Auteur: Christy White
Denlaod Vun Der Kreatioun: 11 Mee 2021
Update Datum: 24 Juni 2024
Anonim
20090926 Overview Of Divine Truth - Secrets Of The Universe S1P2
Videospiller: 20090926 Overview Of Divine Truth - Secrets Of The Universe S1P2

Inhalt

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Dir sicht Är Sexualtrieb opzeriichten? Oder fillen Iech just e bësse méi frësch am Allgemengen? Fänkt Richtung Kichen ze goen.

Ier mer an d'Detailer kommen, ass et wichteg ze verstoen datt et kee "richteg" oder "falsch" Sexualtrieb fir Fraen ass. An et gëtt definitiv keng Aart Regel fir wéi dacks d'Leit sollen Sex hunn.

Sex Drive ass eng fein Saach. Alles vun Ärem menstruellen Zyklus bis zu wéi vill Stress Dir ënner der Aarbecht sidd kann e liichte Changement verursaachen. Awer e plötzleche Changement an Ärer Libido kéint och e Zeeche vun engem ënnerläitem medizinesche Problem an e puer Fäll sinn (mir beréieren dëst méi spéit).

Hei ass eng Zesummefaassung vun de wichtegste Liewensmëttel verbonne mat der Erhéijung vun der weiblecher Libido, abegraff e puer ënnerstëtzt vun hefteger Fuerschung an e puer, déi méi Folklore wéi Wëssenschaft kënne sinn.

Liewensmëttel a Kraider ënnerstëtzt vun engem gewësse Beweisstand

Verschidde Liewensmëttel, och Kraider, goufen an op d'mannst eng Handvoll Studien erhéicht Sex Drive. Bleift just am Kapp datt déi meescht vun dësen Etüden net ganz grouss oder streng sinn, also setzt net all Är Hoffnungen an Dreem op si.


Eng méi Zäitchen ze erënneren wann et ëm Kräiderergänzunge geet: Dosen variéiere vu Produkt zu Produkt, also gitt sécher d'Richtlinne vum Hiersteller ze verfollegen.

Op dëser Note ass et och eng gutt Iddi fir bei Ärem Gesondheetsbetrib oder engem Apdikter nozekucken, wéi ee vun dësen Ergänzunge ka interagéieren:

  • Rezept Medikamenter
  • iwwer-de-Konter Medikamenter
  • Vitaminnen
  • aner Kräiderergänzungen

Ginkgo

Ginkgo biloba ass eng populär Kräiderergänzung déi a ville Formen konsuméiert ka ginn. Virleefeg Fuerschung hindeit datt Ginkgo effektiv kann als natierlecht Aphrodisiakum sinn.

Wéi och ëmmer, Resultater vun enger Studie iwwer d'Benotzung vu Ginkgo sinn onkloer ob et tatsächlech sexuell Funktioun bei Weibchen erhéicht oder net.

Wou et ze fannen

Dir kënnt Ginkgo biloba an de meeschte Gesondheetsspezialitéiten kafen oder online a Form vun:

  • Pëllen
  • Kapselen
  • flësseg Extraiten
  • gedréchent Blieder oder Téi

Ginseng

Dir sicht eng aner einfach ze fannen Ergänzung? Ginseng ass eent dat vill potenziell gesondheetlech Virdeeler huet.


Eng kleng, rezent Studie huet ofgeschloss datt Ginseng besser wéi de Placebo war fir sexueller Dysfunktion bei Leit mat Methadon ze bekämpfen. Wéi beaflosst dëst Leit déi net Metadon benotzen? Méi Fuerschung ass gebraucht, awer et kann e Schéiss wäert sinn.

Wou et ze fannen

Dir kënnt Ginseng an de meeschte Gesondheetsnahrgeschäfter kafen an online a Form vun:

  • frësch oder réi Ginseng
  • Pëllen
  • Kapselen
  • flësseg Extraiten
  • Pudder

Maca

Geméiss engem kann Maca e puer Potenzial hunn fir antidepressiv induzéiert sexuell Dysfunktioun bei postmenopausale Fraen ze behandelen. Plus, Maca gouf historesch benotzt fir d'Fruchtbarkeet an de sexuellen Wonsch ze stimuléieren.

Wärend der Fuerschung villverspriechend ass, stellt eng rezent Bewäertung fest, datt e puer vun de Fuerderunge ronderëm Maca vläicht e bëssen iwwerflësseg sinn.

Wou et ze fannen

Dir kënnt Maca an de meeschte Gesondheetsspezialitéiten kafen an online a Form vun:


  • Kapselen
  • flësseg Extraiten
  • Pudder

Tribulus terrestris

Eng aner Kräiderergänzung déi effektiv fir d'Erhéijung vun der Libido wierksam ass Tribulus terrestris.

Ee beurteelt ob 7.5 Milligramm (mg) vun Tribulus terrestris Extrait war effektiv fir weiblech sexuell Interesse / Erregungsstéierung.

No 4 Wochen hunn déi, déi den Extrait geholl hunn, eng Verbesserung vun hirem sexuellen Wonsch, Erregung an Zefriddenheet gemellt. Den Nodeel? Et war eng zimlech kleng Studie déi nëmmen 60 Participanten involvéiert huet.

Wou et ze fannen

Tribulus terrestris kann e bësse méi schwéier sinn ze fannen wéi e puer aner Kraider, déi an dësem Artikel diskutéiert ginn, also ass Är bescht Wette fir online ze kafen. Et kënnt a Form vun:

  • Kapselen
  • flësseg Extraiten
  • Pudder

Safran

E populär an deiert Gewierz, Safran gëtt dacks als Aphrodisiakum empfohlen - a fréi Fuerschung mécht e Backup. An enger Studie hunn d'Fraen, déi Antidepressiva huelen, eng bedeitend Verbesserung vun der sexueller Erhuelung gesinn nodeems se Safran fir 4 Wochen ageholl hunn.

Wéi och ëmmer, wärend dës Studie eng Verbesserung vun der sexueller Erfaassung fonnt huet, huet se keng Verbesserung vum sexuellen Wonsch gesinn.

Wou et ze fannen

Dir fannt Safranfiedem a Fachgeschäftgeschäft oder Gewierzgeschäfter. Dir fannt et och online, wou et och dacks a Pulver- oder Kapselform verfügbar ass.

Roude Wäin

Roude Wäin ass eng allgemeng recommandéiert Aphrodisiakum. Zousätzlech zu sengen anere potenziellen Virdeeler kann de roude Wäin och sexuell Funktioun verbesseren, no enger 2009 Etude.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt dës Erkenntnisser selbstbericht goufen duerch eng kleng Probe Gréisst. Plus, aner Studien suggeréieren datt ze vill Alkohol konsuméiere kann de Reverse Effekt op d'Libido hunn, sou datt d'Moderatioun de Schlëssel ass.

Äppel

Gleeft et oder net, Äppel kënnen e positiven Effekt op weiblech Sexualtrieb hunn. Eng Studie huet festgestallt, datt Fraen, déi den Dag en Apel konsuméiert hunn, e bessert Qualitéitsliewe gemellt hunn.

Obwuel dëst villverspriechend kléngt, proposéiert dës Studie nëmmen eng Korrelatioun tëscht Apfelkonsum a sexueller Gesondheet. Et ass net ganz kloer wann Äppel iessen direkt sexuell Funktioun beaflosst. Plus, et gi keng aner grouss Studien iwwer ob Äppel d'Libido erhéije kënnen.

Fenugreek

Fenugreek ass e Kraider, deen am Kachen benotzt gëtt an als Ergänzung. E puer Fuerschunge suggeréieren datt et d'Libido hëllefe kann.

Eng Studie huet ofgeschloss datt Fenegreek eng effektiv Behandlung ka sinn fir de weibleche Sexualtrieb ze erhéijen. Wéi och ëmmer, déi meescht vun der aktueller Fuerschung iwwer Fenegreek deckt männlech sexuell Gesondheet.

Wou et ze fannen

Dir fannt Fenegreek a Liewensmëttelgeschäfter, Gewierzgeschäfter an online. Et ass verfügbar a Form vun:

  • Somen
  • Kapselen
  • flësseg Extraiten
  • Pudder

Liewensmëttel mat anekdotesche Beweiser

Wärend net vu Beweiser gedroe ginn, goufen dës Liewensmëttel a Kraider historesch benotzt fir d'Libido ze stäerken. E puer Leit schwieren bei hinnen. Plus, Dir hutt wahrscheinlech scho vill vun hinnen an Ärer Kichen, wouduerch se einfach ze probéieren.

Schockela

Schockela ass en allgemeng recommandéiert Aphrodisiakum. Wéi och ëmmer, trotz senger Popularitéit, huet eng Studie aus 2006 ofgeschloss datt de Schockela Konsum kee wesentlechen Ënnerscheed op der weiblecher Sexualtrieb huet.

Kaffi

E puer empfeelen Kaffi als Aphrodisiakum, awer - wärend Kaffi kann hëllefen Är Stëmmung ze erhéijen - et gëtt keng Fuerschung fir dës Fuerderung z'ënnerstëtzen.

Hunneg

Wärend Hunneg eng gutt Quell vun Antioxidantien ass, gëtt et kee wëssenschaftleche Beweis datt et d'Libido erhéicht.

Äerdbier

Äerdbier sinn eng aner populär Optioun, déi verschidde Leit schwieren, trotz engem Mangel u Beweiser.

Matière Eeërbecher

Déi ursprénglech Casanova soll all Dag ugefangen hunn andeems se 50 réi Austere giess hunn. Männer a Weibchen hunn gemellt erhéicht Sexualtrieb nodeems se se giess hunn. Awer erëm, et gëtt kee Beweis fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen.

Capsaicin

Capsaicin, den aktiven Bestanddeel vun Chili Pfeffer, bitt verschidde gesondheetlech Virdeeler, inklusiv verbesserte Sexualtrieb.

Eng Studie huet ofgeschloss datt Capsaicin sexuell Verhalen bei männleche Ratten verbessert huet, awer et gëtt keng Fuerschung déi hindeit datt d'selwecht ka fir d'Mënsche stëmmen.

Saw Palmetto

Wärend Saw Palmetto dacks empfohlen ass d'Libido bei béide Männercher a Weibercher ze erhéijen, gëtt et wéineg Beweiser fir dëst z'ënnerstëtzen.

Tatsächlech huet eng 2009 systematesch Iwwerpréiwung de Géigendeel ofgeschloss. Nodeems d'Donnéeë vu ville Studien nogekuckt hunn, hunn d'Fuerscher d'Libido als e potenziellen Nieweneffekt vu Säge Palmetto benotzt opgezielt. Wéi och ëmmer, wéineg ass bekannt iwwer Saw Palmetto Notzung vu Fraen.

Chasteberry

Chasteberry, och bekannt als Vitex agnus-castus oder Mönchepeffer, ass eng populär Kräiderergänzung fir vill weiblech reproduktive Gesondheetsprobleemer.

Wärend Fuerschung hindeit datt Chasteberry d'Symptomer vum Premenstrual Syndrom verbessere kann, gëtt et keng wëssenschaftlech Beweiser déi hir potenziell Virdeeler fir weiblech Sexualtrieb ënnerstëtzen.

Figebam

Eng aner allgemeng recommandéiert Aphrodisiakum, Feigen sinn eng räich Quell u Vitaminnen a Mineralstoffer. Awer d'Jury ass op hiren Effekt op d'Libido.

Banannen

E puer gleewen datt Bananen d'Libido kënnen erhéijen, awer erëm, et gëtt wéineg wëssenschaftlech Beweiser fir dëst z'ënnerstëtzen.

Wéi och ëmmer, Bananen sinn eng super Quell vu Kalium, wat an der Testosteronsynthese hëlleft. Wärend Testosteron typesch als männlecht Hormon ugesi gëtt, hunn d'Weibercher och Testosteron, a nidderegen Testosteron kann de Sexualtrieb negativ beaflossen.

Gromperen

Gromperen sinn eng aner populär Aphrodisiakum, trotz dem Mangel u wëssenschaftleche Beweiser.

Wéi och ëmmer, béid Kartoffel a séiss Kartoffel si voller Kalium, dat heescht si bidden déiselwecht gesondheetlech Virdeeler wéi Bananen.

Saachen ze vermeiden

Och wann et allgemeng sécher ass mat natierlechen, Liewensmëttelbaséierten Aphrodisiaka ze experimentéieren, ginn et e puer Ergänzunge wou Dir kloer wëlle steieren.

Yohimbine

Trotz hirer Popularitéit sinn Yohimbin (oder Yohimbe) Ergänzunge potenziell schiedlech. Net nëmme si se a verschiddene Länner verbannt, awer eng Studie huet erausfonnt datt déi meescht Marken de Betrag vun der Yohimbin net richteg bezeechnen oder eng vun de bekannten negativen Nieweneffekter op der Etikett opzielen.

Spuenesch Méck

Spuenesch Méck ass en anert Aphrodisiakum dat sollt wéinst senge potenziell geféierleche Niewewierkunge vermeit ginn. Heefeg Niewewierkunge vu spuenescher Méck enthalen Schwieregkeeten ze schlécken, Übelkeit, iwelzeg Blutt, penibel Urinatioun a Blutt am Pipi.

Denkt drun datt de gréissten Deel vun deem wat Dir haut fannt net tatsächlech spuenesch Méck ass. In de meeschte Fäll ass et eng Mëschung aus anere Kraider, déi net nogewise Virdeeler hunn.

Mad Hunneg

Anescht wéi normale Hunneg, "verréckten Hunneg" gouf mat Grayanotoxine kontaminéiert. Wärend verréckten Hunneg historesch als Aphrodisiakum benotzt gouf, kënnen Nebenwirkungen Schwindel, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Krampfungen, Kappwéi, Häerzschlag, a méi enthalen.

Bufo Mouk

En Zutat an der potenziell tödlecher "Léift Steen" Aphrodisiakum, souwéi d'chinesesch Medikamenter, Bufo Mouk ass eng aner Aphrodisiakum déi sollt vermeit ginn. Et gouf dokumentéiert fir potenziell Halluzinatiounen a souguer Doud ze verursaachen.

Aner Saachen ze probéieren

Dir sicht nach aner Weeër fir Är Libido ze erhéijen? Et gi vill Méiglechkeeten fir Äert Sexualtrieb ze erhéijen iwwer d'Benotzung vun Aphrodisiaka oder medizinescher Interventioun.

Schlof genuch

Schlof ass onheemlech wichteg fir Är Gesondheet - och Är Sexualtrieb. Eng Studie huet virgeschloen datt méi laang Schlofdauer mat méi sexueller Lust den nächsten Dag ënner Frae korreléiert war.

Eng aner Studie huet d'Verbindung tëscht Schlofqualitéit a sexueller Funktioun betount, a schlussendlech datt méi kuerz Schlofdauer an Insomnia béid mat enger verréngter sexueller Funktioun verbonne waren.

Wann et drëm geet Är Libido ze erhéijen, genuch Schlof ze kréien ass e super éischte Schrëtt.

Reduzéiert Äre Stressniveau

Stress kann en negativen Effekt op vill Aspekter vun Ärer Gesondheet hunn, och Är Sexualtrieb. Eng kierzlech Studie huet eng Korrelatioun tëscht Jobstress a weiblecher sexueller Onzefriddenheet fonnt, dat heescht all extra Stress kann Är Libido falen.

Aktiv Schrëtt maache fir Äre Stressniveau ze reduzéieren, kann hëllefen, Är Sexualtrieb ze erhéijen.

Préift Är Medikamenter

Verschidde Medikamenter kënnen och en Afloss op Äre Sexualtrieb hunn. virschloen datt Antidepressiva kënne mat manner sexueller Lust verbonne sinn.

Wann Dir Antidepressiva hutt an niddreg Libido hutt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi Dir eventuell potenziell Nebenwirkungen handhabt. Dir kënnt och fäeg sinn Är Doséierung unzepassen. Gitt einfach sécher datt Dir se net ophält ouni se als éischt mat Ärem Gesondheetsbetrib ze schwätzen.

Übung

Übung ass e fantastesche Wee fir Är Libido ze erhéijen. Eng Studie huet ofgeschloss datt Resistenzstraining de sexuellen Wonsch an d'Opreegung bei Frae mam polycystesche Eierstéck Syndrom (PCOS) erhéije kann.

Plus, Bewegung ass e super Wee fir Stress ze reduzéieren, wat mir scho wësse kann hëllefen Är Sexualtrieb ze stimuléieren.

Akupunktur

Wärend zousätzlech Fuerschung noutwendeg ass, huet eng 2008 Iwwerpréiwung ofgeschloss datt Akupunktur eng potenziell Method ka si fir Sexualtrieb bei Fraen ze stäerken.

Plus, Akupunktur kann hëllefen Angschtzoustänn, Stress an Insomnia ze reduzéieren, all dat kann d'Ursaache vun enger Ofsenkung vun Ärer Libido sinn.

Wann Dir net ganz prett sidd fir Akupunktur ze probéieren, ass Massage eng super Alternativ. Eng Studie aus 2008 huet gewisen datt einfach Äre Partner beréieren kann hëllefen Stress ze reduzéieren, dat heescht eng séier Massage kéint hëllefen Är Libido ze erhéijen.

Praktesch Opmierksamkeet

Gleeft et oder net, Léiere méi opmierksam a präsent ze sinn, kann e groussen Effekt op Är Sexualtrieb hunn.

Mindfulness ass e wonnerschéint Instrument fir Stress ze reduzéieren, a Fuerschung hindeit datt Mindfulness Therapie de sexuellen Wonsch bei Frae wesentlech verbessert.

Probéiert Yoga

Yoga bitt vill Virdeeler, an d'Verbesserung vun Ärem Sexliewe kann ee vun hinnen sinn.

Eng Studie aus 2010 huet ofgeschloss datt 12 Woche Yoga Praxis zu enger wesentlecher Verbesserung an alle Beräicher vum Weiblech Sexual Function Index féieren. Gemoossene Gebidder abegraff Wonsch, Erregung, Schmierung, Orgasmus, Zefriddenheet a Schmerz wärend der sexueller Aktivitéit.

Probéiert dës Yoga Bewegungen an Är regelméisseg Yoga Praxis anzebannen fir Iech ze hëllefen Stress ze reduzéieren an Är Libido ze erhéijen. Dir kënnt och Äre Partner engagéieren.

Wéini en Dokter ze gesinn

Wärend Fluktuatiounen an Ärer Libido perfekt normal sinn, betruecht Dir mat Ärem Gesondheetsbetrib oder engem Sextherapeut ze schwätzen, wann et e lafend Thema gëtt.

Déi amerikanesch Associatioun vu Sexualitéitspädagogen, Beroder an Therapisten (AASECT) bitt en nationale Verzeechnes vun Ubidder.

Dir hutt vläicht mat hypoaktiven sexuellen Wonschstéierungen (HSDD) ze dinn, elo bekannt als weiblech sexuell Interesse / Erregungsstéierung. Et kann iergendeen beaflossen, an et kann en Zeeche vun engem ënnerierdesche medizineschen Zoustand sinn.

Allgemeng Zeechen an Symptomer vun HSDD enthalen:

  • wéineg bis keen Interessi u sexueller Aktivitéit
  • selten sexuell Gedanken oder Fantasien hunn
  • Desinteresse an der sexueller Aktivitéit
  • Mangel u Genoss vu sexueller Aktivitéit

Sowieten

Wat ass ulzerativ Kolitis, Symptomer a wéi ass d'Behandlung
Fitness

Wat ass ulzerativ Kolitis, Symptomer a wéi ass d'Behandlung

Ulzerativ Koliti , och bekannt al Ulzerativ Koliti , a eng entzündlech Darmkrankheet déi de grou en Darm beaflo t a kann am Rektum ufänken an dann op déi aner Portioune vum Darm ve...
Diffuse Kolpitis: wat et ass, Symptomer a Behandlung
Fitness

Diffuse Kolpitis: wat et ass, Symptomer a Behandlung

Diffu e Kolpiti a eng Zort Entzündung vun der Genitalregioun, déi duerch d'Prä enz vu klenge roude Flecken op der vaginaler chleimhaut a Gebärmutterhal charakteri éiert a ...