Wat ass Senna Téi, an Ass et Sécher?

Inhalt

• Wat ass Senna?
• Wéi gëtt Senna Téi benotzt?
• Aner potenziell Notzung
• Senna Téi soll net fir Gewiichtsverloscht benotzt ginn
• Sécherheet, Precautiounen, an Säit Effekter
• Recommandéiert Doséierung
• Wéi bereet de Senna Téi doheem vir
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Senna Téi ass eng populär Kraiderbestëmmung, déi dacks als laxativ verkaf gëtt, Gewiichtsverloscht Hëllef, an Detox Method.

Wéi och ëmmer, et gëtt wéineg wëssenschaftlech Beweiser fir d'Effizienz vum Senna Téi fir déi meescht vun dëse Gebrauch z'ënnerstëtzen - ausser der Behandlung vu Verstopfung.

Trotzdem wëllt Dir iwwer d'Virdeeler an d'Sécherheet vun dësem Getränk wëssen.

Dësen Artikel erkläert alles wat Dir braucht iwwer Senna Téi ze wëssen.

Wat ass Senna?

Senna ass eng Kraidermedizin aus de Blieder, Blummen, an Uebst vun enger grousser Grupp vu Blummenpflanzen aus der Famill aus Hülsenfrüchte (1).

Extrakten an Téi aus Senna Planzen gi laang als laxativen a Stimulanzer an der traditioneller Kraidermedizin benotzt (1).

Ursprénglech aus Ägypten ass Senna weltwäit wuessen, och Länner wéi Indien a Somalia.

Déi meescht kommerziell Produkter sinn ofgeleet Cassia acutifolia oder Cassia angustifolio, allgemeng als Alexandrian an indesch Senna bekannt, respektiv (1).

Haut ass Senna dacks als Téi oder iwwer-de-Konter Verstopfung Zousaz verkaaft, awer et gëtt och heiansdo an Gewiichtsverloscht Pillen a Gedrénks benotzt.

Senna ass eng Kraider an der legume Famill déi dacks als laxativ benotzt gëtt. Zousätzlech ass et heiansdo zu Gewiichtsverloscht Ergänzunge ginn.

Wéi gëtt Senna Téi benotzt?

Déi heefegst Uwendung fir Senna Téi ass Darmstimulatiounen ze stimuléieren an Verstopfung ze linderen.

Déi primär aktiv Verbindungen an Senna Blieder si bekannt als Senna Glycosiden, oder Sennosiden. Sennoside kënnen net an Äre Verdauungstrakt absorbéiert ginn, awer si kënne vun Äre Darmbakterien gebrach ginn (1).

Dëse Wiessel vun de Sennosiden irritéiert d'Mellen an Ärem Doppelpunkt mild, en Effekt deen den Darmbewegung stimuléiert an e laxative Effekt produzéiert.

Senna ass en aktiven Zutat a ville populäre iwwer-de-Konter laxativ Medikamenter, wéi Ex-Lax an Nature's Remedy. Fir déi meescht Leit wäert et eng Darmbewegung bannent 6-12 Stonnen stimuléieren (2).

Aner potenziell Notzung

Wéinst senge lakativen Effekter benotze verschidde Leit Senna Téi fir Kolonoskopien ze preparéieren (3).

Verschidde Leit kënnen och Senna Téi benotze fir Onbequemheet mat Hämorrhoiden ze entlaaschten.

Hämorrhoiden sinn geschwollen Venen a Stoffer am ënneschten Rektum dat kann Blutungen, Péng an Jucken verursaachen. Chronesch Verstopfung ass eng wesentlech Ursaach, a kleng Ausbruch vu Verstopfung kann preexistéierend Hämorriden irritéieren (4).

Allerdings ass d'Effizienz vum Senna fir d'Erliichterung vun Hämorrhoiden Symptomer net grëndlech studéiert.

Senna gëtt haaptsächlech benotzt fir Verstopfung ze linderen, awer e puer Leit kënnen et och benotze fir Kolonoskopie virzebereeden an Hämorroid-Symptomer ze managen.

Senna Téi soll net fir Gewiichtsverloscht benotzt ginn

Senna gëtt ëmmer méi an Kräidertees an Ergänzungen abegraff déi behaapten de Stoffwechsel ze verbesseren an d'Gewiichtsverloscht förderen. Dës Produkter ginn dacks als "mager Téi" oder "Teatoxen" bezeechent.

Awer keng wëssenschaftlech Beweiser ënnerstëtzt Senna Téi fir all Detox, ze botzen oder Gewiichtsverloscht Routine.

Tatsächlech d'Benotzung vu Senna Téi op dës Manéier ka ganz geféierlech sinn.

Senna gëtt net fir heefeg oder laangfristeg Benotzung empfohlen, well et kann normal Darmfunktioun veränneren an laxativ Ofhängegkeet verursaachen (2).

Wat ass méi, eng kierzlech Etude bei méi wéi 10.000 Fraen huet festgestallt datt déi, déi Abzebauen fir Gewiichtsverloscht 6 Mol wahrhafteg waren eng Iessstéierung ze entwéckelen (5)

Wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren, Diät a Liewensstil Ännerunge sinn Är beschte Wett - net Ergänzungen oder Abféierungsmëttel.

Senna gëtt dacks als Gewiichtsverloschtinstrument vermaart, awer et gëtt keng Beweiser fir dësen Effekt z'ënnerstëtzen. Wéinst senge laangfristeg Gesondheetsrisiken, sollt Dir net Senna benotze fir Gewiicht ze verléieren.

Sécherheet, Precautiounen, an Säit Effekter

Senna Téi gëtt meeschtens als sécher fir déi meescht Erwuessener a Kanner iwwer 12 Joer ugesinn. Trotzdem kënnt et mat e puer Risiken an Nebenwirkungen.

Déi heefegste Nebenwirkungen si Bauchkrampen, übelkeit an iwelzeg. Wéi och ëmmer, dës Symptomer si meeschtens mild an tendéieren relativ séier ze léisen (2).

Verschidde Leit erliewen och allergesch Reaktiounen op Senna. Wann Dir scho mol eng Reaktioun op e Produkt dat Senna enthält, sollt Dir Senna Téi vermeiden (6).

Senna ass geduecht fir als kuerzfristeg Verstopsmëttel ze déngen. Dir sollt et net fir méi wéi 7 verfollegen Deeg benotzen, ausser wann et vun Ärem Gesondheetsdéngschtleeschter anescht bezeechent gëtt.

Laangfristeg Senna Téi-Intake kann zu laxativen Ofhängegkeet, Elektrolytstéierunge féieren an och Leberschied.

Ausserdeem, Senna ka negativ mat verschiddenen Medikamenter interagéieren, sou wéi (6):

• blutt Verdunner
• diuretics
• steroiden
• licorice root
• Häerzrhythmus Medikamenter

Wann Dir Häerzkrankheeten, Entzündungsdarmkrankheeten (IBD) oder Liewerkrankheet hutt, sollt Dir Äre Gesondheetsservicer froen ier Dir e Senna Produkt hëlt, well et kann dës Konditioune verschäerfen (6).

Senna ass net allgemeng empfohlen fir Frae déi schwanger sinn oder stillen (6).

Allgemeng Nebenwirkungen vu Senna Téi enthalen Bauchkrampen, Diarrho, an Iwwelzegkeet. Méi seriöse Nebenwirkungen, sou wéi Leber Schued, kënne vu laanger Dauer optrieden.

Recommandéiert Doséierung

Eng typesch Dosis vun enger Senna-baséiert Zousaz ass 15-30 mg pro Dag fir net méi laang wéi 1 Woch (1).

Wéi och ëmmer, et gëtt keng kloer Doséierung Empfehlung fir Senna Téi.

Et ass wesentlech méi schwéier eng präzis Dosis ze bestëmmen, well d'Konzentratioun vu Sennosiden dramatesch variéiert ofhängeg vun wéi laang Ären Téi steigt.

Méi, vill kommerziell Senna-Téi, besonnesch déi déi eng Mëschung vu Kraider enthalen, soen net de genaue Betrag vun de benotzte Senna-Blieder.

An dësem Fall ass déi sécherste Approche déi Packungsinstruktiounen fir d'Virbereedung an de Verbrauch ze verfollegen. Huelt ni méi wéi direkt op der Etikett.

Och wa keng kloer Richtlinne fir Senna Téi Doséierung existéieren, sollt Dir net méi huelen wéi op de Package direkt.

Wéi bereet de Senna Téi doheem vir

Senna Téi gëtt dacks als milder, séiss a liicht bitter Geschmaach beschriwwen. Am Géigesaz zu villen aner Kraiderbestëmmungen, ass et net besonnesch aromatesch.

Wéi och ëmmer, vill kommerziell Téi kombinéiere Senna mat aner Kraider, déi de finalen Aroma a Aroma verännere kënnen.

Wann Dir Téi Poschen oder eng Mëschung benotzt, befollegt d'Instruktioune vum Package.

Wann Dir Senna Téi aus Schrummen virbereet, steift 1-2 Gramm gedréchent Senna Blieder am waarme Waasser fir 10 Minutten. Vermeit drénken méi wéi 2 Portiounen pro Dag (7).

Dir kënnt och en Touch vu Séisser wéi Hunneg oder Steevia addéieren.

Shop fir Senna Téi online.

Wann Dir Teposchen oder eng Mëschung benotzt, befollegt d'Instruktioune vum Package. Wann Dir trockene Senna Blieder benotzt, steift 1-2 Gramm Blieder am waarme Waasser fir 10 Minutten.

Ënnen Linn

Senna Téi ass eng Kraiderinfusioun, déi regelméisseg benotzt gëtt fir Verstopfung ze behandelen.

Während e puer Leit behaapten datt et Gewiichtsverloscht fördert, sollt Dir et net an engem Gewiichtsverloscht Detox benotzen oder ze botzen. Dat maachen, kéint zu laxativer Ofhängegkeet, Leberschued an aner schlëmm Gesondheetsprobleemer féieren.

Senna Téi kann kuerzfristeg Bauchkrämpfe an Diarrho féieren. Fir Äert Risiko fir negativ Auswierkungen ze minimiséieren, sollt Dir et net méi laang wéi 7 Deeg hannereneen drénken.