

Méi Angscht

E puer Leit mellen e bësse méi Angschtgefiller während der Mikrodoséierung. Dëst kann méi mat all preexistéierend mentaler Gesondheetsbedéngungen ze dinn hunn wéi d'Droge selwer.

Gesondheetslinie ënnersteet d'Benotzung vun illegalen Substanzen net, a mir erkennen datt se ofhalen, ëmmer déi sécherste Approche ass. Awer, mir gleewen un zougänglech a korrekt Informatioun ze bidden fir de Schued ze reduzéieren deen kann optrieden wann Dir benotzt. Wann Dir oder een, deen Dir wësst, mat Substanzmëssbrauch kämpfe kënnt, da recommandéiere mir méi ze léieren an e Profi ze konsultéieren fir zousätzlech Ënnerstëtzung ze kréien.

Carmen R. H. Chandler ass Schrëftstellerin, Wellnesspraktiker, Dänzer an Erzéierin. Als Créateur vum The Body Temple, vermëscht si dës Kaddoe fir innovativ, kulturell relevant Gesondheetsléisungen fir d'Black DAEUS (Descendants of Africans Enslaved in the United States) Community ze bidden. An all vun hirer Aarbecht ass d'Carmen engagéiert fir en neit Alter vu Schwaarzen Hellegkeet, Fräiheet, Freed a Gerechtegkeet virzestellen. Besicht hire Blog.