Wéi behandelt Dir schaarfen ënneschte Réck Schmerz während Ärer Period

Inhalt

• Ursaachen
• PMS
• PMDD
• Dysmenorrhea
• Endometriose
• Behandlungen
• Hormonell Gebuertskontroll
• NSAIDen
• ZÉNGEN
• Akupunktur an Akupressur
• Chirurgie
• Heelmëttel
• Lifestyle Tipps
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Wann Dir eng vun de ville Frae sidd, déi Periode Schmerz erliewen, sidd Dir wahrscheinlech mat ënneschte Réck Schmerz wärend Ärer Period vertraut. Schmerz am ënneschte Réck ass e gemeinsamt Symptom vu PMS, eng Bedingung déi meescht Frae während der Menstruatioun erliewen.

Wéi och ëmmer, schwéieren ënneschte Réck Schmerz kann e Symptom vu Konditioune wéi PMDD an Dysmenorrhea sinn. Et kann och e Symptom vun enger méi seriöser Bedingung genannt Endometriose sinn.

Ursaachen

Et ginn eng Handvoll Ursaachen vu schaarfen ënneschte Réck Schmerz während Ärer Period. Vill vun dësen Ursaache si bezunn op gynäologesch Bedéngungen.

PMS

PMS (premenstrual Syndrom) ass eng Bedingung déi déi meescht Leit betrëfft déi menstruéieren. PMS Symptomer trëtt normalerweis an der Woch viru Ärer Period op a stoppen eemol Är Period ufänkt.

Gemeinsam Symptomer vu PMS enthalen:

• opgeblosen
• Bauchkrämpfe
• schmerzhafte Broscht
• Verstopfung oder Duerchfall
• Kappwéi
• emotional Verännerungen oder Stëmmungsschwankungen

Fir e puer Leit ass schwéier ënnescht Réck Schmerz en dacks Symptom. Dëst kann zu enger erhéiter Entzündung bei der Menstruatioun bezunn sinn.

An enger hunn d'Fuerscher festgestallt datt Frae mat méi héijen inflammatoreschen Markéierer wärend hirer Period méi dacks Bauchkrämpfung a Réckwéi erliewen.

PMDD

PMDD (premenstrual dysphoresch Stéierung) ass e méi schwéieren Zoustand wéi PMS. Et ass geprägt vu schwéiere PMS Symptomer déi Ären Alldag kënne stéieren, abegraff Aarbecht, Schoul a perséinlech Bezéiungen.

Gemeinsam Symptomer vun PMDD enthalen:

• psychologesch Verännerungen, wéi Depressioun, Besuergnëss a schwéier Stëmmungsschwankungen
• Allergien, Akne an aner entzündlech Konditiounen
• gastrointestinal Symptomer, wéi Erbriechen an Duerchfall
• neurologesch Symptomer, wéi Schwindel an Häerzklappen

Wéi PMS kann eng Erhéijung vun der Entzündung eng Ursaach vu schaarfen ënneschte Réck Schmerz bei PMDD sinn. Wéi och ëmmer, et kann och e Nieweneffekt vun anere PMDD Symptomer sinn, wéi:

• Duerchfall
• iwelzeg
• Beckendrock

Dysmenorrhea

Dysmenorrhea ass eng Bedingung charakteriséiert vu schmerzhafte Krämp. Mat Dysmenorrhea kontraktéiert de Gebärmutter méi wéi normal, wat zu schwéieren an heiansdo schwéiere Krämp féiert.

Symptomer vun Dysmenorrhea enthalen:

• Bauch Krämp
• niddereg zréck Péng
• Péng ausstralen vun de Been
• Iwwelzegkeet oder Erbrechung
• Duerchfall
• Kappwéi oder Liichtkraaft

Periodesch Krämpfe vun Dysmenorrhea kënnen duerch de ganzen ënneschten an ieweschte Réck stralen.

An enger vu méi wéi 300 Frae vu 18 bis 25 Joer hunn d'Fuerscher festgestallt datt méi wéi 84 Prozent vun hinnen primär Dysmenorrhea hunn. Vun deenen 261 Participanten bericht de 16 Prozent méi niddereg zréck Schmerz. De Schmerz gouf als Gefill gemellt wéi:

• spastesch
• Schéisserei
• Piercing
• stiechen

Endometriose

Wärend e puer ënnescht Réck Schmerz während Ärer Period normal ass, kann e schwéieren a konstante Schmerz am ënneschte Réck e méi eescht Thema uginn, sou wéi Endometriose.

Endometriose ass eng Bedingung, déi sech duerch d'Verrécklung vu Gebärmuttergewebe baussent der Gebärmutter charakteriséiert. Dëst Tissu grafft meeschtens op aner Gebidder vum Becken. Et kann verursaachen:

• staark Péng
• Narben
• Organdysfunktion

Gemeinsam Symptomer vun Endometriose enthalen:

• chronesche Becken Schmerz, besonnesch während an nom Sex
• Becken Schmerz ausserhalb vun der Menstruatioun
• schwéier Perioden déi méi laang kënne sinn
• schwéier Period Péng, dorënner Péng am ënneschte Réck

Réckschmerz vun Endometriose kéint anescht fille wéi Schmerz zréck vu PMS, PMDD oder Dysmenorrhea.

Wann d'Endometriumfërderung op aner Orte verlagert, kann et en déiwe Schmerz verursaachen deen net einfach mat traditionelle Methoden fixéiert ass, wéi Massage oder Chiropraktik Upassung.

Endometriose ass e seriösen Zoustand. Et erfuerdert eng formell Diagnos fir richteg behandelt ze ginn.

Behandlungen

Medikamenter, komplementär Therapien a Chirurgie sinn déi heefegst Behandlungen fir schwéieren ënneschte Réck Schmerz während Ärer Period.

Hormonell Gebuertskontroll

Hormonell Gebuertskontroll gëtt allgemeng fir Leit verschriwwen déi penibel Perioden hunn. Kombinatioun Gebuertskontrollmethoden enthalen Östrogen a Progesteron. Alternativ Optiounen enthalen nëmme Progesteron.

Hormonell Gebuertskontroll ka reduzéieren wéi schwéier a schmerzhaft Är Period ass, wat kann Erliichterung ubidden vun:

• PMS
• PMDD
• Dysmenorrhea
• Endometriose

NSAIDen

NSAIDen (nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter) wéi Aspirin, Ibuprofen an Naproxen si Medikamenter déi effektiv Schmerz an Entzündung reduzéieren. Dir kënnt se iwwer de Konter (OTC) kafen.

Een huet fonnt datt NSAIDen, wéi Ibuprofen an Naproxen, extrem effektiv sinn fir Dysmenorrhea Schmerz a klineschen Testen ze reduzéieren, nach méi wéi Aspirin.

ZÉNGEN

TENS steet fir transkutan elektresch Nerve Stimulatioun. Et ass eng Prozedur déi Elektroden benotzt fir elektresch Schocken op d'Haut ze liwweren, déi den natierlechen Endorphine vum Kierper verëffentlecht fir Péng ze reduzéieren.

An engem op engem 27 Joer ale weibleche Patient gouf eng Kombinatioun vu Wirbelsmanipulatioun, TENS an Hëtzt benotzt fir Dysmenorrhea Schmerz ze reduzéieren. De Patient erlieft eng Ofsenkung am Duerchschnëtt an am schlëmmsten ënneschte Réck Schmerz no dräi bis véier Zyklen der monatlecher Behandlung.

Akupunktur an Akupressur

Akupunktur an Akupressur sinn zwee komplementär Therapien déi sech op d'Drock op verschidde Beräicher vum Kierper konzentréiere fir Péng ze reduzéieren an Heelen ze förderen.

An engem hunn d'Fuerscher festgestallt datt 12 Sessiounen vun der Akupunktur fäeg waren d'Periodschmerzen bis zu 1 Joer däitlech ze reduzéieren.

An engem aneren hunn d'Fuerscher entdeckt datt d'Akupressur effektiv Periode Schmerz an der Majoritéit vu klineschen Testen reduzéiert huet. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht, well d'Wëssenschaft nach ëmmer widderspréchlech ass.

Chirurgie

Endometriose kann eng Operatioun erfuerderen fir de Gebärmuttergewebe ze entfernen deen Symptomer verursaacht. A verschiddene Fäll muss Äre Dokter nëmmen déi kleng Portioune vum verdrängene Gebärmuttergewebe ewechhuelen.

Wann d'Narben an de Schued extensiv genuch sinn, kéint et eng voll Hysterektomie erfuerderen.

Wann Dir décidéiert eng Hysterektomie fir Är Endometriose Symptomer ze hunn, kann et implizéieren:

• Gebärmutter
• Eierstécker
• Gebärmutterhal

Heelmëttel

Fir schwéieren ënneschte Réck Schmerz während Ärer Period, déi net vun engem méi eeschten Zoustand verursaacht gëtt, kënnen Heelmëttel effektiv de Schmerz reduzéieren. Hei sinn e puer déi Dir haut kënnt probéieren:

• Benotzt Hëtzt. Füügt en Heizplack oder eng Waasserfläsch mat waarmem Waasser op den ënneschte Réck op fir de Schmerz ze erliichteren. Probéiert Är Réckmuskelen ze entspanen, wat och de Schmerz reduzéiere kann.
• OTC Medikamenter. Ibuprofen, Aspirin, oder souguer Schmerzléisungscrème kënnen hëllefen Är Schmerz zréckzeginn. Déi meescht Schmerzrelief Cremen gi mat Capsaicin formuléiert, eng potenziell entzündungshemmend Verbindung déi Péng reduzéiere kann. Dës Aarte vu Cremen kënnen an den ënneschte Réck masséiert ginn, wat och hëllefe kann d'Muskelen entspanen.
• Rescht an Entspanung. Wann Dir et schwéier fannt vill Saache mat schaarfen ënneschte Réck Schmerz aus Ärer Period ze maachen, huelt Iech e puer Deeg fir Iech selwer. Entspaant mat engem gudde Buch, e puer douce Yoga, oder einfach e waarmt Bad kann hëllefen d'Endorphinen ze erhéijen déi natierlech Péng bekämpfen.

Lifestyle Tipps

Verschidde Aktivitéiten, wéi zB Fëmmen an Alkohol drénken, kënnen d'Entzündung méi schlecht maachen. Zousätzlech kënnen ze vill Koffein a gesalzt oder fetteg Liewensmëttel Är Period Symptomer méi schlecht maachen.

Drénkwaasser a vill Uebst iessen, Geméis an aner anti-inflammatoresch Liewensmëttel kënne hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren an d'PMS Symptomer wéi den ënneschte Réck Schmerz ze entlaaschten.

Regelméisseg Übung verëffentlecht natierlech Endorphinen déi hëllefe kënnen de Schmerz ze erliichteren. Wann Dir et schwéier fënnt mat ënnen um Réck ze trainéieren, probéiert méi sanft Aktivitéiten, wéi Yoga oder Schwammen.

Wann Dir Iech drun fillt, kënnt Dir och probéieren Sex mat engem Partner oder Solo ze hunn. En Orgasmus ze hunn kann Zäitkrämp entlaaschten, wat hëllefe kann Ären ënneschte Réck Schmerz reduzéieren.

Wéini en Dokter ze gesinn

Wann Ären ënneschte Réck Schmerz sou schwéier ass datt Dir net all Dag Aktivitéite maache kënnt, ass et Zäit Ären Dokter ze gesinn. Si kënnen eng Vielfalt vun Tester maachen fir ze kucken ob Dir Endometriose hutt oder eng aner Bedingung déi Äre schwéiere Schmerz verursaacht.

Och wann et keng Basisgrond ass, kënnt Dir an Ären Dokter iwwer medizinesch an doheem Behandlungsmethoden diskutéieren fir de Schmerz ze reduzéieren.

Ënnen Linn

Méi niddereg Réck Schmerz während Ärer Period ass e gemeinsamt Symptom vu periodesch bezunnene Konditiounen, wéi PMS. De Schmerz ka méi schwéier si mat gewësse Konditioune wéi PMDD, Dysmenorrhea oder Endometriose.

Behandlungen fir schwéieren ënneschte Réck Period Péng kann Gebuert Kontroll och, NSAIDs, alternativ Therapien, an Agrëff.

Et ginn och vill Heemheelmëttel fir ze hëllefen d'Schmerzen am ënneschte Réck ze erliichteren, abegraff Hëtzt, Rescht a mëll Bewegung. Wéi och ëmmer, wann Ären ënneschte Réck Schmerz sou schwéier ass datt et net op traditionell Behandlungsoptioune reagéiert, ass et Zäit Ären Dokter ze besichen.